Мы продолжаем тему спорта и нехватки времени, то есть пытаемся втиснуть спорт в ваш бешеный ритм жизни. На этот раз мы решили сделать подборку видео с тренировками табата. Во-первых, это экономит время, во-вторых, это можно делать дома, а в-третьих, эти тренировки очень разнообразные. Можно выстроить свой тренировочный план так, что за 3–4 тренировки в неделю вы включите в работу всё тело, а не только отдельные мышцы!
Конечно же, это не гарантирует моментальную стройность и рельефные мышцы за короткий период, но табата точно приведёт ваше тело и сердечно-сосудистую систему в порядок. ;)