Разрешите себе отдыхать и подписывайтесь на наш телеграм‑канал «Дофамин». В нём мы рассказываем, как быть счастливыми, сильными, действовать эффективно и заботиться о своём ментальном здоровье. А ещё отправляем в чате милые стикеры.
Комментарии
люди, которые собрали бинго из 15 пунктов, вы вообще существуете?
Блин, у меня одного советы "сделать экспресс-уборку" и "постоять в планке" вызвали желание сказать "да пошло оно всё"? Как по мне лучше уж в плане заботы о себе поваляться на диване это время...
понимаю, планка у меня тоже вызывает внутренний протест! но чего только не сделаешь ради дурацкого ментального здоровья...
А причём тут ментальное здоровье? Ну то есть для ментального здоровья надо мозгам отдохнуть а не мышцы качать, кмк.
за минутку мышцы и не накачаешь (а жаль). зато отвлечёшься, немножко переключишься с одной задачи на другую, сменишь вид деятельности, глядишь, мозг и скажет спасибо за хотя бы небольшую физическую активность. после неё обычно чувствуешь себя немного получше
Лучшие предложения
18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах
10 вещей популярных брендов со скидками до 65%
Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%
15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress
8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%
Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы
Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены
Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели
Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата
Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства
Колледж — это не «план Б». 5 мифов о среднем профессиональном образовании
Шерсть из каждого угла: 6 важных правил уборки для хозяев котиков