Как не перегореть на работе: секрет Эрнеста Хемингуэя
Однажды Эрнест Хемингуэй поделился главным секретом, помогающим ему в работе:
Всегда останавливайтесь, когда процесс идёт легко. Не думайте и не переживайте о работе, пока не вернётесь к ней на следующий день. Ваше подсознание будет работать всё это время. Но если думать о деле сознательно, вы погубите его. И ваш мозг устанет ещё до начала работы.
Почему нужно остановиться?
Вам надо выполнить работу, потому что у вас есть дедлайн. Вы работаете, работаете, работаете… Вы засыпаете и просыпаетесь с одной и той же мыслью. Вы с головой уходите в работу, и это приводит к обратным результатам. Вы принимаете всё близко к сердцу. Вы срастаетесь с работой. Беря её на дом, вы позволяете ей вторгаться в свою личную жизнь. Связываете себя по рукам и ногам.
Остановитесь, когда процесс идёт легко
Так советовал поступать Хемингуэй и сам следовал этому правилу.
Часто ловите себя на мысли о том, что могли бы поработать ещё часок, выполнить ещё несколько задач? Стоп. Не делайте этого. Отложите все эти дела на завтра. Не перерабатывайте. К тому же завтра вам будет чем заняться.
Как же перестать думать о работе?
Когда Хемингуэя спрашивали о том, как ему удаётся не переживать о деле, он отвечал так:
Просто не думайте об этом. Пресекайте мысли о работе. Научитесь переключать внимание на что-то другое.
На самом деле в его совете нет ничего необычного или волшебного. Вам просто нужно научиться не думать тогда, когда это вам не нужно. Отвлекитесь на что-то. Медитация, чтение, бег — способ выбирайте сами. Нет смысла ломать над чем-то голову? Ну так и не тратьте на это силы.
Прислушайтесь к своему внутреннему голосу и умейте вовремя остановиться.
Лучшие предложения
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
Бомберы, косухи и ветровки: выбираем весеннюю куртку не дороже 5 000 рублей
Как подписка Газпром Бонус поможет отметить любой праздник и не разориться
Это нам надо: оригинальная картина по номерам от DelArt
Выгодно: смарт-часы Amazfit Cheetah Square за 19 031 рубль
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 сумок для смартфонов, с которыми гаджет всегда будет под рукой
Увидеть Китай и не умереть! 4 причины посмотреть реалити «Сокровища императора»
РекламаКак привить детям любовь к здоровому образу жизни: 6 советов родителям
Социальная рекламаЗатопленные корабли и не только: 6 проблем экологии, которые влияют на вашу жизнь больше, чем кажется
Социальная рекламаКак защитить близких от угроз в Сети: 7 шагов, которые можете предпринять лично вы
Реклама