Эмми Кадди о том, как изменить внутреннее самоощущение всего за две минуты
![Эмми Кадди о том, как изменить внутреннее самоощущение всего за две минуты](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2012/10/Screenshot_19_1449212998-288x144.png)
Эмми довольно долго изучает невербальный язык тела и животных. И между нами есть очень много общего. Например то, как мы и животные ведем себя, когда хотим показать свои силу (альфа-самцы) или то, как мы показываем, что признаем главенство другого или хотим стать невидимыми для окружающих. В первом случае это попытка визуально занять как можно больше пространства и уверенный взгляд, а в случае победы - развернутая грудь, поднятые вверх руки буквой V и приподнятый подбородок. Во втором - это попытка показаться как можно меньше, ссутулив плечи и немного согнув колени, избегание прямого взгляда собеседника.
В данный момент она преподает в школе MBA и по ее словам все ученики в ее классе копируют поведение альфа-самцов. Все они заходят в помещение с расправленными плечами и вздернутым подбородком и сразу же проходят на середину класса, будто хотят полностью заполнить его собой. Женщины практически всегда ведут себя противоположным образом - стараются оставаться незаметными, так как чувствуют себя слабее мужчин.
И во время наблюдения за своими учениками Эмми задумалась о том, можно ли подделать поведение лидера, даже если мы себя не чувствуем таковым даже на 50%? Когда мы счастливы - мы улыбаемся. Но почувствуем ли мы радость, если заставим себя улыбаться, когда нам грустно? То же самое касается ощущения себя сильным и уверенным в себе.
Уверенные в себе люди мыслят более абстрактно, они оптимистично смотрят на жизнь и рискуют гораздо чаще, потому что уверены в том, что всегда выиграют. И у них более высокий уровень тестостерона в крови и пониженный уровень кортизола (гормона стресса) и наоборот.
Итак, можно ли изменить внутреннее ощущение себя за 2 минуты? Попробуйте повторить позы, показанные на видео, и после этого прислушайтесь к себе.
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
Реклама16 идей для вашей годовщины: от романтики до экстрима
Где искать деньги и поддержку, если открываете своё дело: 6 советов для спокойного старта
От СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку