Мы хотели бы напомнить, что если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или травмы, то выполнять предложенные упражнения можно только после консультации с врачом или тренером. Если вам очень сложно выполнять некоторые упражнения из предложенных ниже, не издевайтесь над собой и подождите до завтра — мы как раз готовим подборку упражнений для начинающих.
Для начала немного теории от Дениса Семенихина, а затем немного практики от него же.
3 места в доме, которые часто захламляются
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Учебный год под контролем!