8 апреля 2015

Тренировки для мам с маленькими детьми

Сегодня вечером у нас пост спасения для мам с маленькими детьми, которые очень хотели бы серьёзно заняться своей физической формой, но времени на посещение спортклуба просто нет. Специально для вас мы собрали различные варианты тренировок и упражнений, которые можно выполнять вместе с детьми и другими мамами!

Ирина Баранская

Упражнения можно выполнять как дома, так и на улице. Детские площадки рано утром, кстати, отлично подходят для таких вот занятий. ;)

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

Варианты упражнений

Вариант № 1

Вариант № 2

Вариант № 3

Вариант № 4

Вариант № 5

Вариант № 6

Вариант № 7

Вариант № 8

Вариант № 9

Вариант № 10

Вариант № 11

Вариант № 12

Вариант № 13

Вариант № 14

Вариант № 15

Вариант № 16

Вариант № 17

Вариант № 18

Полноценные тренировки

Видео № 1

Видео № 2

Видео № 3

Видео № 4

Видео № 5

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию