Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

cydia

Магазин приложений Cydia закроется до конца года
Магазин приложений Cydia закроется до конца года
0
16 декабря 2018
Веб-сервисы
iOS
Главные новости прошедшего уикенда: 18–19 июля
Главные новости прошедшего уикенда: 18–19 июля
0
20 июля 2015
Технологии
Макрадар
Команда TaiG выпустила непривязанный джейлбрейк для iOS 8.3
Команда TaiG выпустила непривязанный джейлбрейк для iOS 8.3
0
23 июня 2015
Технологии
Макрадар
5 интересных способов отслеживать интернет-трафик на iOS
5 интересных способов отслеживать интернет-трафик на iOS
0
9 октября 2014
Технологии
Устройства
10 полезных джейлбрейк-твиков на iPad для iOS 7
10 полезных джейлбрейк-твиков на iPad для iOS 7
0
11 февраля 2014
Советы
Макрадар
Cydia обновилась и получила дизайн в стиле iOS 7
Cydia обновилась и получила дизайн в стиле iOS 7
0
25 декабря 2013
Технологии
Макрадар
Как переименовать название диалогов или группового чата в iMessage
Как переименовать название диалогов или группового чата в iMessage
0
15 августа 2013
Советы
Макрадар
7 функций iOS 7, которые Apple позаимствовала у джейлбрейкеров
7 функций iOS 7, которые Apple позаимствовала у джейлбрейкеров
0
17 июня 2013
iOS
Макрадар
Забудьте про Android — iPhone идеален для любителей кастомизации
Забудьте про Android — iPhone идеален для любителей кастомизации
0
9 июня 2012
iOS
Макрадар
Zephyr добавляет в iPhone функциональность Nokia N9
Zephyr добавляет в iPhone функциональность Nokia N9
0
30 декабря 2011
iOS
Макрадар
В Cydia появился бесплатный и законный порт Siri
В Cydia появился бесплатный и законный порт Siri
0
27 декабря 2011
Технологии
Макрадар
Если будет Mac App Store, значит, нужна и Cydia?
Если будет Mac App Store, значит, нужна и Cydia?
0
13 декабря 2010
Технологии
Макрадар
Темы для взломанных iPhone скоро обзаведутся своим магазином
Темы для взломанных iPhone скоро обзаведутся своим магазином
0
30 ноября 2010
Технологии
Макрадар
Grooveshark — акулёнок потоковой музыки [Программы для iPhone]
Grooveshark - акулёнок потоковой музыки [Программы для iPhone]
0
23 ноября 2010
iOS
Макрадар
Wi-Fi Sync — синхронизация iPhone и iPad без проводов
Wi-Fi Sync — синхронизация iPhone и iPad без проводов
0
21 июля 2010
iOS
Макрадар
SmartScreen — Dashboard в iPhone (+розыгрыш кодов!)
SmartScreen — Dashboard в iPhone (+розыгрыш кодов!)
0
24 ноября 2009
iOS
Макрадар

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев2 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River4 часа назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky4 часа назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa7 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях