5 вещей, которые разрушают вашу сексуальную жизнь

1. Ложь об истинных желаниях

Редкий человек может свободно говорить о своих сексуальных предпочтениях и странностях. В глубине души мы боимся неодобрения и порицания со стороны общества. Секс — дело интимное, но его окружает забор стереотипов. Чувство вины из-за «ненормальности», фобии, безразличие, отвращение и неврозы создают замкнутый круг и постепенно разрушают секс.

Делиться истинными желаниями трудно даже с очень близким партнёром. Всегда есть страх быть неправильно понятым.

То, что происходит в спальне, в этой исповедальне секса, должно стать актом наивысшего признания и поощрения.

2. Стремление следовать правилам

Почему популярны фантазии о сексе с медсёстрами и стюардессами? Потому что секс с человеком в форме нарушает правила, ломает шаблоны. Каждый день мы вынуждены быть правильными и хорошими: делать зарядку по утрам, есть полезную овсянку, быть приветливыми с коллегами. Ради «нормальности» подавляются сексуальные желания.

Время от времени полезно быть непредсказуемым и нерациональным в сексе. Речь, конечно, не о занятии любовью днём на детской площадке. Достаточно не загонять себя в рамки и позволить небольшие шалости в спальне. Или любом другом месте, где вас никто не увидит. Сексуальные дерзости дают бесценное ощущение собственного могущества.

3. Брак

Биологический факт: женатые пары испытывают снижение сексуального влечения и частоты секса. Женатым трудно менять шаблоны: это — будни и быт, а это — эротика и секс. Психологи считают, что брак и воспитание детей ничем не отличаются от системы управления небольшим предприятием. Другими словами, женатые, придя вечером с работы, продолжают администрировать и решать задачи, только уже в домашних тапочках и халатах. Отсюда и желание избежать секса, чтобы не потерять деловой настрой и не забыть о том, что ещё осталось несделанным.

Евгений Барменков

психолог, психотерапевт, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги

Спасёт сексуальную жизнь в браке открытость в обсуждении самых деликатных вопросов, периодическое сокращение и увеличение дистанции между партнёрами, а также желание пробовать новое, фантазировать, расширять горизонты чувственного. Не нужно стесняться при необходимости обращаться за профессиональной помощью сексолога или семейного психолога.

Парам также стоит работать над вечерними разговорами. Оплата счетов и планы на выходные — это здорово. Но пока дети спят, можно поговорить о планах на эту ночь и, наконец, надеть костюм медсестры и поиграть в секс-клинику.

4. «Не сегодня, дорогой»

Это не просто фраза, это удар в солнечное сплетение. Отказы одного из супругов действуют на другого разрушительнее отказов случайных людей. Они подрывают самооценку и ранят в самое сердце. Ведь мы решили разделить жизнь с этим человеком, а у него снова болит голова. Значит, он больше не находит нас привлекательными.

5. Свинарник на кухне

Сваленная в мойку посуда, крошки на столе и пригоревшие сковороды на плите у кого угодно отобьют желание заниматься сексом. Живущие вместе пары делят быт, а вместе с ним — и бытовые проблемы вроде очерёдности выноса мусора или уборки за котом.

Быть рядом нелегко, и этому тоже надо учиться. Находить компромиссы, делиться обидами и сомнениями и договариваться о правилах совместного быта.