12 Minute Athlete — комплекс упражнений, взрывающий ваше тело
Приложения с комплексами упражнений набирают всё большую популярность. И если у вас есть базовые знания о том, как делать такие упражнения, то они действительно помогут держать себя в форме.
Мы уже делали обзор подобного приложения Quick 4, которое содержало четырёхминутный комплекс. Сегодня мы расскажем о 12 Minute Athlete, упражнения в котором ещё сложнее.
Приложение выполнено в ярко-красных тонах и очень простое в использовании. Выбираем нужный комплекс, а также оборудование, которое у нас имеется. Верёвка, гири, платформа и многое другое. Если ничего такого в наличии нет, то можно использовать комплекс с упражнениями, в которых используется вес тела.
Сам процесс воркаута абсолютно обычен. Каждое упражнение выполняется определённое время, затем идёт отдых. Таймеры упражнения и отдыха можно регулировать в зависимости от вашей подготовки. Таймер выполнен в классном точечном стиле, как настоящий.
Помимо регулировки таймера, в настройках больше ничего нет. В приложении также есть список всех упражнений с подробной инструкцией о том, как их нужно делать. Крайне рекомендую сначала с ней ознакомиться.
Я уже несколько раз пользовался 12 Minute Athlete, когда не успевал сходить на тренировку в спортзал. Комплекс отлично прорабатывает все мышцы тела и подойдёт людям со средним уровнем подготовки. 12 минут мало для полноценной тренировки, однако вы можете повторить его несколько раз. И умереть от усталости. :(
Лучшие предложения
10 гаджетов Xiaomi и Poco, доступных на AliExpress с отличными скидками
48 классных товаров, которые станут дешевле на «Великой китайской распродаже» в марте
15 аксессуаров Baseus и Ugreen, которые подешевеют на большой распродаже AliExpress
10 магазинов со стильной и необычной одеждой на AliExpress
Получаем скидки до 30% на Ozon с бесплатной картой маркетплейса
«Великая китайская распродажа» на AliExpress: скидки до 90% почти на всё
Надо брать: недорогой видеорегистратор с двумя камерами
10 товаров для дачного сезона, которые нужно купить уже сегодня
Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей
РекламаПодарки, которые сближают: 5 товаров с распродажи Авито для второй половинки
Реклама«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают
Молодые авторы социальных проектов смогут получить до 1 млн рублей на реализацию своих идей