Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Сколько дней до лета
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ЖизньМотивация
27 мая 2013

Тридцать один жизненный урок к тридцать первому дню рождения

Джейн Шииба, основатель блога Sheeba Media, в свой день рождения решила составить список из 31 урока, которые она выучила к 31 году.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

Тридцать один жизненный урок к тридцать первому дню рождения

Предлагаю вам глянуть этот список и подумать о своем собственном. Кстати, это была бы отличная традиция — каждый год в свой день рождения садиться и обдумывать все то, через что вы прошли и что поняли. Подумать о своей жизни и пересмотреть перспективы и приоритеты. Почему миллионы людей делают это в Новый Год, но в свой действительно истинный «Новый Год» до этого руки не доходят?

Читаем, думаем и переосмысливаем, потому что жизнь — самый лучший и строгий учитель, и каждый новый год дает новое видение и понимание одного и того же вопроса.

1. Жизнь — это не только деньги

В то время как каждая копейка может быть важна для вас в вашей работе или вашего бизнеса, в жизни это, все же, не самое главное.

Я не хочу сказать, что деньги — это неважно. Но люди (и отношения) гораздо важнее любых денег.

2. Очень важно предпринимать какие-либо действия

Успех не приходит к тем, кто просто ждет. Успех приходит к тем, кто предпринимает действия в этом направлении. В жалобах и беспокойствах нет абсолютно никакого смысла без действий.

3. Построение отношений — долгий процесс

Как я уже говорила, люди и связи значат очень многое. И это касается как личной, так и деловой сферы вашей жизни.

Для меня, мои связи — это мои активы. И я люблю общаться с новыми людьми каждый день.

4. У каждого есть свое определение успеха

Успех — понятие очень относительное. Для кого-то успех — это получение определенного количества клиентов за месяц на постоянно основе. А для кого-то успех — это признание общества.

Поэтому практически невозможно сравнить свой успех или поражение с чьим-то еще.

5. Тяжелая работа всегда окупается

Тяжелый труд всегда окупается. Ничто так не требует вознаграждения, как тяжелый труд.

6. А работа головой окупается еще быстрее

Но не обязательно тяжело трудиться. Очень важно научиться работать головой. И эта работа также всегда окупается, только гораздо быстрее, чем просто тяжелая работа.

7. Тайм-менеджмент не существует. А вот управление задачами — да

Время — это товар, который дается в равных количествах каждому. Каждый человек, бедный и богатый, молодой или старый, дееспособный и с ограниченными возможностями каждый день получает равное количество времени.

Используем мы их или нет, но каждый день у нас есть 24 часа — не больше и не меньше. И мы не можем перенести неиспользованное время на следующий день. И мы не можем взять в долг минутку или две у завтрашнего дня.

Получается, что мы не можем управлять своим временем. Но мы можем управлять своими задачами так, чтоб использовать данное нам время как можно эффективнее.

8. Организованность — это навык

Без организованности можно сойти с ума от того количество заданий, которые одновременно сваливаются на одного человека.

9. Книги — это прекрасно

Старайтесь регулярно читать и покупать новые книги. И не важно, сколько блогов вы ведете и сколько журналов читаете, книги всегда учат вас чему-то другому, тому, чего вы никогда бы не узнали из блогов и журналов.

И не обязательно выбирать книги, которые непосредственно касаются сферы вашей работы. Наоборот, иногда лучше покупать книги, которые абсолютно не касаются вашей деятельности для расширения своего кругозора. Это освежит ваш ум и повысит ваш творческий потенциал.

10. Просмотр ТВ — это пустая трата времени

Простой просмотр ТВ-передач — это пустая трата времени и я уже не говорю о ТВ-зависимости.

11. Здоровье — это богатство

Не забывайте заботиться о своем теле. Сейчас вы можете быть здоровы и полны энергии, но это совсем не означает, что вы можете бездарно растрачивать свое богатство и портить здоровье недостатком сна, плохим питанием и другими вредными привычками.

И не сидите на одном месте целый день — разбавьте свой рабочий график физической активностью.

12. Не старайтесь угодить всем

Не тратьте свое драгоценное время на то, чтобы всем угодить. Это просто невозможно. Если ты нравишься всем, значит ты — никто.

13. Всегда учитесь на ошибках

Если вы ошиблись в чем-то — это не конец света! Все ошибаются — это абсолютно естественно. В этом случае самое главное — проанализировать ситуацию и сделать правильные выводы. Найдите то, что вызвало ошибку, и улучшите свою стратегию в следующий раз.

14. Не останавливайтесь на одном успехе

Если вы хотя бы один раз почувствовали вкус победы, не останавливайтесь на этом. Конечно, стоит отпраздновать это, но не стоит забывать о том, что впереди у вас еще несколько проектов, которые могут стать не менее успешными.

Пришло время поднять планку и работать дальше.

15. Выходите за рамки своей зоны комфорта

Это действительно вызов. Многие вещи так и остаются лишь планами только потому, что людям тяжело выходить за рамки своей зоны комфорта.

Но после первого шага вы постепенно привыкните к новым границам и сможете двигаться дальше.

16. Оправдания никуда вас не приведут

Найти для себя оправдания — проще простого. Каждый может найти оправдания для чего угодно. Но проблема заключается в том, что все это никуда вас не приведет. Вы так и останетесь стоять на одном месте.

17. Нет ничего страшного в том, чтобы признаться, что вы не знаете чего-либо или не являетесь экспертом

Многие люди считают, что признание в том, что вы не знаете чего-либо — это плохо или стыдно. Но на самом деле вы должны говорить правду (что вы не разбираетесь в этом или не являетесь экспертом) сразу же. В дальнейшем это спасет вас от обмана и нежелательного позора, который может последовать немного позже после того, как вы не справитесь с заданием из-за недостатка знаний.

18. Помогайте другим

Конечно, это совсем не означает, что вы должны стать горячей линией для всех страждущих и помогать людям 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Но если вы можете, вы должны помогать.

И вы поймете, что помогать другим — это очень здорово. И сможете построить действительно сильные и длительные отношения.

19. Время — это самый драгоценный подарок. Не тратьте его зря

Время — это самый ценный подарок. Это то, что нельзя купить ни за какие деньги, вернуть обратно или обменять. Так что не растрачивайте его впустую.

20. Будьте благодарны

Не жалуйтесь на то, что у вас чего-то нет. У большего количества людей может не быть и малой доли того, что есть у вас.

Более того, у некоторых людей даже нет основных вещей, необходимых для выживания, так что хватит ныть!

21. Научитесь довольствоваться тем, что уже имеете

Вы постоянно сравниваете себя с другими? Со своими друзьями, коллегами или родственниками, которые богаче вас? А попробуйте сравнить себя с кем-то, кто беднее вас.

И прежде чем ваши руки потянуться к новым гаджетам или шмотками, подумайте о том, насколько это вам действительно необходимо? Тратьте деньги с умом только на те вещи, которые вам действительно необходимы, а не потому, что у соседа трава зеленее и забор белее.

22. Прокрастинация — самое большое оправдание всех времен

И это чистая правда — проверено на собственном опыте! У кого не так, пусть срочно поделиться своим рецептом!

23. Многозадачность забирает у вас слишком много энергии

Раньше я была обеими руками «За» многозадачность. Мне казалось, что таким образом я экономлю время, работая одновременно над несколькими задачами, а не корпя над чем-то одним.

Но позже я поняла, что многозадачность отнимает у меня слишком много энергии. Каждый раз, когда мне приходилось переключаться между задачами, в моей голове случалось что-то вроде короткого замыкания и мне приходилось откатываться в заданиях немного назад для того, чтобы освежить память и вспомнить, где именно я остановилась.

24. И в то же время, мультизадачность — это привычка, от которой трудно отказаться

Да, у меня ушло много времени и сил на то, чтобы побороть свою привычку делать одновременно несколько дел.

25. Оставаться сфокусированным — это самая сложная и, одновременно, самая важная вещь

… в нашем современном мире. Благодаря техническому прогрессу, всевозможным гаджетам и социальным сетям мы отвлекаемся практически всегда — в любое время и в любом месте. Поэтому крайне сложно оставаться сфокусированным и работать только над одной задачей.

26. Избавление от вспыльчивости делает вас более продуктивными

Я была (и до сих по остаюсь) жертвой своего вспыльчивого нрава. И каждый раз, когда я сдерживаю себя, я работаю более продуктивно. В те дни, когда я не сдерживаюсь и выплескиваю свои эмоции наружу, я разрушаю практически весь день.

27. Отпустите прошлое и работайте над будущим

Вы не можете изменить то, что уже прошло, и вы не можете этим управлять. Что случилось, то случилось и тут уж ничего не поделаешь. Все, что для вас остается сейчас — это работать над тем, чтоб ваше будущее было лучше.

28. Учитесь настраиваться на позитив

Внутренний положительный настрой — это то, что растет внутри нас и затем выходит наружу, окружая нас позитивом.

И не смотря на то, что иногда внешние факторы действительно являются толчком, который меняет наше отношение к жизни на более позитивное, начинать нужно, все же, с себя и своего внутреннего мироощущения.

29. Никогда не позволяйте негативным эмоциям захлестнуть вас

Убедитесь в том, что ваше сознание и ум стойки к негативным эмоциям. Вокруг столько людей, которые только и делают, что говорят всякие гадости и портят окружающим настроение и если вы позволите проникнуть этим эмоциям в свою голову, вы позволите им управлять собой!

30. Жизнь — это школа и вы учитесь каждое мгновение

И каждый раз, когда вы понимаете, что открыли для себя новую грань в том, что, казалось бы, знаете уже в совершенстве, вы вспоминаете поговорку:“Век живи — век учись.”

31. Думайте о том, что вы делаете. Меняйте чью-то жизнь

Даже когда вы зарабатываете деньги, не обязательно думать только о себе и о своей наживе. В любом действии у вас есть возможность изменить не только свою, но и еще чью-то жизнь к лучшему. Тот факт, что вы делаете что-то ради денег совсем не означает, что это должно быть чем-то эгоистичным.

А у вас есть такие списки? Было бы интересно узнать об этом более подробно :)

Источник: www.janesheeba.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%

Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%

18 вещей для выпускного, которые захочется носить и после праздника

18 вещей для выпускного, которые захочется носить и после праздника

Кроссовки Li-Ning

Надо брать: беговые кроссовки от Li-Ning со скидкой 37%

10 товаров с хорошими скидками на распродаже «Дни выгоды»

10 товаров с хорошими скидками на распродаже «Дни выгоды»

3D-принтер с повышенной детализацией от Elegoo отдают со скидкой 41%

3D-принтер с повышенной детализацией от Elegoo отдают со скидкой 41%

Умные часы Amazfit Balance 2

Забираем умные часы Amazfit Balance 2 со скидкой 36%

Как максимально сэкономить на AliExpress в мае

Как максимально сэкономить на AliExpress в мае

Надо брать: кроссовки для долгих прогулок от Golden Camel со скидкой 55%

Надо брать: кроссовки для долгих прогулок от Golden Camel со скидкой 55%

Это интересно
Как найти квартиру мечты с помощью ИИ: тестируем помощника от Яндекс Недвижимости

Как найти квартиру мечты с помощью ИИ: тестируем помощника от Яндекс Недвижимости

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России

Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России

Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей

Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей

Комментарии
Игорь Журавлев
28.05.13 00:00
Учить уроки - это хорошо. Учить на 5 - еще лучше. Идеально - применять знания, полученные из этих уроков, в жизни. А вот с этим, зачастую, проблемы у нас.....
Ольга Есликова
28.05.13 01:06
Мои уроки. 1. Тяжелая работа, даже если работа головой, может не принести ожидаемого результата. Но если вы во время этой работы получали удовольствие – значит, все было не зря. Миллионы людей так никогда и не скажут: «мне нравится моя работа». А у тебя с ней был целый бурный роман. 2. Друзья – это люди, с которыми вы ходите в «одну церковь». Речь не о вере в Бога, а вере в одни и те же жизненные принципы. Мне это пришло в голову, когда я поняла, что в кругу даже малознакомых вегетарианцев намного проще, чем с давними друзьями – мясоедами. Этот принцип касается не только пристрастий в еде. Я стараюсь поддерживать отношение со школьными подругами, но понимаю, что пропасть между нами с каждыми разом только увеличивается. При этом есть люди, с которыми мне не надо стараться! Мы понимаем друг друга с полуслова, и, если что-то случится, то они помогут мне вспомнить слова моей молитвы, а не будут заставлять поменять веру. 3. Работа на ТВ зомбирует мозг больше, чем просмотр любимой программы на Дискавери )))))
Nikita
28.05.13 14:16
С каждым пунктом соглесен, кроме 5.
Axel Bigman
03.06.13 03:56
Со всем согласен, но некоторые "правила" слишком философские, поэтому трактовать можно по-разному. И ещё, как же надоело, что все так ненавидят ТВ и гордо заявляют, что его не смотрят. Да, тв-зависимость это плохо, как и любая зависимость, но ведь это тоже источник информации. Конечно, если вы 20 часов в сутки сидите на 50-мегабитном интернете, то там вам и оцифрованное тв, и оцифрованные печатные издания, и новостные летны разных он-лайн СМИ. Но тем, как я, кому пока не повезло во время завтрака пыриться в новенький айпадик, тв скрашивает утреннюю тишину и даёт пищу для размышлений. Да, многие врачи советуют поглощать пищу в тишине и молчании, но я, как все здесь присутствующие лайфхакеры:), информаголик, мне важно каждый день узнать что-то новое и интересное. В этом мне в том числе помогает и мой старенький телевизор:). Кто-то скажет, что на ТВ все врут. Тоже самое с полной уверенностью могу сказать про ваши дражайшие интернеты:)) Поэтому всякий комментарий или нравоучение типа "ТВ=зло" я воспринимаю как лицемерие либо классическое "зажрались".
Dmitry Pavlov
10.06.13 03:09
очень клёвые уроки. наш человек! :)
Что вы могли пропустить
Как отучить собаку лаять в квартире: инструкция от кинолога
Как отучить собаку лаять в квартире: инструкция от кинолога
0
Вчера
Жизнь
Ликбез
Весеннее обострение мошенников: уловки, о которых важно знать, чтобы провести майские без проблем
Весеннее обострение мошенников: уловки, о которых важно знать, чтобы провести майские без проблем
4 мая
«Горящая изба»
Жизнь
Что скрывается за этикеткой: как на самом деле контролируется качество продуктов в магазинах
Что скрывается за этикеткой: как на самом деле контролируется качество продуктов в магазинах
0
4 мая
Жизнь
Жизнь
Хочу домой, но понятия не имею, где он: что это за чувство и как с ним жить
Хочу домой, но понятия не имею, где он: что это за чувство и как с ним жить
0
30 апреля
Жизнь
Жизнь
3 факта о работе собак-проводников, которые вы наверняка не знали
3 факта о работе собак-проводников, которые вы наверняка не знали
0
29 апреля
Жизнь
Жизнь
3 опасные ловушки, в которые часто попадают умные люди
3 опасные ловушки, в которые часто попадают умные люди
0
27 апреля
Жизнь
Жизнь
Кто такие луркеры и что они делают в соцсетях
Кто такие луркеры и что они делают в соцсетях
0
26 апреля
Жизнь
Жизнь
Зачем учиться синрин-йоку — японскому искусству гулять по лесу
Зачем учиться синрин-йоку — японскому искусству гулять по лесу
0
25 апреля
Жизнь
Жизнь
5 способов перестать защищать своё мнение по любому поводу
5 способов перестать защищать своё мнение по любому поводу
0
24 апреля
Жизнь
Жизнь
Как я решила есть больше овощей и что из этого вышло
Как я решила есть больше овощей и что из этого вышло
0
22 апреля
Жизнь
Жизнь
Как настроить точный моральный компас
Как настроить точный моральный компас
0
21 апреля
Жизнь
Жизнь
«Не просто тролль»: почему поведение Артемия Лебедева в шоу «Натальная карта» — это провал
«Не просто тролль»: почему поведение Артемия Лебедева в шоу «Натальная карта» — это провал
21 апреля
«Горящая изба»
Жизнь
Винтаж или хлам: можно ли носить вещи из сундука, если мода повторяется
Винтаж или хлам: можно ли носить вещи из сундука, если мода повторяется
0
20 апреля
Жизнь
Жизнь
Счастье не любит тишину — это нытики запрещают вам радоваться жизни
Счастье не любит тишину — это нытики запрещают вам радоваться жизни
0
18 апреля
Жизнь
Жизнь
Собаки: большой гид для тех, кто мечтает о питомце или уже его завёл
Собаки: большой гид для тех, кто мечтает о питомце или уже его завёл
18 апреля
Жизнь
Жизнь
Что вы могли пропустить
Я проверила 6 популярных лайфхаков с мицеллярной водой, и вот что работает на самом деле
Я проверила 6 популярных лайфхаков с мицеллярной водой, и вот что работает на самом деле
0
Вчера
Советы
Советы
Как сдерживать беспорядок в доме с помощью метода пяти вещей
Как сдерживать беспорядок в доме с помощью метода пяти вещей
0
25 апреля
Советы
Советы
7 бытовых вещей, которые стоит убрать подальше от детей и животных
7 бытовых вещей, которые стоит убрать подальше от детей и животных
0
20 апреля
Советы
Советы
Как выбрать моющий пылесос для небольшой квартиры: характеристики, на которые реально стоит смотреть
Как выбрать моющий пылесос для небольшой квартиры: характеристики, на которые реально стоит смотреть
17 апреля
«Горящая изба»
Советы
Как пользоваться моющим пылесосом правильно
Как пользоваться моющим пылесосом правильно
0
10 апреля
Ликбез
Советы
Отличные способы покрасить яйца на Пасху, которые работают из года в год
Отличные способы покрасить яйца на Пасху, которые работают из года в год
9 апреля
«Горящая изба»
Советы
В Азии обнаружили неизвестную популяцию древних людей, пережившую ледниковый период
В Азии обнаружили неизвестную популяцию древних людей, пережившую ледниковый период
0
6 апреля
Новости
Советы
Как пользоваться пипидастром
Как пользоваться пипидастром
0
3 апреля
Ликбез
Советы
Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома
Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома
0
2 апреля
Советы
Советы
18 вещей в доме, которые только зря занимают место. Большой чек-лист расхламления на весну
18 вещей в доме, которые только зря занимают место. Большой чек-лист расхламления на весну
1 апреля
«Горящая изба»
Советы
6 способов использовать лимонную кислоту в быту
6 способов использовать лимонную кислоту в быту
0
27 марта
Советы
Советы
Как найти квартиру мечты на Яндекс Недвижимости: 3 совета для общения с ИИ-помощником
Как найти квартиру мечты на Яндекс Недвижимости: 3 совета для общения с ИИ-помощником
0
26 марта
Советы
Советы
3 кухонных прибора, которые помогут прокачать ваши кулинарные способности
3 кухонных прибора, которые помогут прокачать ваши кулинарные способности
0
25 марта
Советы
Советы
Эти простые шаги помогут вырастить манго из косточки
Эти простые шаги помогут вырастить манго из косточки
24 марта
«Горящая изба»
Советы
Как хранить зимнюю одежду, шапки и обувь, чтобы вещи не испортились
Как хранить зимнюю одежду, шапки и обувь, чтобы вещи не испортились
0
21 марта
Советы
Советы
Что вы могли пропустить
От «жарко!» до «нелепо»: появились первые оценки фильму «Мортал Комбат — 2»
От «жарко!» до «нелепо»: появились первые оценки фильму «Мортал Комбат — 2»
0
Вчера
Кино
Новости
Как отучить собаку лаять в квартире: инструкция от кинолога
Как отучить собаку лаять в квартире: инструкция от кинолога
0
Вчера
Жизнь
Ликбез
Алан Ричсон жаждет мести в трейлере ретро-боевика «Автомобильный город»
Алан Ричсон жаждет мести в трейлере ретро-боевика «Автомобильный город»
0
Вчера
Кино
Новости
Как собраться на музыкальный фестиваль: чек-лист
Как собраться на музыкальный фестиваль: чек-лист
0
Вчера
Музыка
Отдых
HBO, LG, «Яндекс» — 15 названий брендов, о значении которых вы вряд ли знали
HBO, LG, «Яндекс» — 15 названий брендов, о значении которых вы вряд ли знали
0
Вчера
Технологии
Технологии
В России разрешили сохранять свой номер телефона после переезда в другой регион
В России разрешили сохранять свой номер телефона после переезда в другой регион
0
Вчера
Новости
Новости
Монохромный, но быстрый: Remarkable представила блокнот с электронными чернилами Paper Pure
Монохромный, но быстрый: Remarkable представила блокнот с электронными чернилами Paper Pure
0
Вчера
Новости
Устройства
Пристальный взгляд и жуткие дневники: как режиссёры раскрывают тему психических расстройств
Пристальный взгляд и жуткие дневники: как режиссёры раскрывают тему психических расстройств
0
Вчера
Кино
Кино
Блогер построил под своими мониторами аквариум с живыми рыбками, улитками и крабами
Блогер построил под своими мониторами аквариум с живыми рыбками, улитками и крабами
0
Вчера
Новости
Новости
Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%
Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%
0
Вчера
Покупки
Покупки
Я проверила 6 популярных лайфхаков с мицеллярной водой, и вот что работает на самом деле
Я проверила 6 популярных лайфхаков с мицеллярной водой, и вот что работает на самом деле
0
Вчера
Советы
Советы
Chrome стал самовольно «откусывать» 4 ГБ памяти для работы ИИ — вот как его остановить
Chrome стал самовольно «откусывать» 4 ГБ памяти для работы ИИ — вот как его остановить
0
Вчера
Браузеры
Новости
Раньше iPhone: в Android скоро появится подэкранная система распознавания лиц
Раньше iPhone: в Android скоро появится подэкранная система распознавания лиц
0
Вчера
Новости
Технологии
МегаФон обнулит трафик на миграцию файлов из iCloud
МегаФон обнулит трафик на миграцию файлов из iCloud
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
3 пасхалки в приложении T2, которые поднимут вам настроение
3 пасхалки в приложении T2, которые поднимут вам настроение
0
Вчера
Технологии
Технологии

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Виктория Курачёва14 минут назад

0 / 0

Таки да! В Минске почти в любом магазине можно найти копчёные обычные или перепелиные. Это имба)
Сколько блюд можно приготовить из одной курицы: личный опыт автора Лайфхакера
Аватар автора комментария
80isher43 минуты назад

0 / 0

ты даже не гражданин
Ah shit, here we go again: Polygon выбрал 100 лучших игровых цитат всех времён
Аватар автора комментария
Рукоблуд2 часа назад

+1 / 0

Пиво пить, а сметаной смазать?
Как дышать и куда нажимать. 10 простых способов продлить секс
Аватар автора комментария
Рукоблуд2 часа назад

0 / 0

А куда спешить то? Если задача стоит по-быстрее кончить, тогда проще сделать симуляцию. "Парочка после бурного короткого секса: - Я и не знал, что ты девственница... - Ой, ты такой быстрый, быстрый... Я даже не успела колготки снять..."
Как быстро кончить
3 причины, почему смартфон iQOO Z11x — классный помощник на каждый день

3 причины, почему смартфон iQOO Z11x — классный помощник на каждый день

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях