Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Декабрь без стресса
🎁 Подарки на Новый год
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Советы
10 сентября 2007

Совет от читателя: Workrave помогает избежать кистевого туннельного синдрома

Фото автора Vladimir Yashnikov
Vladimir Yashnikov

Совет от читателя: Workrave помогает избежать кистевого туннельного синдрома

Наш читатель Пётр Шевцов прислал рассказ о программе, которая помогает избежать кистевого туннельного синдрома — достаточно распространённого среди компьютерщиков заболевания. 

Давно и с удовольствием читаю LifeHacker.Ru, а теперь вот решил тоже внести небольшую лепту и поделиться одной интересной находкой.

Находка называется Workrave. Это программа, которая помогает избежать появления заболеваний, вызванных длительным повторяющимся напряжением ( Repetitive strain injury ), например кистевого туннельного синдрома. Приложение время от времени напоминает делать перерывы в работе на компьютере и умеет блокировать средства ввода и экран. 

Workrave бесплатная программа, распространяется под лицензией GNU/GPL и работает на Linux и Windows.

Пользователи дистрибутива Fedora могут установить Workrave командой:

yum install workrave

Workrave

Возможности программы:

  • Микро-паузы: короткие перерывы на 30 секунд каждые несколько минут.
  • Пятиминутные перерывы для выполнения физических упражнений (обычно раз в час).
  • Максимальный предел работы за компьютером.
  • Физические упражнения: тесты с картинками.
  • Статистика: календарь со статистикой использования мыши и клавиатуры, а также с количеством сделанных перерывов.
  • Апплет для GNOME
  • Сетевые возможности: одновременная работа на нескольких компьютерах, например на ноутбуке и на стационарном компьютере.
  • Программа переведена на несколько языков (в том числе и на русский).

Всего доброго, будьте здоровы!

Workrave

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя

Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя

вечерние платья на новогодний корпоратив

15 вечерних платьев со скидками до 90%, чтобы сиять как ёлочка

Берём в подарок смарт-часы Samsung Galaxy Watch 7 со скидкой 41%

Берём в подарок смарт-часы Samsung Galaxy Watch 7 со скидкой 41%

Пусковое устройство от Baseus, которое пригодится зимой. Сейчас на него скидка 48%

Пусковое устройство от Baseus, которое пригодится зимой. Сейчас на него скидка 48%

Chto podarit' mal'chiku na Novyj god: 15 klassnyh idej

Что подарить мальчику на Новый год: 15 классных идей

Берём в подарок планшет Huawei MatePad 11.5 с высоким рейтингом покупателей

Берём в подарок планшет Huawei MatePad 11.5 с высоким рейтингом покупателей

Надо брать: беспроводная зарядная станция Ugreen MagFlow со скидкой 43%

Надо брать: беспроводная зарядная станция Ugreen MagFlow со скидкой 43%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

Это интересно
Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя

Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя

Как найти увлечение после 60 лет и почему это важно

Как найти увлечение после 60 лет и почему это важно

5 гаджетов, которые помогут сделать жизнь проще

5 гаджетов, которые помогут сделать жизнь проще

Реклама
3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут

3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут

Комментарии
Andrey Fedoseev
10.09.07 16:35
Большое спасибо Петру! Давно хотел найти подобную программу под Linux, или даже самому написать, да всё руки не доходили. Спасибо ещё раз!
coffee*sponge
10.09.07 16:40
Давно таким страдаю, жутко неприятная штука. Советую прочитать и это http://www.z1.com.ua/blog/?p=743
Алексей Труфанов
10.09.07 22:13
Я вообще-то пользуюсь подобной программой -- Computer&Vision, но эту тоже гляну, несмотря на то что C&V я покупал :-) Спасибо!
Пётр Шевцов
14.09.07 10:17
Andrey Fedoseev, да всё руки не доходили Забавная фраза в свете рассматриваемой темы...
Lifehacker » Архив » 9 советов по эргономике вашего рабочего места
22.11.09 00:54
[...] Вы слишком увлекаетесь работой и не замечаете как летят часы неподвижного сидения за столом? Тогда установите программы контроля за временем работы и отдыха. Для макинтошей — это AntiRSI и Timeout, а для PC — Workrave (наша статья о программе). [...]
Что вы могли пропустить
Как подобрать шапку по форме лица
Как подобрать шапку по форме лица
0
11 декабря
Как выбрать
Покупки
Как красиво сложить салфетки на праздничный стол
Как красиво сложить салфетки на праздничный стол
0
5 декабря
Ликбез
Советы
И дом цел, и кошка счастлива. Как сделать жильё комфортным и безопасным для питомца
И дом цел, и кошка счастлива. Как сделать жильё комфортным и безопасным для питомца
0
22 ноября
Советы
Советы
Какую гирлянду выбрать для дома и улицы
Какую гирлянду выбрать для дома и улицы
0
16 ноября
Ликбез
Советы
Слепота к беспорядку: почему мы не замечаем бардак в доме и как это исправить
Слепота к беспорядку: почему мы не замечаем бардак в доме и как это исправить
0
15 ноября
Советы
Советы
5 советов, как сделать прихожую удобной и стильной
5 советов, как сделать прихожую удобной и стильной
0
11 ноября
Колонка
Советы
Как почистить латунь
Как почистить латунь
0
8 ноября
Ликбез
Советы
Как почистить кулер для воды в домашних условиях
Как почистить кулер для воды в домашних условиях
0
2 ноября
Ликбез
Советы
Правда ли контейнер пылесоса надо чистить сразу после уборки
Правда ли контейнер пылесоса надо чистить сразу после уборки
0
25 октября
Советы
Советы
Как отличить хрусталь от стекла
Как отличить хрусталь от стекла
0
24 октября
Ликбез
Советы
Как избавиться от запаха канализации
Как избавиться от запаха канализации
0
18 октября
Ликбез
Советы
3 вопроса, чтобы расхламить шкаф с одеждой без лишних усилий
3 вопроса, чтобы расхламить шкаф с одеждой без лишних усилий
0
12 октября
Советы
Советы
Нейлон или полиэстер — что лучше для куртки
Нейлон или полиэстер — что лучше для куртки
0
11 октября
Ликбез
Советы
Как это сделать: научить ребёнка говорить «нет» незнакомцам в интернете
Как это сделать: научить ребёнка говорить «нет» незнакомцам в интернете
0
7 октября
Советы
Советы
Как выбрать одеяло для комфортного сна
Как выбрать одеяло для комфортного сна
0
4 октября
Ликбез
Советы

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Алексей Хромов13 минут назад

0 / 0

А в фильме она его ещё и в обратную сторону произносила
12 ёмких английских слов, которые заставляют сомневаться в богатстве русского языка
Аватар автора комментария
Julia Svit43 минуты назад

0 / 0

Какая молодец. А то есть люди разведут животных, а не ухаживают за ними. Да и продукты лучше животным отдать, чем выбросить в мусор.
Застенчивая китаянка приютила 120 бездомных кошек — и кормит их остатками со свадеб
Аватар автора комментария
Наталья Копылова44 минуты назад

0 / 0

Абракадабра и тарабарщина - это абракадабра и тарабарщина, даже близко нет того значения. Слово "иризация" - согласна, подходит, хотя оно встречается в очень специфических словарях типа "Исторического словаря галлицизмов русского языка" или в горной энциклопедии.
12 ёмких английских слов, которые заставляют сомневаться в богатстве русского языка
Аватар автора комментария
Julia Svit47 минут назад

0 / 0

И я смотрела все части. И как раз Крис Эванс-мой любимый актер ))
Крис Эванс вернётся в фильме «Мстители: Судный день» — это подтвердил утёкший тизер
Платежи с кешбэком и без комиссий. Как приложение Газпромбанка облегчит вам жизнь

Платежи с кешбэком и без комиссий. Как приложение Газпромбанка облегчит вам жизнь

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях