Разрешите себе отдыхать и подписывайтесь на наш телеграм‑канал «Дофамин». В нём мы рассказываем, как быть счастливыми, сильными, действовать эффективно и заботиться о своём ментальном здоровье. А ещё отправляем в чате милые стикеры.
Комментарии
люди, которые собрали бинго из 15 пунктов, вы вообще существуете?
Блин, у меня одного советы "сделать экспресс-уборку" и "постоять в планке" вызвали желание сказать "да пошло оно всё"? Как по мне лучше уж в плане заботы о себе поваляться на диване это время...
понимаю, планка у меня тоже вызывает внутренний протест! но чего только не сделаешь ради дурацкого ментального здоровья...
А причём тут ментальное здоровье? Ну то есть для ментального здоровья надо мозгам отдохнуть а не мышцы качать, кмк.
за минутку мышцы и не накачаешь (а жаль). зато отвлечёшься, немножко переключишься с одной задачи на другую, сменишь вид деятельности, глядишь, мозг и скажет спасибо за хотя бы небольшую физическую активность. после неё обычно чувствуешь себя немного получше
Лучшие предложения
Пусковое устройство от Baseus, которое пригодится зимой. Сейчас на него скидка 48%
Что подарить мальчику на Новый год: 15 классных идей
Берём в подарок планшет Huawei MatePad 11.5 с высоким рейтингом покупателей
Надо брать: беспроводная зарядная станция Ugreen MagFlow со скидкой 43%
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
10 подарков парню на Новый год, которые не будут пылиться на полке
10 бытовых товаров от Synergetic, которые часто покупают на Ozon
5 хороших электрических зубных щёток дешевле 5 000 рублей
3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут
Приоритетная задача! Чек-лист отдыха на праздниках
Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть
Платежи с кешбэком и без комиссий. Как приложение Газпромбанка облегчит вам жизнь