Если вы думаете, что только мальчики могут вытворять на турниках такое, что, казалось бы, противоречит физике, то у нас для вас сюрприз: девушки в этом деле не менее талантливы. Но для того, чтобы выполнять все эти акробатические трюки, нужно долго и упорно заниматься. Поэтому сегодня у нас будут видеоролики с упражнениями для начинающих!
Не обязательно выполнять все упражнения, которые показаны в этих видео. Вы можете выбрать те, которые вам под силу на данный момент. Начинаем, конечно же, с мотивационного ролика. ;)
В этом видео вам расскажут, как правильно подтягиваться и выполнять отжимания на брусьях.
«Когда дочь получила значок, мы решили, что и нам пора». Кто и зачем сдаёт нормативы ГТО
Стоит ли отслеживать пульс при занятиях спортом и что будет, если этого не делать
Прокачка: тренировка «всё по 30 секунд» на главные мышечные группы
Что такое воздушная йога и в чём её преимущество
Прокачка: три круга домашнего кардио от Арнольда Шварценеггера
Что такое мула бандха и полезно ли делать нижний замок