Подкаст «Подорожник» — это совместный проект Лайфхакера и «Яндекс.Такси». Во втором сезоне мы рассказываем о героях нашего времени — людях, которые даже в условиях пандемии продолжают трудиться, совершать добрые дела и помогать окружающим.

В каждом выпуске подкаста мы знакомимся с тремя героями. Это люди разного возраста, разных профессий и из разных городов. В нашем подкасте они поделятся своими советами и мыслями, которые помогут вам проще пережить карантин и лучше понять, что происходит в стране во время пандемии.

1:11 — знакомимся с героями третьего эпизода. О том, как изменилась жизнь за время пандемии коронавируса, расскажут Мария (психолог, семейный психотерапевт и соучредитель детского сада в Москве), Артём (курьер из Москвы) и Анна (медиакоординатор «Гринпис России» из подмосковного города Долгопрудный).

1:44 — вспоминаем вместе с героями, когда необходимость самоизолироваться стала для всех очевидной. Анна с мужем и двумя детьми закрылись дома чуть раньше, чем большинство других людей, — узнали тревожные новости от знакомых врачей, зарегистрированных на Facebook. Мария услышала о пандемии от клиентов и друзей из Испании и Италии и отправилась за город с семьёй.

4:02 — разбираемся, как проводить время в самоизоляции с пользой. Анна рассказывает, что заново открыла спорт и научилась держать себя в форме, не выходя из дома.

5:37 — выясняем, как сохранить границы между удалённой работой, бытовыми заботами и отдыхом. Мария объясняет, как ей удаётся восстанавливать силы после долгого дня, проведённого дома. Например, она решила полностью отказаться от уборки в выходные.

6:20 — делимся советами, как сохранить психологический комфорт во время самоизоляции. Например, составить расписание на неделю и максимально структурировать свой день, следить за питанием и не читать все новости подряд.

7:19 — герои рассказывают о том, как отважные курьеры помогают им пережить самоизоляцию. Мария заказывает детские вещи и продукты для пожилых родственников. А курьеру Артёму кажется, что люди стали гораздо дружелюбнее — хоть он и видит их на расстоянии, доставляя заказы бесконтактно.

9:49 — Артём делится впечатлениями о том, как изменилось отношение к труду курьеров по всей стране. Ему кажется, что их стали чаще замечать, а многие и сами стали рассматривать возможность заняться доставкой.

10:21 — разбираемся, как изменились наши отношения с близкими в самоизоляции. Анна заметила, что у неё стало больше времени для ответов на детские вопросы, а ещё рассказала о вечернем ритуале, который позволяет вовремя уложить детей спать.

Следующий выпуск подкаста «Подорожник» совсем скоро. В нём мы поговорим о том, как не заболеть во время пандемии.

Подписывайтесь на подкаст «Подорожник» и слушайте его там, где удобно:

«Яндекс.Музыка» →
iTunes →
«ВКонтакте» →
Google Podcasts →
YouTube →
Anchor.fm →