Лайфхакер
Здоровье

Научитесь расслабляться, даже если у вас нет на это времени

Практические советы от психолога Николая Додонова.
Фото автора Сергей Болисов
Сергей Болисов

Научитесь расслабляться, даже если у вас нет на это времени

По статистике Минтруда, 64% людей подвержены стрессу на работе, а выдохнуть и расслабиться получается далеко не всегда. Как успокоиться и отдохнуть, если совсем нет времени, узнаете на бесплатной онлайн-лекции Академии Лайфхакера с психологом Николаем Додоновым.

Что вы узнаете за час

  • Как психика сама создаёт напряжение.
  • Что такое теория пустого усилия.
  • Что делать, чтобы хорошо расслабиться и отдохнуть за 20 минут.

Кто провёл вебинар

Николай Додонов

Николай Додонов — психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, предприниматель.

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии
Нёладу Жёрднепыв
Продающий вебинар. Погуглил отзывы о деятельности этой ЕТ-Россия. Тушите свет, если кратко.
Сергей Сергеевич
|изменено
Во-первых, спасибо за идею, обязательно попробуем продать участникам немного спокойствия. А во-вторых, Николай действительно развивает свою компанию, но в данном случае будет выступать как дипломированный психолог, а не предприниматель. К его компании это не имеет никакого отношения.
Евгения Онегина
Записывает совершенно на другой вебинар!
Сергей Сергеевич
Евгения, почему вы так решили?
Евгения Онегина
Потому что записывает на вебинар «Как и сколько спать, чтобы быть эффективным», когда нажимаешь на кнопку. Потому что приходят на почту письма с подтверждением регистрации на вебинар про сон. Н
Сергей Сергеевич
Евгения, а вы регистрировались из мобильного приложения?
Нас часто спрашивают
Предусмотреть всё: 5 причин оформить онкостраховку
Предусмотреть всё: 5 причин оформить онкостраховку
«Горящая изба»
Здоровье
Научный журналист Ирина Якутенко рассказала Лайфхакеру, почему не всегда можно доверять сигналам тела
Научный журналист Ирина Якутенко рассказала Лайфхакеру, почему не всегда можно доверять сигналам тела
0
Здоровье
Новости
7 полезных привычек для контроля и профилактики диабета
7 полезных привычек для контроля и профилактики диабета
«Горящая изба»
Здоровье
Подготовка к беременности: где бесплатно пройти обследования и получить поддержку
Подготовка к беременности: где бесплатно пройти обследования и получить поддержку
0
Здоровье
Здоровье
Профилактика диабета: как повысить свои шансы не заболеть
Профилактика диабета: как повысить свои шансы не заболеть
0
Здоровье
Здоровье
От ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле
От ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле
Здоровье
Здоровье
3 фактора, которые влияют на качество вашего сна
3 фактора, которые влияют на качество вашего сна
0
Здоровье
Здоровье
5 ошибок в уходе, которые могут испортить капы, элайнеры и другие съёмные ортодонтические конструкции
5 ошибок в уходе, которые могут испортить капы, элайнеры и другие съёмные ортодонтические конструкции
Здоровье
Здоровье
Как ядерные технологии используют в медицине и производстве еды
Как ядерные технологии используют в медицине и производстве еды
Здоровье
Здоровье
Рак груди во время беременности: что нужно знать
Рак груди во время беременности: что нужно знать
0
Здоровье
Здоровье
Как работает алкогольная зависимость: три этапа порочного круга
Как работает алкогольная зависимость: три этапа порочного круга
0
Здоровье
Здоровье
3 факта о продуктах «ФрутоНяни», за которые их ценят родители малышей
3 факта о продуктах «ФрутоНяни», за которые их ценят родители малышей
0
Здоровье
Здоровье
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
«Горящая изба»
Здоровье
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
0
Здоровье
Здоровье
Как распознать рак груди и что делать дальше
Как распознать рак груди и что делать дальше
0
Здоровье
Здоровье