Снятие стресса сложный процесс, в этой статье вы прочтете о 10 простых способах уменьшения нервного состояния. В нашей нелегкой жизни раньше практически неизвестное слово «стресс» встречалось крайне редко и только во врачебной лексике. О психологах тогда вообще, кажется, не знали. Сейчас же психолог есть практически в каждой приличной компании и даже в детских садах. Про рекламу успокоительных упоминать, думаю, не стоит. В любом случае, от стресса они мало спасают, они просто дают вам возможность заснуть. И так как стресс стал практически неотъемлемой частью нашей жизни, нам остается только искать пути избавления от него. Причем, чем легче путь, тем лучше. Зачем нам еще и стресс от поиска путей избавления от стресса?!
©photo
1. Всегда держите наличные деньги в доме. Деньги на карточке — это удобно и практично. Но бывают моменты, когда банкомат или терминал не доступны.
2. Следите за наличием бензина в баке вашей машины. Тут без комментариев. Заглохшая машина как раз именно тогда, когда вы больше всего торопитесь — классика жанра.
3. Всегда держите под рукой болеутоляющее средство.
4. Выделите специальное место для ключей от квартиры-машины-офиса и кладите их только туда. Звучит легко, но мы часто бегаем по квартире в поисках где-то завалявшихся ключей, которые как будто специально прячутся от нас. А потом мы находим их на самом видном месте. Знакомая ситуация, правда?
5. Выключайте свет, когда ложитесь спать. Чем лучше вы выспались, тем лучше отдохнули и разгрузили свой мозг. Все предельно просто.
6. Прогуливайтесь по своему району.
7. Прибирайтесь за 10 минут до сна.
8. Если вы готовите обед для вашей семьи «на вынос» — на работу или в школу, делайте это вечером. Главное утром не забыть пакет с обедом дома, но это гораздо проще, чем готовить все утром, а потом еще и забыть его в спешке. Как и собирать сумку на работу или портфель в школу вечером. Вроде бы все об этом знают, но все равно потом не делают, торопятся и забывают.
9. Для снятия стресса было бы очень здорово иметь хорошего друга, который живёт неподалеку. Если что-то случилось, он всегда будет в 5 минутах ходьбы.
10. Хорошо подготовьте свою кровать и пространство вокруг нее. Звучит просто, но и об этом мы забываем. Ведь сон будет гораздо приятнее и здоровее, если вы спите на удобной кровати в уютном месте.
И снова все очень и очень просто, но мы в первую очередь забываем именно о простых вещах. Или думаем, что они не стоят нашего внимания и времени.
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, Incanto и других магазинов
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
«Young Adult — это не настоящая литература!» Обсуждаем стереотипы о книгах в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Реклама«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
РекламаВыбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
Реклама