Мебельная компания Furniture At Work на основе исследования учёных из Лидсского университета Беккета (Великобритания) и при поддержке специалистов в области здравоохранения создала 3D-модель женщины будущего по имени Анна. Примерно так будет выглядеть работник на удалёнке через 70 лет, считают эксперты.
У Анны неправильная осанка, воспалённые глаза, потухший взгляд, руки со скрюченными пальцами и лишний вес. Именно к таким последствиям могут привести многолетнее сидение за ноутбуком на кровати и малоподвижный образ жизни.
Наша модель демонстрирует множество побочных эффектов от воздействия экрана и сидячей работы, а также подчёркивает потенциальные проблемы с психическим здоровьем в связи с пребыванием в изоляции.
Furniture At Work
Но и это ещё не весь комплект. Эксперты добавляют: у удалёнщиков будущего будет слабая иммунная система из-за недостатка свежего воздуха, повышенной тревожности и хронической депрессии.
Чтобы не превратиться в Анну, врачи рекомендуют работать за удобным столом, держать ноутбук на подставке, чтобы он находился примерно на уровне глаз, и регулярно делать перерывы на разминку.
А для сохранения глаз следует придерживаться правила «20−20−20» — каждые 20 минут отводить взгляд от экрана на 20 секунд и фокусироваться на каком-нибудь предмете в 20 метрах.
Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле
Как выбрать кухонный нож: 3 совета от Samura
Чем заняться в выходные осенью в Санкт-Петербурге: 5 идей на любой вкус
7 «лучших друзей» заболеваний сердца, от которых стоит держаться подальше