Сложилось так, что наш мозг не хочет долго заниматься умственной деятельностью. Его регулярно тянет на что-то отвлечься, ведь за это он получает гормон удовольствия дофамин. Но не расстраивайтесь: постепенно можно научиться управлять своим вниманием.
Канадец Крис Бэйли подробно изучил методики повышения продуктивности и концентрации на работе. Этим летом на русском языке вышла его книга «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени». В ней Бэйли приводит важный тезис: мы то, на чём сосредотачиваем своё внимание. Также автор вводит понятие «гиперфокус». Если коротко, то гиперфокус — это полное поглощение вашего внимания одной задачей, которое позволяет быстрее и качественнее выполнить работу.
Научиться входить в гиперфокус с наскока нельзя. В нашем новом видео мы подробно расскажем, как овладеть этой техникой.
Подписывайтесь на наш канал. 🤗
3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом