Эмми Кадди о том, как изменить внутреннее самоощущение всего за две минуты
Эмми довольно долго изучает невербальный язык тела и животных. И между нами есть очень много общего. Например то, как мы и животные ведем себя, когда хотим показать свои силу (альфа-самцы) или то, как мы показываем, что признаем главенство другого или хотим стать невидимыми для окружающих. В первом случае это попытка визуально занять как можно больше пространства и уверенный взгляд, а в случае победы — развернутая грудь, поднятые вверх руки буквой V и приподнятый подбородок. Во втором — это попытка показаться как можно меньше, ссутулив плечи и немного согнув колени, избегание прямого взгляда собеседника.
В данный момент она преподает в школе MBA и по ее словам все ученики в ее классе копируют поведение альфа-самцов. Все они заходят в помещение с расправленными плечами и вздернутым подбородком и сразу же проходят на середину класса, будто хотят полностью заполнить его собой. Женщины практически всегда ведут себя противоположным образом — стараются оставаться незаметными, так как чувствуют себя слабее мужчин.
И во время наблюдения за своими учениками Эмми задумалась о том, можно ли подделать поведение лидера, даже если мы себя не чувствуем таковым даже на 50%? Когда мы счастливы — мы улыбаемся. Но почувствуем ли мы радость, если заставим себя улыбаться, когда нам грустно? То же самое касается ощущения себя сильным и уверенным в себе.
Уверенные в себе люди мыслят более абстрактно, они оптимистично смотрят на жизнь и рискуют гораздо чаще, потому что уверены в том, что всегда выиграют. И у них более высокий уровень тестостерона в крови и пониженный уровень кортизола (гормона стресса) и наоборот.
Итак, можно ли изменить внутреннее ощущение себя за 2 минуты? Попробуйте повторить позы, показанные на видео, и после этого прислушайтесь к себе.
Лучшие предложения
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
Что такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Основы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах
«Young Adult — это не настоящая литература!» Обсуждаем стереотипы о книгах в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Реклама5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
Реклама