Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
НовостиЗдоровье
12 августа 2022

Заменители соли снижают риск сердечных заболеваний и преждевременной смерти

Это хорошие новости для системы здравоохранения, которая может поощрять снижение употребления пищевой соли.
Фото автора Andrei Pronin
Andrei Pronin

Автор Лайфхакера

заменитель соли

В новом исследовании, опубликованном в журнале Heart, учёные из разных стран заявляют, что заменители пищевой соли уменьшают риск заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой ― самой распространённой причиной смертности во всём мире.

Известно, что диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием калия, приводит к повышению артериального давления. Это один из факторов преждевременной смерти.

По словам учёных, как минимум 1,28 миллиарда человек в мире страдают повышенным давлением, половина из которых не подозревает о проблемах со здоровьем. Наблюдения показали, что заменители соли, где используют хлорид калия (KCl), вместо хлорида натрия (NaCl), помогают снизить артериальное давление.

Исследователи проанализировали 21 клиническое испытание с участием почти 30 000 человек со всего мира, где участникам предлагали отказаться от употребления пищевой соли в пользу заменителя с добавками из хлорида калия. Результаты анализа показали, что изменения диеты вызывают снижение систолического и диастолического (верхнего и нижнего) артериального давления на 4,61 мм рт. ст. и 1,61 мм рт. ст. соответственно.

Эта закономерность прослеживается вне зависимости от пола, возраста и региона проживания участников исследования. Каждые 10% снижения доли хлорида натрия в заменителе соли ассоциируются с уменьшением систолического артериального давления на 1,53 мм рт.ст. и диастолического ― на 0,95 мм рт.ст. Эксперименты также не выявили вреда для организма человека, употребляющего аналог пищевой соли.

Полученные результаты показали, что изменённая диета снижает риск преждевременной смерти на 11%, сердечно-сосудистых заболеваний ― на 13%, инсульта ― на 11%.

Пересмотр диеты населения может привести к заметному снижению смертности. Это хорошие новости для системы здравоохранения, поскольку полученные результаты слишком очевидны, чтобы оказаться совпадением.

авторы исследования

Читайте также
🧐
Как распознать повышенное внутричерепное давление и не впасть в кому
7 признаков того, что вы едите слишком много соли и вредите себе
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
Обложка: Harvard Medical School
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Надо брать: внешний жёсткий диск на 1 ТБ со скидкой 45%

Надо брать: внешний жёсткий диск на 1 ТБ от Netac со скидкой 45%

Cleanbot Ultraspray

Это нам надо: робот — мойщик окон, который купили 26 тысяч раз

Хитовый видеорегистратор 2025 года от 70mai отдают со скидкой 59%

Хитовый видеорегистратор 2025 года от 70mai отдают со скидкой 59%

Надо брать: Honor 400 Lite с 12 ГБ ОЗУ и экраном 120 Гц дешевле 15 000 рублей

Надо брать: Honor 400 Lite с 12 ГБ ОЗУ и экраном 120 Гц дешевле 15 000 рублей

Что подарить ребёнку? 10 идей для детей от 0 до 10 лет

Что подарить ребёнку? 10 идей для детей от 0 до 10 лет

15 удобных кроссовок со скидками до 68% на распродаже 11.11

15 удобных кроссовок со скидками до 68% на распродаже 11.11

робот пылесос tuvio

Робот-пылесос Tuvio купили 5 тысяч раз. Сейчас его отдают со скидкой 65%

Надо брать: утеплённые кроссовки от Golden Camel со скидкой 59%

В этих кроссовках можно долго гулять зимой без страха поскользнуться

Это интересно
7 фактов о детском пюре «ФрутоНяня», которые стоит знать родителям

7 фактов о детском пюре «ФрутоНяня», которые стоит знать родителям

Реклама
Рак груди во время беременности: что нужно знать

Рак груди во время беременности: что нужно знать

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Что подарить ребёнку? 10 идей для детей от 0 до 10 лет

Что подарить ребёнку? 10 идей для детей от 0 до 10 лет

Реклама
Комментарии
Леонид Куликов
19.08.22 20:09
Интересно, но у меня 2 вопроса. (1) Где взять хлорид калия? (2) И можно ли заменить им обычную соль, если у меня гиперкалиемия и я на гемодиализе?
Нас часто спрашивают
Рак груди во время беременности: что нужно знать
Рак груди во время беременности: что нужно знать
0
12 ноября
Здоровье
Здоровье
Как работает алкогольная зависимость: три этапа порочного круга
Как работает алкогольная зависимость: три этапа порочного круга
0
29 октября
Здоровье
Здоровье
3 факта о продуктах «ФрутоНяни», за которые их ценят родители малышей
3 факта о продуктах «ФрутоНяни», за которые их ценят родители малышей
0
20 октября
Здоровье
Здоровье
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
17 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
0
10 октября
Здоровье
Здоровье
Как распознать рак груди и что делать дальше
Как распознать рак груди и что делать дальше
0
5 октября
Здоровье
Здоровье
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
3 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
0
29 сентября
Здоровье
Здоровье
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
25 сентября
Здоровье
Здоровье
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
2 сентября
«Горящая изба»
Здоровье
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
28 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
0
21 августа
Здоровье
Здоровье
Можно ли мастурбировать во время месячных
Можно ли мастурбировать во время месячных
20 августа
«Горящая изба»
Здоровье
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
0
17 августа
Здоровье
Ликбез
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
0
15 августа
Здоровье
Здоровье

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Индира4 минуты назад

0 / 0

Ну нормальные параметры для бюджетного смартфона.
Надо брать: Honor 400 Lite с 12 ГБ ОЗУ и экраном 120 Гц дешевле 15 000 рублей
Аватар автора комментария
Индира8 минут назад

0 / 0

Пишут, что падение метеорита оставило такую воронку. А где сам метеорит?
Учёные нашли крупнейший современный метеоритный кратер на Земле — диаметром почти километр
Аватар автора комментария
Horugvi16 минут назад

0 / 0

Спасибо смешновато
Как правильно перезагружать роутер и зачем это делать
Аватар автора комментария
Дарья Громова20 минут назад

0 / 0

И правда не та( Обновили!
20 полезных и эстетичных шаблонов для PowerPoint и «Google Презентаций»
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях