Составляем свой план тренировок с мобильным приложением Sworkit Pro

Не у всех есть время для постоянных посещений спортклуба, а быть в хорошей физической форме хочется всем. Приложение для пользователей iOS и Android Sworkit Pro поможет вам составить план тренировки в зависимости от того, сколько свободного времени имеется в наличии и с какими группами мышц вы хотели бы поработать сегодня.

Приложение позволит вам тренироваться не только дома, но и на отдыхе или в командировке, так как отлично справляется с составлением индивидуальных тренировок, для которых не нужно специальное спортивное оборудование и много времени. Если у вас есть 20 минут — выбираете комплекс упражнений и работаете. Комплексы упражнений построены в виде интервальных тренировок: 30 секунд — выполнение упражнения, 2 минуты отдыха.

Основные характеристики

1. Тренировки, нацеленные на определенные группы мышц: верхняя часть тела, нижняя часть тела, укрепление корпуса, укрепление спины, стретчинг, йога.

2. Комбинирование различных тренировок.

3. Картинки, которые описывают каждое упражнение.

4. Разминки с комплексами из йоги, которые может выполнить любой новичок.

5. Звуковые сигналы, которые показывают, когда пора переходить к выполнению следующего комплекса.

Приложение можно использовать не только на iPhone, но и на iPad и iPod.

Дополнительные опции Pro-версии

1. Голосовое извещение. В Pro версии включено голосовое извещение и вам не нужно постоянно смотреть на экран.

2. Видео. Вы можете смотреть видео во время своих тренировок.

3. Отслеживание прогресса. Вы можете отслеживать свой прогресс за неделю, за месяц, за год и за все время использования приложения.

4. Пауза. Вы можете включить паузу между упражнениями.

5. Социальные сети. Вы можете пригласить своих друзей из Facebook*, Twitter или через электронную почту.

6. Бонусные тренировки — Boot Camp.

7. Доступ к обновлениям и бонусным тренировкам.

Sworkit в App Store →

Sworkit в Google Play →

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.