Что такое вагинальные шарики и зачем они нужны
Вагинальные шарики — это одновременно секс-игрушка и тренажёр. Они созданы для того, чтобы женщина могла почувствовать The 6 Best Kegel Balls for Everything from Better Sex to Incontinence мышцы тазового дна и прокачать их.

Тренировки особенно нужны Kegel exercises: A how-to guide for women тем, у кого мышцы ослабли из-за беременности и родов, операции, старения, чрезмерного напряжения от запоров или хронического кашля, избыточного веса.
Вот несколько причин использовать вагинальные шарики:
- Они укрепляют Kegel exercises: A how-to guide for women мышцы, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, тонкий кишечник и прямую кишку. Это помогает предотвратить недержание мочи и кала.
- Приводят влагалище в тонус. Благодаря этому вы получаете What Are Kegels, and Why Should I Do Them? более яркие и продолжительные оргазмы.
- Шары можно использовать как секс-игрушку во время маструбации — они усиливают How to Use Kegel (Ben Wa) Balls Like a Pro ощущения от стимуляции клитора.
- Если вставить шарики во влагалище перед анальным сексом, они будут стимулировать How to Use Kegel (Ben Wa) Balls Like a Pro точку G и вы быстрее достигнете оргазма.
Большинство женщин, которые делают упражнения регулярно, видят положительные результаты What Are Kegels, and Why Should I Do Them? через несколько недель или месяцев.
Как выбрать вагинальные шарики
1. Поймите, зачем они вам
Для мастурбации, упражнений или и того, и другого. По функционалу выделяют Types of ben wa balls три основные группы шариков.
Вибрационные

Внутри каждого из них находится вибратор, которым вы можете управлять дистанционно или с помощью присоединённого провода. Такие шарики чаще используют в качестве секс-игрушки для мастурбации.
Что купить
- Розовые силиконовые виброшарики от Baile, 1 775 рублей →
- Розовые силиконовые виброшарики со щетинками от Baile, 1 440 рублей →
- Белые пластиковые виброшарики от Pipedream, 1 490 рублей →
Для тренировки мышц

Их ещё называют шарами Кегеля. У них нет вибратора и обычно они чуть больше, тяжелее и жёстче, чем предыдущий вариант. Некоторые продаются с регулируемыми весами. Предназначены для проработки мышц.
Что купить
- Вагинальные шарики с системой управления через смартфон от RestArt, 2 990 рублей →
- Набор из двух вагинальных шариков от RestArt, 2 499 рублей →
- Бархатистые вагинальные шарики от Gvibe, 3 090 рублей →
Со смещённым центром тяжести

Это полые тренажёры, внутри которых находятся шарики поменьше. Маленькие перекатываются, и стенки больших слегка трясутся, стимулируя влагалище во время тренировки.
Что купить
- Вагинальные шарики со смещённым центром тяжести от Lola Toys, 1 090 рублей →
- Набор вагинальных шариков со смещённым центром тяжести от Svakom, 3 616 рублей →
- Вагинальный шарик со смещённым центром тяжести от Bior toys, 470 рублей →
2. Подберите размер и вес
Начинать стоит с шариков поменьше. Брать сразу большие не стоит, скорее всего, вам будет некомфортно.
Если решили покупать тренажёр с регулируемыми весами, повышайте их постепенно. Не пытайтесь сразу заниматься с самыми тяжёлыми: тренировка не будет эффективной, если вы заработаете микротрещины и разрывы.
3. Проверьте, есть ли хвостик
Новичкам лучше выбирать шарики, у которых он есть. С ним проще регулировать глубину проникновения и доставать тренажёр из влагалища.
4. Определитесь с материалом
Выбор немаленький: силикон, металлы, стекло, пластик, нефрит, яшма.
Металлические шарики не подходят для новичков: они очень тяжёлые и обычно идут без хвостика, за который их можно вытянуть. Стекло, пластик и камни не очень приятны на ощупь, нравятся не всем.
Лучший вариант — силикон. Шарики из него довольно лёгкие, а поверхность не грубая. Да и ухаживать за таким изделием проще всего: оно цельное, потому что хвостик сделан из того же материала, что и шар. В остальных же вариантах хвост — это просто верёвочка, которую трудно тщательно вымыть, из-за чего на ней могут скапливаться микробы.
Каковы противопоказания к использованию вагинальных шариков
В некоторых ситуациях это может привести к перенапряжению мышц, разрывам и боли. Также неприятности случаются, если не соблюдать технику или выбирать слишком большие и тяжёлые шарики.
Вот в каких случаях нужно How to Use Kegel (Ben Wa) Balls Like a Pro проконсультироваться с гинекологом перед использованием:
- беременность и период восстановления после родов;
- инфекция тазовых органов;
- период восстановления после гинекологической операции;
- в матке установлена спираль для предотвращения беременности;
- использование менструальных чаш на постоянной основе.
Занятия с шариками в этих ситуациях возможны, но только с разрешения врача.
Как подготовиться к использованию вагинальных шариков
1. Позаботьтесь о безопасности
Используйте только чистые шарики. Перед применением обязательно вымойте руки и промежность тёплой водой с мылом и насухо вытрите. Перед введением нанесите на шарики смазку на водной основе, чтобы избежать разрывов и трещин.
2. Введите шарики правильно
- Лягте так, чтобы вам было удобно.
- Аккуратно и медленно введите шарик во влагалище. Если шариков несколько, убедитесь, что первый не вызывает дискомфорта, прежде чем вставлять второй.
- Точно так же введите следующий. Верёвочка или петля, которая крепится к шарику, должна остаться снаружи.
- Если чувствуете, что шарики вот-вот выпадут, протолкните их чуть глубже.
Как делать упражнения с вагинальными шариками
Такие тренировки являются прокачанной версией классических упражнений Кегеля, поскольку более эффективны, чем занятия без тренажёров.
Первое, что нужно сделать, — почувствовать мышцы тазового дна. Для этого представьте, что вам очень хочется помочиться, и сожмите мышцы, будто удерживая жидкость. Теперь вы знаете, как это работает.
Далее можно приступать к базовому упражнению. Сожмите What Are Kegels, and Why Should I Do Them? мышцы с шариками во влагалище. Держите в напряжении 3 секунды, затем расслабьтесь и отдохните ещё 3 секунды. Повторите 10 раз. Если не получается, делайте, сколько можете.
Когда освоите это упражнение, переходите к более продвинутым. О них мы уже писали ранее.
Попробуйте 💁♀
Когда обращаться к врачу
Если после использования вагинальных шариков вы чувствуете боль, дискомфорт или неприятный запах из влагалища, прекратите заниматься и сходите к гинекологу.
Как ухаживать за вагинальными шариками
Очень важно держать их в чистоте, иначе на поверхности заведутся микробы. Если они попадут во влагалище, то могут спровоцировать инфекцию.
Вот что нужно делать после каждого использования вагинальных тренажёров:
- Прочитайте в инструкции, можно ли погружать шарики в воду.
- Если да, промойте их под струёй тёплой воды и тщательно очистите мылом. Промойте ещё раз, чтобы смыть пену, а затем ополосните. Промокните шарики чистым полотенцем и дайте полежать пару часов, чтобы они окончательно высохли.
- Если нельзя мыть, протрите дезинфицирующим средством. Например, хлоргексидином.
- Храните в специальном футляре.
Читайте также 🌸💄🍓
- Универсальные упражнения, которые поднимут ваш секс на новый уровень
- Elvie — смарт-тренажёр для укрепления женских интимных мышц
- Как быть, если секс быстро заканчивается
- Что такое петтинг и почему им стоит регулярно заниматься
- 6 упражнений Кегеля для мужчин, которые улучшат потенцию и качество секса