Что такое вагинальные шарики и зачем они нужны
Вагинальные шарики — это одновременно секс-игрушка и тренажёр. Они созданы для того, чтобы женщина могла почувствовать мышцы тазового дна и прокачать их.
Тренировки особенно нужны тем, у кого мышцы ослабли из-за беременности и родов, операции, старения, чрезмерного напряжения от запоров или хронического кашля, избыточного веса.
Вот несколько причин использовать вагинальные шарики:
- Они укрепляют мышцы, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, тонкий кишечник и прямую кишку. Это помогает предотвратить недержание мочи и кала.
- Приводят влагалище в тонус. Благодаря этому вы получаете более яркие и продолжительные оргазмы.
- Шары можно использовать как секс-игрушку во время маструбации — они усиливают ощущения от стимуляции клитора.
Большинство женщин, которые делают упражнения регулярно, видят положительные результаты через несколько недель или месяцев.
Как выбрать вагинальные шарики
1. Поймите, зачем они вам
Для мастурбации, упражнений или и того, и другого. По функционалу выделяют три основные группы шариков.
Вибрационные
Внутри каждого из них находится вибратор, которым вы можете управлять дистанционно или с помощью присоединённого провода. Такие шарики чаще используют в качестве секс-игрушки для мастурбации.
Что купить
- Золотистые виброшарики от Baile, 2 340 рублей →
- Силиконовые виброшарики со щетинками от Baile, 3 023 рубля →
Для тренировки мышц
Их ещё называют шарами Кегеля. У них нет вибратора и обычно они чуть больше, тяжелее и жёстче, чем предыдущий вариант. Некоторые продаются с регулируемыми весами. Предназначены для проработки мышц.
Что купить
- Вагинальные шарики со сменным грузом от California Exotic Novelties, 5 896 рублей →
- Вагинальные шарики со смещённым центром тяжести от Le Frivole, 2 690 рублей →
Со смещённым центром тяжести
Это полые тренажёры, внутри которых находятся шарики поменьше. Маленькие перекатываются, и стенки больших слегка трясутся, стимулируя влагалище во время тренировки.
Что купить
- Вагинальные шарики со смещённым центром тяжести от Lola Toys, 1 490 рублей →
- Набор вагинальных шариков со смещённым центром тяжести от Svakom, 6 009 рублей →
2. Подберите размер и вес
Начинать стоит с шариков поменьше. Брать сразу большие не стоит, скорее всего, вам будет некомфортно.
Если решили покупать тренажёр с регулируемыми весами, повышайте их постепенно. Не пытайтесь сразу заниматься с самыми тяжёлыми: тренировка не будет эффективной, если вы заработаете микротрещины и разрывы.
3. Проверьте, есть ли хвостик
Новичкам лучше выбирать шарики, у которых он есть. С ним проще регулировать глубину проникновения и доставать тренажёр из влагалища.
4. Определитесь с материалом
Выбор немаленький: силикон, металлы, стекло, пластик, нефрит, яшма.
Металлические шарики не подходят для новичков: они очень тяжёлые и обычно идут без хвостика, за который их можно вытянуть. Стекло, пластик и камни не очень приятны на ощупь, нравятся не всем.
Лучший вариант — силикон. Шарики из него довольно лёгкие, а поверхность не грубая. Да и ухаживать за таким изделием проще всего: оно цельное, потому что хвостик сделан из того же материала, что и шар. В остальных же вариантах хвост — это просто верёвочка, которую трудно тщательно вымыть, из-за чего на ней могут скапливаться микробы.
Каковы противопоказания к использованию вагинальных шариков
В некоторых ситуациях это может привести к перенапряжению мышц, разрывам и боли. Также неприятности случаются, если не соблюдать технику или выбирать слишком большие и тяжёлые шарики.
Вот в каких случаях нужно проконсультироваться с гинекологом перед использованием:
- беременность и период восстановления после родов;
- инфекция тазовых органов;
- период восстановления после гинекологической операции;
- в матке установлена спираль для предотвращения беременности;
- использование менструальных чаш на постоянной основе.
Занятия с шариками в этих ситуациях возможны, но только с разрешения врача.
Как подготовиться к использованию вагинальных шариков
1. Позаботьтесь о безопасности
Используйте только чистые шарики. Перед применением обязательно вымойте руки и промежность тёплой водой с мылом и насухо вытрите. Перед введением нанесите на шарики смазку на водной основе, чтобы избежать разрывов и трещин.
2. Введите шарики правильно
- Лягте так, чтобы вам было удобно.
- Аккуратно и медленно введите шарик во влагалище. Если шариков несколько, убедитесь, что первый не вызывает дискомфорта, прежде чем вставлять второй.
- Точно так же введите следующий. Верёвочка или петля, которая крепится к шарику, должна остаться снаружи.
- Если чувствуете, что шарики вот-вот выпадут, протолкните их чуть глубже.
Как делать упражнения с вагинальными шариками
Такие тренировки являются прокачанной версией классических упражнений Кегеля, поскольку более эффективны, чем занятия без тренажёров.
Первое, что нужно сделать, — почувствовать мышцы тазового дна. Для этого представьте, что вам очень хочется помочиться, и сожмите мышцы, будто удерживая жидкость. Теперь вы знаете, как это работает.
Далее можно приступать к базовому упражнению. Сожмите мышцы с шариками во влагалище. Держите в напряжении 3 секунды, затем расслабьтесь и отдохните ещё 3 секунды. Повторите 10 раз. Если не получается, делайте, сколько можете.
Когда обращаться к врачу
Если после использования вагинальных шариков вы чувствуете боль, дискомфорт или неприятный запах из влагалища, прекратите заниматься и сходите к гинекологу.
Как ухаживать за вагинальными шариками
Очень важно держать их в чистоте, иначе на поверхности заведутся микробы. Если они попадут во влагалище, то могут спровоцировать инфекцию.
Вот что нужно делать после каждого использования вагинальных тренажёров:
- Прочитайте в инструкции, можно ли погружать шарики в воду.
- Если да, промойте их под струёй тёплой воды и тщательно очистите мылом. Промойте ещё раз, чтобы смыть пену, а затем ополосните. Промокните шарики чистым полотенцем и дайте полежать пару часов, чтобы они окончательно высохли.
- Если нельзя мыть, протрите дезинфицирующим средством. Например, хлоргексидином.
- Храните в специальном футляре.
