Гиперфокус: как научиться работать не отвлекаясь и развить своё внимание
Сложилось так, что наш мозг не хочет долго заниматься умственной деятельностью. Его регулярно тянет на что-то отвлечься, ведь за это он получает гормон удовольствия дофамин. Но не расстраивайтесь: постепенно можно научиться управлять своим вниманием.
Канадец Крис Бэйли подробно изучил методики повышения продуктивности и концентрации на работе. Этим летом на русском языке вышла его книга «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени». В ней Бэйли приводит важный тезис: мы то, на чём сосредотачиваем своё внимание. Также автор вводит понятие «гиперфокус». Если коротко, то гиперфокус — это полное поглощение вашего внимания одной задачей, которое позволяет быстрее и качественнее выполнить работу.
Научиться входить в гиперфокус с наскока нельзя. В нашем новом видео мы подробно расскажем, как овладеть этой техникой.
Подписывайтесь на наш канал. 🤗
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
16 классных весенних кроссовок, которые стоит купить
Надо брать: зарядная станция Baseus за 2 998 рублей
10 полезных товаров, которые отдают со скидками на распродаже «Оу, май!» от AliExpress
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных
Как подписка Газпром Бонус поможет отметить любой праздник и не разориться
РекламаКак сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов
Основы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах