10 истин, которые стоит повторять себе каждый день

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Удивительно, как легко забыть о самом важном. Загруженное расписание и еженедельная рутина приводят к тому, что мозг начинает работать на автопилоте. Но некоторые жизненно важные истины нуждаются в повторении. Держите этот список под рукой и читайте его каждый раз, когда нужна мотивация.

1. Делать не значит сделать

Посмотрите на людей вокруг себя. Они завалены работой — бегут с одной встречи на другую, отстреливаясь имейлами. При этом многие из них действительно успешны и достигли больших высот?

Энергичность и прыткость не приводят к успеху. Он появляется с умением сфокусироваться на важном, с уверенностью, что время расходуется эффективно и с пользой.

У вас столько же часов в сутках, сколько и у остальных — используйте их с умом.

Всё-таки результаты работы не равны затраченным усилиям. Важнее, чтобы усилия были направлены на те задачи, которые принесут результат.

2. Большой успех часто начинается с неудачи

Вы никогда не узнаете, что такое настоящий успех, пока не научитесь принимать неудачи. Ошибки прокладывают путь к успеху, предупреждая, если вы свернули не туда.

Верное решение часто появляется в тот момент, когда мы теряем веру в свои силы и расклеиваемся. Отчаяние заставляет нас думать иначе, выйти из зоны комфорта и увидеть правильный путь.

Для успеха нужны настойчивость и умение защищать свои взгляды, даже когда из-за них приходится испытывать неудобства.

3. Страх — главный источник сожалений

Когда всё уже сказано и сделано, мы начинаем оправдываться, что упущенный шанс неизбежно привёл бы к неудаче. Не бойтесь рисковать.

Люди часто говорят: «Что самое плохое может случиться с тобой? Это убьёт тебя?» Смерть не самое ужасное, что может произойти. Куда хуже позволить себе угаснуть, хотя ты ещё жив.

4. Оценивать себя нужно самостоятельно

Если, сравнивая себя с другими, вы радуетесь и получаете удовольствие, вы больше не хозяин своей судьбы. Но если чувство удовлетворения появляется, когда вы сделали что-то хорошо, не позволяйте чужому мнению или достижениям отнять это у вас.

Когда вы не можете спокойно отнестись к тому, что люди думают о вас, постарайтесь не сравнивать себя с другими и воспринимайте чужое мнение с долей недоверия.

Не имеет значения, что остальные думают или делают, ваша самооценка зависит только от вас.

Независимо от того, что люди думают о вас в конкретный момент времени, важна одна вещь: вы никогда не будете настолько хороши или настолько плохи, как о вас говорят.

5. Человек хорош настолько, насколько хорошо его окружение

Старайтесь, чтобы рядом с вами были люди, которые вдохновляют и помогают вам стремиться к лучшему. Скорее всего, вы и так это делаете. Но как насчёт людей, которые тянут вниз? Вы позволяете им быть частью вашей жизни?

Любой, кто заставляет вас чувствовать себя бесполезным, беспокойным или попусту тратит ваше время, скорее всего, влияет на вас. Жизнь слишком коротка, чтобы связываться с такими людьми. Освободись.

6. Жизнь коротка

Никто не знает, что случится завтра. Тем не менее, когда кто-то скоропостижно умирает, мы начинаем критически оценивать собственную жизнь: что является действительно важным, как мы проводим время, как относимся к другим людям.

Утрата — это рана, беспощадное напоминание о хрупкости нашей жизни. И это правда.

Напоминайте себе каждое утро, когда просыпаетесь, что жизнь — это подарок и вам повезло, что вы его получили. В тот момент, когда вы начнёте жить так, словно каждый день — это счастье, вы и будете счастливы.

7. Чтобы простить, не нужны извинения

Жизнь станет спокойнее, если выбросить из головы обиды и простить их, даже если обидчики и не думали извиняться. Обиды из прошлого могут разрушить ваше сегодняшнее счастье. Ненависть и злость — эмоциональные паразиты, которые мешают радоваться жизни.

Негативные эмоции, подкреплённые обидами, приводят к стрессу, а постоянное напряжение, в свою очередь, разрушает здоровье. Продолжительный стресс способствует повышению кровяного давления и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда вы прощаете кого-то, это не значит, что вы оправдываете их действия — вы просто перестаёте быть жертвой.

8. Мы живём той жизнью, которую создаём сами

Вы не жертва обстоятельств. Никто не может заставить вас принимать решения и поступать в противоречии с вашими ценностями и целями.

Обстоятельства, в которых вы живёте сегодня — ваши собственные, вы сами их создали.

Так же и ваше будущее всецело принадлежит вам. Если вы чувствуете неудовлетворённость, вероятнее всего, вы боитесь идти на необходимый риск для достижения целей и реализации своих стремлений.

Когда наступает время действовать, помните, что всегда лучше быть в самом низу лестницы, на которую вы хотите забраться, чем на вершине той, которая вам не нужна.

9. Надо жить настоящим

Вы не сможете увидеть свой полный потенциал до тех пор, пока не научитесь жить в настоящем. Чувство вины не способно изменить прошлое, как и тревога не поможет изменить будущее. Невозможно быть счастливым, если вы постоянно где-то ещё, а не здесь и сейчас. Нельзя полностью прочувствовать это уникальное (хорошее или плохое) мгновение жизни.

Чтобы жить сегодняшним днём, нужно сделать две вещи:

• Принять своё прошлое. Если вы не будете в мире со своим прошлым, оно не отпустит вас, и наоборот — оно может помочь в создании будущего.
• Принять неизбежность будущего. Беспокойству нет места здесь и сейчас. Марк Твен однажды сказал: «Беспокойство — это как отдавать долг, который ты ещё не взял».

10. Перемены неизбежны — придётся смириться с ними

Только приняв изменения, можно увидеть в них хорошее. Откройте сердце и расправьте плечи, если собираетесь узнать и использовать с выгодой возможности, которые появляются благодаря переменам.

Мы обречены на провал, продолжая делать те же вещи, что и обычно, в надежде, что если игнорировать изменения, то они пройдут сами собой.

Это безумие — делать одно и то же снова и снова, надеясь на другой результат.

Жизнь не останавливается ни для кого. Когда дела идут хорошо, стоит ценить это и получать удовольствие, пока всё не изменилось. Если вы всегда ищете что-то большее, что-то лучшее, то, что сделает вас счастливым, — вы никогда не будете достаточно в настоящем, чтобы получить удовольствие от замечательных моментов, пока ещё они не прошли.