Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Великая китайская распродажа
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Еда
21 февраля 2017

Худеем в Масленицу: рецепт блинов по диете Дюкана

Тем, кто следит за фигурой, но не представляет себе масленичную неделю без блинчиков, Лайфхакер предлагает рецепт приготовления блинов по диете французского доктора Пьера Дюкана: без муки, с нежирным молоком и мягким творогом.
Фото автора Лиля Леднёва
Лиля Леднёва

диетические блины

Ингредиенты:

  • 2 яйца;
  • 2 столовые ложки с горкой кукурузного крахмала;
  • 100 мл молока (до 1,5% жирности);
  • 30 г (1 столовая ложка с горкой) нежирного мягкого творога без добавок;
  • 1 чайная ложка разрыхлителя;
  • щепотка соли;
  • заменитель сахара — по вкусу;
  • 1 чайная ложка растительного масла.

Все ингредиенты хорошо взбить миксером (или в блендере), масло добавить в последнюю очередь. Блинчики получаются тонкие, не прилипают к сковороде и не рвутся.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

диетические блины
1 / 0
блины по дюкану
2 / 0
диета дюкана
3 / 0
диетические блины
4 / 0
Источник: Блины по диете Дюкан. Рецепт Оксаны Спижавки
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов

5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов

6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов

6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов

Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении

Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении

Не просто запасной вариант: почему дети и родители всё чаще выбирают онлайн-школы

Не просто запасной вариант: почему дети и родители всё чаще выбирают онлайн-школы

Реклама
Комментарии
dfgsdffg dfgsdfg
21.02.17 16:50
а можно было еще проще - взять муку гречневую, рисовую и т.п., которая полезнее, и использовать обычный рецепт
Алексей Пономарь
21.02.17 16:51
Да, но только это не по-дюкановски.
Alexandr Al
21.02.17 19:20
слабенько - мука и крахмал практически одинаковы по ккалориям, никакого смысла менять нет. надо: - муку заменить на отруби - коровье молоко заменить соевым - вместо растительного масла - маргарин и наслаждаться с белковой черной икрой
Chloe Idylle
21.02.17 19:58
Вы уверены, что последние два пункта имеет смысл и хороши для здоровья. Особенно, последний. Когда это пальмовое масло, чем изготовители маргарины не скупятся, является более безопастным и полезным, чем растительное? А вот добавить ещё сухое молоко, очень даже неплохо
Elena Yanshina
21.02.17 20:43
Крахмал нужно брать кукурузный!!!
Алексей Пономарь
21.02.17 21:32
Да, так и написано.
Виктория Новодворская
24.02.20 13:32
??? Спасибо за рецепты!
Lavra Dinu
11.11.22 17:45
Неё,товарисчи! Вот эту бурду,что вы понапридумали:соя,заменитель сахара,маргарин-это все кака.Готовьте обыкновенные блины на молоке, с пшеничной мукой-просто кушать надо ,а не жрать
Больше интересных рецептов
Цветаевский яблочный пирог со сметанным кремом, для которого не нужен миксер
Цветаевский яблочный пирог со сметанным кремом, для которого не нужен миксер
Вчера
«Горящая изба»
Еда
Лучшие рецепты икры из кабачков, баклажанов, огурцов, грибов и не только
Лучшие рецепты икры из кабачков, баклажанов, огурцов, грибов и не только
21 августа
Еда
Еда
Рецепты вкусных и простых пирогов со сливами
Рецепты вкусных и простых пирогов со сливами
20 августа
Еда
Еда
7 рецептов вкусных маринованных огурцов
7 рецептов вкусных маринованных огурцов
0
19 августа
Еда
Ликбез
Лучшие способы приготовить баклажаны с мясом
Лучшие способы приготовить баклажаны с мясом
19 августа
Еда
Еда
Что приготовить из помидоров на зиму: маринованные овощи, соусы и салаты
Что приготовить из помидоров на зиму: маринованные овощи, соусы и салаты
18 августа
Еда
Еда
44 способа нафаршировать кабачки мясом, овощами, рисом и не только
44 способа нафаршировать кабачки мясом, овощами, рисом и не только
17 августа
Еда
Еда
Как приготовить аджапсандал — кавказскую закуску из баклажанов и других овощей
Как приготовить аджапсандал — кавказскую закуску из баклажанов и других овощей
0
15 августа
«Горящая изба»
Еда
Как приготовить оладьи из кабачков: рецепты и секреты вкусного блюда
Как приготовить оладьи из кабачков: рецепты и секреты вкусного блюда
0
14 августа
Еда
Ликбез
7 приёмов, которые помогут выбрать спелую и сладкую дыню
7 приёмов, которые помогут выбрать спелую и сладкую дыню
0
14 августа
«Горящая изба»
Еда
Салаты из кабачков на зиму: 20 удачных вариантов
Салаты из кабачков на зиму: 20 удачных вариантов
14 августа
Еда
Еда
Ароматные яблочные пироги, которые вернут вас в детство
Ароматные яблочные пироги, которые вернут вас в детство
13 августа
Еда
Еда
Лучшие рецепты маринованных и солёных огурцов на зиму
Лучшие рецепты маринованных и солёных огурцов на зиму
12 августа
Еда
Еда
Как варить кукурузу, чтобы она получилась мягкой и вкусной
Как варить кукурузу, чтобы она получилась мягкой и вкусной
0
11 августа
«Горящая изба»
Еда
Готовим соусы на зиму: большая подборка простых рецептов
Готовим соусы на зиму: большая подборка простых рецептов
11 августа
Еда
Еда

Новые комментарии

Аватар автора комментария
solowolf2 часа назад

0 / 0

Тоже стараюсь экономить на аптеке, особенно когда нужно купить сразу несколько препаратов. Раньше заходил в ближайшую и всё, а теперь сначала минуту трачу на проверку цен. В Нижнем Новгороде мне бы в таком случае было удобно посмотреть https://aptechestvo.ru и сравнить с тем, что обычно вижу в аптеке. Иногда разница получается вполне ощутимая.
Как сэкономить на лекарствах
Аватар автора комментария
solowolf2 часа назад

+1 / 0

У нас как-то лучше всего заходят игры, где можно что-то вместе обсудить или придумать. А если ребёнок устал, включаю знакомые аудиосказки — так он и отдыхает, и заодно слушает нормальную речь. Из любимого сейчас «Пеппи Длинный чулок» — https://web-skazki.ru/book-read/peppi-dlinnyy-chulok. Ещё иногда ставим «Простоквашино» перед сном, особенно когда не хочется уже никаких активных игр.
20 развивающих игр для детей 4–5 лет — проведите время весело и с пользой
Аватар автора комментария
Рукоблуд8 часов назад

0 / 0

Просто экипаж маленький 😵‍💫
«„Крепкий орешек“ на корабле»: критики оценили боевик «Мятеж» с Джейсоном Стэйтемом
Аватар автора комментария
Alexandr Al9 часов назад

0 / 0

оригинальные упаковки разномастные и непрочные. В итоге плучается свалка, часто с рассыпанным содержимым, в которой ничего не найти.
16 товаров для кухни, которые стоит заказать на большой распродаже от AliExpress
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях