Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Итоги-2023
🎁 Подарки на Новый год
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Видео Мотивация 30 августа 2019

7 адских дней, которые изменят вашу жизнь

Ведущая YouTube-канала Лайфхакера Ирина Рогава опробовала методику «Адская неделя» и делится результатами.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

адская неделя
Избранное

«Адская неделя» — это суровое испытание для офицеров вооружённых сил Норвегии. Бывший спецназовец Эрик Бертран Ларссен увидел, что она отлично работает, и создал «гражданскую» версию этого испытания. По методике Ларссена могут заниматься все: от политиков и бизнесменов до студентов и мамочек в декрете.

Подписывайтесь на наш канал. 🤗

Читайте также 🧐
  • 30 полезных привычек, которые прокачают все сферы жизни
  • 12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
  • Как за 12 месяцев полностью изменить себя и стать лучше, чем вы есть
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

Кроссовки PUMA Trinity Lite

Надо брать: мужские кроссовки PUMA за 3 999 рублей

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Ralf Ringer, Lamoda и других магазинов

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Ralf Ringer, Lamoda и других магазинов

Что подарить маме на Новый год

Что подарить маме на Новый год

10 машинок для удаления катышков, после которых одежда будет как новая

10 машинок для удаления катышков, после которых одежда будет как новая

Надо брать: высокоскоростной фен Dreame Hair Glory со скидкой 2 000 рублей

Надо брать: высокоскоростной фен Dreame Hair Glory со скидкой 2 000 рублей

Автоматическая кофемашина RED Solution

Выгодно: автоматическая кофемашина RED Solution со скидкой 54%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

15 interesnyh tovarov deshevle 500 rublej

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

Это интересно
Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Реклама
ТЕСТ: Какая вы финансовая лягушка?

ТЕСТ: Какая вы финансовая лягушка?

Реклама
Автобинго! Проверьте, сколько дорожных впечатлений вы уже сложили в багажник

Автобинго! Проверьте, сколько дорожных впечатлений вы уже сложили в багажник

Реклама
Никаких марафонов желаний! Как ставить цели и достигать их

Никаких марафонов желаний! Как ставить цели и достигать их

Комментарии
Юля Волкова
05.10.18 20:26
не досмотрел, ессно, но вы ужасно милая и смешная, пожалуй, лучшее что здесь есть, спасибо, ирина
eozzee ganzel
06.10.18 10:02
Посмотрела ровно 1.5 минуты, оказалось, что выполняю все пункты. Хотелось бы чего-то более хардкорного. Кстати, смотреть видео невыносимо, взгляд постоянно фокусируется на бровях. Так что пойду поработаю над толерантностью и умением не концентрироваться на всякой фигне.
Sergey Kravtsov
06.10.18 10:36
Слишком длинное видео, продержался 3.5 минут. Это чисто для женщин, или мужчинам тоже стоит досмотреть?
Владлен Гилязетдинов
06.10.18 13:43|изменено
Интересное видео. Больше похоже на влог. Для тех, кто не осилил или вообще не хочет смотреть - краткое содержание: [b]Адская неделя[/b] [i][b]Обязательные пункты[/b][/i] 1. Вставать в 5:00. Ложиться в 22:00 2. Быть сконцентрированным в течение всей недели на каждом деле 3. Строго соблюдать план 4. Быть активным и энергичным 5. Не использовать социальные сети в рабочее время 6. Никаких пустых разговоров и звонков друзьям в рабочее время 7. Физические нагрузки - каждый день 8. Правильное питание - каждый день [i]Кроме того, дни [b]Адской недели[/b] посвящены различным темам. То есть, первый день вы посвящаете одному делу, второй - второму и так далее. [/i] [i][b]Темы дней недели[/b][/i] [u][b]Понедельник. Привычки[/b][/u] В этот день нужно поработать над своими привычками: -составить список своих положительных и отрицательных привычек -решить, от каких хотите избавиться, а какие добавить -запланировать, как вы будете это делать. [u][b]Вторник. Осознанность[/b][/u] Во вторник делать все свои дела с полной концентрацией. [u][b]Среда. Тайм-менеджмент[/b][/u] На лайфхакере много заметок на эту тему. Выбирайте, читайте. [u][b]Четверг. Вне зоны комфорта[/b][/u] Фишка дня - не спать. То есть день начинается в 5 утра четверга и заканчивается в 5 утра пятницы. После чего вы не ложитесь спать, а переходите к пятнице. [u][b]Пятница.Отдых[/b][/u] Посвятите день восстановлению и отдыху. Займитесь тем, чего давно хотели. [u][b]Суббота. Внутренний диалог[/b][/u] Мыслите ясно и позитивно. Это ваша задача на субботу. Ничто не может вас расстроить. [u][b]Воскресенье. Думаем о себе[/b][/u] Делаем выводы из прошедшей недели.
Илья Волков
25.09.19 01:35
"Пятница.Отдых Посвятите день восстановлению и отдыху. Займитесь тем, чего давно хотели." - сходите на работу)))
Олег Крафт
06.10.18 20:05|изменено
Вылетел на первом пункте. Когда у тебя ночной график работы, и ты ложишься в 8, а встаешь в 17, он просто невыполним. :)
Igor Malih
07.10.18 08:25
такое нельзя находящимся в условиях долгого стресса и хронической усталости.
Антон Лукьянов
08.10.18 03:15
Очепятка в видео - пятница "отыдх"
Женикен Скритски
11.10.18 23:17
Одним словом можно видео описать: "СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА!".
Yalchin Nahmatov
21.10.18 11:03
Это тема для холостяков. Где тут дети семья, друзья?
Светлана Ильина
05.11.18 00:04
А я переживаю что мне и так не хватает сна, я мама годовалого ребёнка, он ложится в 11 вечера и я никак не смогу лечь раньше. Если буду вставать в 5, то буду озлобленна и вымотана и боюсь страдать будет ребёнок. Как автор пишет, что это подходит для мамочек в декрете, не зная каково ей быть?
Ника Третьякова
30.08.19 07:26
Будите своего ребёнка в пять утра, чтобы вечером он вместе с вами рано лёг спать
Илья Волков
25.09.19 01:35
Вы о чём? Дети до года спят 20 часов в день, но максимум по 2-3 часа. или как то так примерно - точно уже не помню) как только он засыпает отрубиться сразу не удаётся. Днём как правило дел хватает - не поспишь.В год ситуация чуть улучшается, но не намного)Попробуйте ка спать по 1-2 часа пару раз в день в течение года))
Марк Кудрявцев
07.04.19 09:28
непонятно только, как в четверг не спать сутки, а потом в пятницу в 5 утра приступить к делам пятницы, если автор говорит, что пятницу начала с 3х часов сна.
Нёладу Жёрднепыв
30.08.19 10:45
Фигня это. В 2008м ебашил на проекте по 14 часов в сутки без выходных. По ночам лабал диплом. Сие непотребство творилось в командировке в Нижневартовске. "Адская неделя", мля. В 5 утра вставать)
джорд семенович
04.09.19 10:17
Дорогая Ирочка хорошо что я пришел))) все замечательно хоть и субъективно. Не всем подходит но смысл есть. Вообще можно много написать но не нужно. Насчёт челенжей советую рассмотреть вопросы жизни для людей от 18 до 28 они сейчас в самой сложной ситуации. Они студенты и безработные которые занимаются проституцией или просто нарушают закон, надо работать психологически. Снимать такие видео после которых их социальный лифт пойдет вверх рассматривайте реальные проблемы. Например с родителями ужасно денег нет учиться надо на работу не берут, вещи на зиму нужны, за комнату надо платить, а помочь реально некому. Навряд ли кому-то у кого голова забита материальными и социальными проблемами поможет ваше видео. А остальным оно в принципе не особо нужно они живут как хотят а не как могут. Решайте вопросы чтобы сделать лучше тех кому реально плохо и он не справляется.
Станислав Пермяков
17.10.19 13:15
Всё бы здорово, но моё руководство вряд ли оценит моё состояние в пятницу после бессонной ночи.
Мария Юрченко
27.09.23 18:30
Я так живу, не неделю а последние лет 10, получается у меня не адская неделя а адская жизнь?) И да, тоже не досмотрела...

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Асилхожа Камолхожаев
24 минуты назад

0 / 0

DeepNude — нейросеть, которая «раздевает» девушек на фото
Аватар автора комментария
Jelly
1 час назад

0 / 0

Сейчас дизлайки полетят от дурачков.Отвечаю сразу на все комменты: "Бесплатные ВПН сливают данные!!1!!". Да, и платные тоже, и все, чем вы пользуетесь. Пора смириться, анонимности не будет нигде. К тому же, если вы порядочный человек, то скрывать вам нечего, а если вы занимаетесь преступной деятельностью, то за шпионаж за вами должны премии выдавать. "У меня там личные данные!" Никому ваши личные фотки горошка по акции не вср"лись, угомоните свое эго. Ваши данные все равно сольют, если будет нужно, никакой впн вас не спасет. Нормальные люди используют впн для доступа к сайтам. НОРМАЛЬНЫМ сайтам, а не к луковичкам из даркнета. И уж тем более не хранят свои нюдесы, если не хотят их публиковать. "Нам показывают рекламу, на нас наживаются!" А что плохого? А вы на разрабах наживаться пытаетесь, взаимный на"б, получается. Вывод: пользуйтесь молча - сойдете за умных. Или не пользуйтесь совсем.
14 лучших бесплатных VPN-сервисов для компьютеров и смартфонов
Аватар автора комментария
Светлана Щавелєва
1 час назад

0 / 0

Почему бы и нет? Если фильм будет снят с применением современных компьютерных технологий, то было бы здорово. Главное, чтобы он был срежиссирован талантливо и смотрелся интересно. Новое прочтение (с компьютерными персонажами) старой классической сказки тоже имеет место быть.
В России выпустят ремейк советского фильма «Приключения Буратино»

Комментарий дня

Аватар автора комментария
Панда Filipps
7 часов назад

+2 / 0

Советую вам к психологу сходить, ну и поменять вкусы
«Брат 3» оказался лучше, чем ожидалось. Но его всё равно будут ругать (если он выйдет)
Никаких марафонов желаний! Как ставить цели и достигать их

Никаких марафонов желаний! Как ставить цели и достигать их

Новости

Тайна пропавшего на МКС помидора наконец-то разгадана — его нашли

Вчера

Дени Вильнёв почти дописал сценарий «Дюны-3». Но она вряд ли выйдет в ближайшие годы

Вчера

В приложении «Госуслуги.Дом» появились соседские чаты

Вчера

Нейросеть MagicAnimate позволяет анимировать любое фото или картинку

Вчера

Инсайдер показал «революционную» вспышку в будущем iPhone 16 Pro Max

Вчера

В Испании нашли нетронутое жилище каменного века. В нём всё как было 17 000 лет назад

Вчера

В ночь с 13 на 14 декабря можно будет увидеть разноцветный звездопад Геминиды

Вчера

В России неожиданно подорожал iCloud: сразу на 10 тысяч рублей

Вчера

В России выпустят ремейк советского фильма «Приключения Буратино»

Вчера

Япония планирует совершить первую посадку на Луну уже в январе

Вчера
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях