Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Советы
14 октября 2017

Как выспаться в отеле: 6 простых советов

Рекомендации для тех, кто плохо спит в гостиницах.
Фото автора Дарья Родионова
Дарья Родионова

Старший редактор Лайфхакера

Как выспаться в отеле: 6 простых советов

1. Забронируйте номер подальше от лифта

А также на одном из последних этажей. Так вы избежите шума от других гостей отеля.

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

2. Создайте соответствующую атмосферу

Тёмная прохладная комната — идеальное место, чтобы хорошо выспаться. Если номер не соответствует этому описанию, можно это исправить. Беруши защитят от громкого шума, а шторы — от яркого света. На кондиционере выставите температуру 17–19 °C.

3. Выбирайте гостиницы одной сети

Залог хорошего сна — удобный матрас. Как правило, сети отелей приобретают один и тот же тип матрасов. Организму требуется время, чтобы приспособиться к новой кровати. Поэтому, если вы прекрасно выспались в одном из отелей какой-либо сети, можете не менять свой выбор.

4. Проконсультируйтесь перед бронированием номера

Позвоните в отель и узнайте, из чего сделан матрас. Например, полиэстер или поролон — недышащие материалы. Это значит, что вам будет жарко даже с кондиционером. А вот хлопок, шерсть, конский волос и кашемир, наоборот, позволят вашему телу дышать.

5. Попросите поменять матрас или подушку

Если матрас слишком жёсткий, попросите что-то помягче. В некоторых отелях можно выбрать любую подушку на свой вкус, например супермягкую или гипоаллергенную.

6. Отдохните перед сном

В конце насыщенного дня обязательно отдохните. Это поможет вам крепче заснуть. Не смотрите телевизор, не проверяйте соцсети и почту. Вместо этого почитайте книгу, примите ванну или выпейте травяной чай.

Источник: How to Get a Good Night’s Sleep at a Hotel
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

120 interesnyh i poleznyh podarkov zhene na Novyj god

120 интересных и полезных подарков жене на Новый год

Популярный 3D-принтер Bambu Lab A1 отдают со скидкой 40% на «чёрной пятнице»

Популярный 3D-принтер Bambu Lab A1 отдают со скидкой 40% на «чёрной пятнице»

Забираем красивую дрель-шуруповёрт от Xiaomi со скидкой 28%

Надо брать: дрель-шуруповёрт от Xiaomi со скидкой 28%

5 отличных планшетов со скидками на распродаже «чёрная пятница»

5 отличных планшетов со скидками на распродаже «чёрная пятница»

6 классных уходовых средств из коллаборации Geltek и «Союзмультфильма»

6 классных уходовых средств из коллаборации Geltek и «Союзмультфильма»

Надо брать: паровая швабра для уборки всего дома со скидкой 38%

Надо брать: паровая швабра для уборки всего дома

Кроссовки Li-Ning Red Hare 8 Pro отдают за полцены на распродаже

Кроссовки Li-Ning Red Hare 8 Pro отдают за полцены на распродаже

Всё самое нужное с распродажи «Чёрная пятница» на AliExpress

Всё самое нужное с распродажи «Чёрная пятница» на AliExpress

Это интересно
Рак груди во время беременности: что нужно знать

Рак груди во время беременности: что нужно знать

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

VK Education запускает кейс-чемпионат для студентов с призовым фондом 1 млн рублей

VK Education запускает кейс-чемпионат для студентов с призовым фондом 1 млн рублей

Как выбрать апарт-отель для инвестиций и зачем это нужно

Как выбрать апарт-отель для инвестиций и зачем это нужно

Комментарии
Vis Mu
16.10.17 22:26
Я бы сказал, что это вредные советы. Нужно все сделать наоборот, чтобы хорошо себя чувствовать
Алексей Пономарь
16.10.17 22:29
1. Поселитесь рядом с лифтом. 2. Раскройте окна, включите обогрев на максимум. 3. Селитесь в непредсказуемых неизученных местах. 4. Не задавайте вопросов. 5. Если матрас и подушка не подходят — терпите. 6. До последнего тупите перед сном в интернете. ОТЛИЧНЫЕ ПОЛУЧИЛИСЬ СОВЕТЫ, СПАСИБО.
Что вы могли пропустить
И дом цел, и кошка счастлива. Как сделать жильё комфортным и безопасным для питомца
И дом цел, и кошка счастлива. Как сделать жильё комфортным и безопасным для питомца
0
22 ноября
Советы
Советы
Какую гирлянду выбрать для дома и улицы
Какую гирлянду выбрать для дома и улицы
0
16 ноября
Ликбез
Советы
Слепота к беспорядку: почему мы не замечаем бардак в доме и как это исправить
Слепота к беспорядку: почему мы не замечаем бардак в доме и как это исправить
0
15 ноября
Советы
Советы
5 советов, как сделать прихожую удобной и стильной
5 советов, как сделать прихожую удобной и стильной
0
11 ноября
Колонка
Советы
Как почистить латунь
Как почистить латунь
0
8 ноября
Ликбез
Советы
«Трикладушку» Galaxy Z TriFold от Samsung впервые показали на видео
«Трикладушку» Galaxy Z TriFold от Samsung впервые показали на видео
0
6 ноября
Новости
Советы
Как почистить кулер для воды в домашних условиях
Как почистить кулер для воды в домашних условиях
0
2 ноября
Ликбез
Советы
Правда ли контейнер пылесоса надо чистить сразу после уборки
Правда ли контейнер пылесоса надо чистить сразу после уборки
0
25 октября
Советы
Советы
Как отличить хрусталь от стекла
Как отличить хрусталь от стекла
0
24 октября
Ликбез
Советы
Как избавиться от запаха канализации
Как избавиться от запаха канализации
0
18 октября
Ликбез
Советы
3 вопроса, чтобы расхламить шкаф с одеждой без лишних усилий
3 вопроса, чтобы расхламить шкаф с одеждой без лишних усилий
0
12 октября
Советы
Советы
Нейлон или полиэстер — что лучше для куртки
Нейлон или полиэстер — что лучше для куртки
0
11 октября
Ликбез
Советы
Как это сделать: научить ребёнка говорить «нет» незнакомцам в интернете
Как это сделать: научить ребёнка говорить «нет» незнакомцам в интернете
0
7 октября
Советы
Советы
Как выбрать одеяло для комфортного сна
Как выбрать одеяло для комфортного сна
0
4 октября
Ликбез
Советы
Где растёт клюква и когда её собирать
Где растёт клюква и когда её собирать
0
30 сентября
Ликбез
Советы

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Кроха Картоха15 минут назад

0 / 0

некоторые штуки себе захотелось: набор для чистки электроники, игрушка для кота, беспроводной микрофон, например
120 идей подарков для «Тайного Санты»
Аватар автора комментария
Кроха Картоха40 минут назад

0 / 0

беспощадно юзаю дипсика для нытья
Названы 5 самых популярных чат-ботов в России — трафик ИИ-сервисов увеличился в 6 раз
Аватар автора комментария
S G1 час назад

0 / 0

уже ж было на кикстартере, только если раньше была действительно клавиатура, то с AMD Ryzen 7 8840U - это уже получается полноценный ноутбук. Единственное на ваших скринах не видно дурацкой конструкции - в закрытом состоянии не створки корпуса смыкаются, а экран об клавиатуру
На Kickstarter представили умную клавиатуру с ультрашироким сенсорным экраном
Аватар автора комментария
Dmitry Eryomin3 часа назад

0 / 0

)) согласен
22 советских фильма для детей, которые любят даже взрослые
Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке  

Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке  

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях