Что такое йони-массаж и как его делать

Что такое йони‑массаж

Йони‑массаж — это один из элементов тантрического секса. В переводе с санскрита «йони» означает «влагалище». Хотя буквальный перевод этого понятия другой — «священное место». И именно он наполняет практику смыслом.

Суть йони‑массажа заключается в том, чтобы исследовать, ласкать, стимулировать вульву так, будто она является чем‑то совершенным, невероятно почитаемым, достойным истинного поклонения. Оргазм может быть побочным эффектом этих действий, но не является их целью.

Кому и зачем нужен йони‑массаж

Считается, что йони‑практика может быть полезна для женщин, переживших психологическую травму, связанную с сексом, — насилие или унижение по признаку пола. Однако никаких научных подтверждений этому нет.

Есть одно старое исследование, в рамках которого всего 20 женщин с сексуальными проблемами в анамнезе получали акупунктурный массаж вагины. Больше половины участниц отозвались о результатах положительно, но этого совершенно недостаточно, чтобы делать хоть какие-то выводы. Тем более что сами авторы работы признают: за физической практикой должна следовать разговорная психотерапия.

При этом йони-массаж может помочь преодолеть стеснение перед собственным телом, расслабиться, осознать свою сексуальность.

Алина Толмачёва

Психолог, сексолог, супервизор по теме этичной немоногамии, эксперт онлайн-института психологии и коучинга «Психодемия». Автор подкаста про отношения «Почему так сложно?» и блога «Алинамория».

В научной среде мы говорим не о йони-массаже, а скорее о мастурбации, если женщина делает это по отношению к себе, либо о петтинге, если это делает партнёр. В таком ключе эротический массаж женских половых органов может быть и хорошей соло-практикой, и дополнением к пенисо-вагинальному сексу, и самостоятельным элементом во взаимодействии двух людей.

Самое главное здесь не стремление к какому-то конкретному результату, а исследование. Как откликается моё тело на те или иные движения? Где мне приятнее? Какой силы должны быть нажатия? Какое мне нужно трение, давление и направление? Суть в том, чтобы узнать себя и понять, на что способно тело.

Кто делает йони-массаж

Подобную услугу предлагают некоторые массажисты, иногда они даже могут показывать сертификаты. Но важно учитывать, что это нерегулируемая сфера и документы выдают частные компании, которые обычно не имеют никакого отношения к медицине. 

Поэтому, если женщина решает обратиться к массажисту, надо очень тщательно проверить его репутацию, ознакомиться с отзывами других клиентов или попросить рекомендации. Этичность — одна из важнейших составляющих процедуры.

Однако йони‑массаж вполне по силам организовать самостоятельно. Делать его можно как в одиночку, так и с помощью партнёра — это может стать частью сексуальной игры.

Как подготовиться к йони‑массажу

Подготовка — важная часть процесса, которую не стоит пропускать.

1. Создайте атмосферу

Вам потребуется комфортное, защищённое от посторонних вторжений место. Подойдёт и спальня, и гостиная, если вы уверены, что вас никто не потревожит.

Приглушите свет. Задёрните шторы или опустите жалюзи на окнах. Разбросайте по полу подушки и одеяла, чтобы сделать пространство вокруг более уютным. Располагайтесь на кровати, ковре, коврике для йоги — в любом месте, где вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно.

2. Подготовьтесь психологически

Йони‑массаж, как уверяют эксперты по тантрическому сексу, — это прежде всего духовная практика. Она требует соответствующего психологического состояния. Настроиться поможет дыхательная разминка.

Разденьтесь донага. Лягте на спину, прикройте глаза. Сосредоточьтесь на том, чтобы дышать животом. Вдыхайте и выдыхайте глубокими, медленными, слышимыми вдохами.

Дыхательные упражнения помогут вам успокоиться, расслабиться, сделают ваше тело более восприимчивым. Продолжайте дышать так же во время самого массажа.

3. Подготовьтесь физически

Перед тем как начать, выполните несколько шагов:

• Положите одну подушку под поясницу, другую под голову.
• Согните ноги в коленях, чтобы ступни полностью соприкасались с полом.
• Медленно разведите колени, чтобы раскрыть влагалище.

Разогрейте тело мягкими, чувственными прикосновениями:

• Осторожно, не торопясь, помассируйте пальцами нижнюю часть живота и область возле лобка.
• Сделайте лёгкий массаж груди и ареол. Соски в первые несколько минут не трогайте: они должны стать напряжёнными, острыми. Затем легко потяните их вверх или ущипните — выбирайте то действие, которое будет для вас желанным и комфортным.
• Разомните ягодицы, верхнюю часть ног, внутреннюю поверхность бёдер.

Всё, вы готовы. Можно приступать.

Какие техники йони‑массажа попробовать

Существует множество техник йони‑массажа. Если вы новичок, попробуйте один из простых вариантов или сразу несколько по очереди. Главное при этом — максимально расслабиться, действовать медленно и отдаться ощущениям.

1. Чашка

• Скруглите ладонь, будто держите в ней чашку.
• Поднесите ладонь к промежности и, выполняя круговые движения, накройте вход во влагалище.
• Медленно сожмите ладонь и массируйте ею попавшую под неё область.

2. Круги

• Кончиком указательного пальца начинайте обводить клитор по часовой стрелке и против неё.
• Попеременно рисуйте пальцем то маленькие, то большие окружности.
• Экспериментируйте с силой давления, чередуйте лёгкие нежные касания с напористыми.

3. Тяни‑толкай

• Прижмите указательным пальцем клитор у его основания, совершая лёгкие пульсирующие движения.
• Затем, не уменьшая давления, проведите пальцем по клитору, словно хотите оттянуть его.
• Повторите те же движения с обеих сторон клитора.

4. Оттягивания

• Большим и указательным пальцами обхватите клитор и осторожно приподнимите, оттяните его от тела. Через несколько секунд отпустите.
• Затем обеими руками потяните за большие половые губы. Отпустите.
• Чередуйте оттягивания клитора и половых губ.

5. Растирание

• Обхватите клитор большим и указательным пальцами.
• Неторопливо и аккуратно растирайте, прокатывайте клитор между пальцами. Посвятите этой технике хотя бы пару минут.

Алина Толмачёва

Если вам делают йони-массаж, давайте честную обратную связь. Рассказывайте о том, что вам приятно, откликайтесь на действия правдиво, не терпите и не делайте вид, что вам хорошо, если это не так.

Если вы делаете йони-массаж, не рассчитывайте на «волшебные» движения, которые точно приведут к экстазу. Помните, что это не главное и что все женщины разные, поэтому периодически спрашивайте, как партнёрше ваши действия. Пусть это будет процесс взаимного исследования — через интерес и любопытство, а не через стремление к каким-то конкретным особенным ощущениям.