Не реагируйте бурно

Это самый главный совет. Если вы не научитесь сохранять спокойствие, ребёнок навсегда сохранит в своей памяти ваш сигнал тревоги. Он может беззаботно лазить по деревьям, катиться с высокой горки или быстро съезжать на велосипеде со склона. Но ваш крик, полный ужаса и ожидания худшего, напугает его, развеет в нём уверенность в собственных силах и приведёт к тому самому падению, которого вы и боялись.

Когда ребёнок царапает коленку об асфальт, ваше напуганное лицо мгновенно сообщит ему, что это опасно и, следовательно, больно.

Не нужно просто улыбаться и скандировать, что всё будет хорошо. Даже малыш услышит в ваших словах фальшь.

Вместо этого постарайтесь не показывать волнение, даже если внутри вас разрывает. Быстро подойдите к ребёнку, скажите ему несколько успокаивающих фраз и обнимите. В родительских объятиях он сразу же почувствует себя в безопасности. Обнимая его, вы сможете сменить свою маску безразличия на гримасу ужаса незаметно для ребёнка.

Подготовьтесь

Отчасти источник вашего беспокойства — страх, что вы не сможете помочь ребёнку. Но если вы будете готовы на случай травмы, то станете гораздо спокойнее.

Соберите аптечку с предметами первой необходимости. Приобретите удобную коробку или сумочку и положите туда антибактериальную мазь, противовоспалительное средство, бинты, пластыри, пинцет и всё то, что может вам потребоваться для дезинфекции ран, удаления заноз и прочих травм. Всегда берите с собой эту аптечку, даже если вы планируете просто прогуляться вокруг дома. Это сбережёт вам нервы и при необходимости поможет ребёнку.

А для ещё большего душевного спокойствия можете освоить навыки оказания первой медицинской помощи.

Не отвлекайтесь

Когда вы сидите на детской площадке, рука наверняка так и тянется полистать ленты соцсетей. Конечно, пока ребёнок занят игрой, у вас есть немного времени для себя. Но не стоит всё своё внимание уделять смартфону.

Если вы следите за ребёнком, то момент его падения не будет для вас шокирующей неожиданностью.

Вполне вероятно, что вы успеете это предотвратить. Вы не будете в ужасе от его внезапного крика, ведь вы успели заметить, что он всего лишь слегка споткнулся. А зачастую истерики устраиваются детьми ради привлечения внимания.

Если малыш и правда ударился или поцарапался, вам не придётся спрашивать его о том, что случилось. Вы просто достанете свою аптечку, сделаете несколько глубоких вдохов и поможете ему.

Снижайте порог чувствительности

Это совет как для родителей, так и для детей. Падение или другая неприятная ситуация и так пугает, а страх ещё больше усиливает боль. Но если вы привыкнете к подобным вещам, то они уже не будут казаться такими страшными.

Вы должны позволить своему ребёнку падать. Много падать.

Естественно, это не означает, что вы должны специально ронять или толкать его. Подарите ему ролики или велосипед и научите кататься. Или сводите его в батутный парк. Сделайте так, чтобы падения вызывали не страх, а веселье, радость и даже азарт.

Так вы научите ребёнка не зацикливаться на лёгкой боли от несерьёзного падения. Он поймёт, что после этого можно просто встать, отряхнуться и продолжить играть. Это очень важный навык. Вы не сможете находиться рядом с ребёнком постоянно. Рано или поздно он упадёт без вас. Но и он, и вы будете воспринимать это намного спокойнее.