Сегодня мы предлагаем вам целых 25 вариантов бёрпи (бурпи) от редактора Men's Health. Этого более чем достаточно для того, чтобы разнообразить тренировку и испытать свои силы. ;)
Стандартные бёрпи по сравнению с предложенными в этом видео покажутся вам лёгкой разминкой. Можно попробовать пройтись по всем вариантам за один раз, выполнив хотя бы по паре повторений каждого упражнения. А можно выбрать те, что понравились больше всего, и заменить ими стандартные бёрпи в своей тренировке.
Редактор рубрики «Фитнес» в Men’s Health Би Джи Гадур (BJ Gaddour) гарантирует, что скучно и легко вам не будет. ;)
Прокачка: 3 упражнения с гирей для укрепления плеч и корпуса
Прокачка: джедайская тренировка для юных падаванов
«Когда дочь получила значок, мы решили, что и нам пора». Кто и зачем сдаёт нормативы ГТО
Стоит ли отслеживать пульс при занятиях спортом и что будет, если этого не делать
Прокачка: тренировка «всё по 30 секунд» на главные мышечные группы
Что такое воздушная йога и в чём её преимущество