12 Minute Athlete — комплекс упражнений, взрывающий ваше тело
Приложения с комплексами упражнений набирают всё большую популярность. И если у вас есть базовые знания о том, как делать такие упражнения, то они действительно помогут держать себя в форме.
Мы уже делали обзор подобного приложения Quick 4, которое содержало четырёхминутный комплекс. Сегодня мы расскажем о 12 Minute Athlete, упражнения в котором ещё сложнее.
Приложение выполнено в ярко-красных тонах и очень простое в использовании. Выбираем нужный комплекс, а также оборудование, которое у нас имеется. Верёвка, гири, платформа и многое другое. Если ничего такого в наличии нет, то можно использовать комплекс с упражнениями, в которых используется вес тела.
Сам процесс воркаута абсолютно обычен. Каждое упражнение выполняется определённое время, затем идёт отдых. Таймеры упражнения и отдыха можно регулировать в зависимости от вашей подготовки. Таймер выполнен в классном точечном стиле, как настоящий.
Помимо регулировки таймера, в настройках больше ничего нет. В приложении также есть список всех упражнений с подробной инструкцией о том, как их нужно делать. Крайне рекомендую сначала с ней ознакомиться.
Я уже несколько раз пользовался 12 Minute Athlete, когда не успевал сходить на тренировку в спортзал. Комплекс отлично прорабатывает все мышцы тела и подойдёт людям со средним уровнем подготовки. 12 минут мало для полноценной тренировки, однако вы можете повторить его несколько раз. И умереть от усталости. :(
Лучшие предложения
Что подарить девушке на Новый год
Тратим последнее на тот самый Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»
Берём в подарок 3D-принтер от Creality со скидкой 62%
10 классных наборов от LEGO для детей и взрослых
Непромокаемые зимние ботинки от Golden Camel отдают за полцены
Бытовая техника, которую не стыдно дарить на Новый год
Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя
15 вечерних платьев со скидками до 90%, чтобы сиять как ёлочка
Как найти увлечение после 60 лет и почему это важно
Подготовка к беременности: где бесплатно пройти обследования и получить поддержку
«Восток», «Нева» и «Дон»: 6 удобных автомаршрутов по трём трассам для знакомства с регионами
Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя