Вчера мы предложили несколько видеороликов с упражнениями для пресса, которые помогут сделать женский живот плоским и подтянутым. Сегодня же мы подготовили подборку упражнений, выполнение которых поможет мужчинам стать обладателями заветных кубиков пресса!
Мы хотели бы напомнить, что если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или травмы, то выполнять предложенные упражнения можно только после консультации с врачом или тренером. Если вам очень сложно выполнять некоторые упражнения из предложенных ниже, не издевайтесь над собой и подождите до завтра — мы как раз готовим подборку упражнений для начинающих.
Для начала немного теории от Дениса Семенихина, а затем немного практики от него же.
Прокачка: джедайская тренировка для юных падаванов
«Когда дочь получила значок, мы решили, что и нам пора». Кто и зачем сдаёт нормативы ГТО
Стоит ли отслеживать пульс при занятиях спортом и что будет, если этого не делать
Прокачка: тренировка «всё по 30 секунд» на главные мышечные группы
Что такое воздушная йога и в чём её преимущество
Прокачка: три круга домашнего кардио от Арнольда Шварценеггера