2 июня 2016

ВИДЕО: Лучшие упражнения на турнике от Дениса Семенихина

Для тех, кто любит тренироваться на свежем воздухе — лучшие упражнения на турнике от спортивного телеведущего и автора книг по фитнесу («Фитнес — это легко!» и «Фитнес. Гид по жизни») Дениса Семенихина. Работать будем над всем телом, а для последней тренировки вам понадобятся бревно и канат.

Ирина Баранская

1. Подтягивания и отжимания

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

2. Пресс, плечи, трицепсы

3. Тренировка Геракла

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию

Комментарии

Написать комментарий

Антон Ларин

03.06.16 14:46

Из этих трех видео ничего нового не узнал. Не было продемонстрировано ни одного действительно силового элемента. Например, сделал бы подтягивания на одной руке, горизонт, отжимание на брусьях в стойке на руках. А то, что он показал знают и делают многие. И при этом, по моему мнению, человек на гормонах.

+- Ответить

Александр Хорошилов

04.06.16 05:01

он такую бицуху на турнике накачал? Не смешите мои колокольцы

Ростислав Решетников

15.06.16 14:07

Вы мыслить учитесь, парни. Человек показывает просто упражнения на турнике и все. Это не означает, что он на нем только занимается. Вы уже подросли и набрались опыта, а подрастающее поколение смотрит и изучает.P.S. Мыслите шире.