Научитесь расслабляться, даже если у вас нет на это времени
Практические советы от психолога Николая Додонова.
По Минтруда, 64% людей подвержены стрессу на работе, а выдохнуть и расслабиться получается далеко не всегда. Как успокоиться и отдохнуть, если совсем нет времени, узнаете на бесплатной онлайн-лекции Академии Лайфхакера с психологом Николаем Додоновым.
Что вы узнаете за час
- Как психика сама создаёт напряжение.
- Что такое теория пустого усилия.
- Что делать, чтобы хорошо расслабиться и отдохнуть за 20 минут.
Кто провёл вебинар
Николай Додонов — психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, предприниматель.
