Почему появляются трещины на пятках
Главная причина — сухая кожа. На
нет сальных желёз, только потовые. Поэтому наши ноги нуждаются в дополнительном увлажнении.Если влаги недостаточно, кожа становится сухой и грубой, на ней образуются уплотнения — мозоли. Из-за нагрузки во время ходьбы кожа лопается и появляются трещины.
Вот несколько факторов, которые
на появление трещин.- Вы пьёте мало воды, организм обезвожен.
- Вы моетесь слишком горячей водой. Она смывает с кожи тонкую защитную плёнку, из-за этого появляются сухость и шелушение.
- Много времени проводите на ногах.
- Моете ноги жёстким мылом, которое сильно сушит кожу.
- Не увлажняете ноги кремом или специальным маслом.
- Носите неудобную обувь: она жмёт или натирает.
- Вы живёте в холодном климате. Сухой зимний воздух и низкие температуры плохо влияют на кожу.
- Вы
- диабетом — высокий уровень сахара в крови может нарушить работу потовых желёз и водный баланс кожи;
- ожирением — нагрузка на ноги увеличивается;
- авитаминозом — не хватает витаминов, необходимых для регенерации клеток эпидермиса;
- экземой или псориазом — эти хронические заболевания проявляются в раздражении и сухости кожи, провоцируют появление трещин;
- грибковой инфекцией — когда грибок поражает кожу, та становится сухой.
:
Когда надо обращаться к врачу
Вам нужна медицинская помощь, если:
- Трещины покраснели, болят, чешутся или кровоточат. Это происходит, когда вы долго не обращаете внимание на проблему и запускаете её.
- Вам больно стоять и ходить.
- У вас диабет, псориаз, экзема, авитаминоз или ожирение. В этом случае домашние средства могут уменьшить проблему, но вряд ли полностью устранят её.
- На ступнях или ногтях появился грибок. Самолечение в этом случае опасно: скрабы и маски могут разнести инфекцию по коже.
- Вы тщательно ухаживаете за кожей, но ничего не помогает, пятки всё равно трескаются.
Врач попросит вас сдать анализы и назначит лечение болезни, которая стала причиной трещин. Также он выпишет средства, которые вам точно можно использовать.
Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях
Эти способы помогут, если трещины на пятках небольшие, не причиняют вам страданий и не вызваны болезнями.
1. Отшелушивайте мёртвые клетки кожи
Вымойте ноги в тёплой воде, а затем лёгкими движениями
по ним пемзой или скрабом. Будьте осторожны, не пытайтесь содрать ороговевший слой. Не срезайте сухие мозоли бритвой или ножницами. Так вы сделаете только хуже, трещины станут больше и начнут болеть.Начинать нужно с 1–2 раз в неделю, но можно отшелушивать и чаще. А вот если кожа покраснела и воспалилась, процедуры нужно прекратить.
2. Делайте компрессы или маски
Чтобы смягчить и увлажнить огрубевшую кожу, можно
натуральные средства.Кокосовое масло
Оно
противомикробными свойствами и помогает сохранять влагу.Каждый день смазывайте кожу маслом, давайте ему немного впитаться и надевайте носочки. Желательно делать это перед сном и оставлять масло на всю ночь. Но можно и сократить время воздействия: просто приложить к ступням смоченную в масле марлю на 20–30 минут, а затем протереть кожу влажной салфеткой.
Масло ши
Оно содержит витамины А и Е, жирные кислоты и антиоксиданты и
заживление и регенерацию кожи. Применять масло ши нужно так же, как и кокосовое.Мёд
антибактериальными свойствами и помогает бороться с трещинами.
Нанесите мёд на чистую кожу, помассируйте и смойте тёплой водой. Или равномерно распределите его по чистой и сухой коже, а через 15–20 минут смойте. Делайте это минимум пару раз в неделю, а лучше — чаще.
Пюре из банана
и питает кожу, обладает антигрибковыми свойствами.
Перед сном наносите пюре на пятки на 15–20 минут 2–3 раза в неделю.
3. Увлажняйте кожу
После маски или компресса, когда кожа станет немного мягче, нанесите плотный увлажняющий
для ног. Он образует тонкую плёнку, которая не даст влаге испариться.Одним из самых эффективных и бюджетных средств считается обыкновенный вазелин. Его нужно нанести на чистую и сухую кожу, а затем надеть носки и не снимать их до утра.
4. Носите носки из хлопка
В таких носках ноги дышат и меньше потеют. Плюс хлопок
влагу, которую кожа получила из масок и кремов.Носки из синтетики спрячьте подальше в шкаф, чтобы не тормозить заживление трещинок.
5. Используйте профессиональное средство от мозолей и трещин
Это могут быть кремы или гели, в составе которых есть мочевина, изомерат сахарида, молочная, гликолевая или салициловая кислота. Они помогут удалить мёртвые клетки эпидермиса и смягчить кожу.
Найти такие кератолитические средства можно в любой аптеке или магазине. Препараты нужно
1–3 раза в день и для лучшего эффекта накладывать повязки.Ну и перед применением лучше посоветоваться с врачом.
6. Регулярно наносите на трещины жидкий бинт
Трещины на пятках могут воспаляться, болеть и кровоточить, если в них попадают грязь и микробы. Предотвратить это поможет жидкий бинт в виде спрея.
Наносить его нужно на чистую и сухую кожу и обновлять, как только бинт начнёт стираться.
В аптеках много разных спреев, они продаются без рецепта. Но прежде чем покупать их, стоит всё же проконсультироваться с дерматологом или ортопедом. Некоторые вещества в составе могут вызвать аллергию.
Можно ли предотвратить появление трещин
Способ только один — ухаживать за своими ногами, регулярно проходить медосмотр и сдавать анализы, чтобы не проморгать заболевания. Эксперты
дают несколько простых советов по ежедневному уходу.- Проверяйте, нет ли на ступнях воспалений, порезов и других болячек, чтобы вовремя начать лечение и не допустить заражения.
- Мойте ноги в тёплой воде, но не слишком долго. Длительные водные процедуры сушат кожу.
- После мытья увлажняйте кожу кремом или лосьоном.
- Выбирайте обувь по размеру. Она не должна давить.
- Постарайтесь меньше носить шлёпанцы и любую обувь с открытой пяткой, потому что она не защищает вашу кожу от пыли, грязи и УФ-лучей.
- Не носите одну и ту же обувь каждый день, давайте ей время проветриться. Влажная среда идеальна для развития грибковой инфекции.
Станьте первым, кто оставит комментарий