Свежее
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики
  • Лучшее
  • Наши книги
  • Рубрики
  • Время есть
  • Подкасты
  • Сервисы
  • Рассылки
  • Лучшее
  • Наши книги
  • Рубрики
  • Время есть
  • Подкасты
  • Сервисы
  • Рассылки
  • Ozon
  • Свежее
  • Новости
  • ❓ Как жить
  • Покупки
  • Технологии
  • ВКонтакте
  • Telegram
  • Реклама

Почему цифровой детокс — бредовая идея

13 июня 2017ЖизньКолонка
Если соцсети беспощадно пожирают ваше время, проблема не в них. Проблема в вас.
Фото автора Наталья Бабаева
Наталья Бабаева

Почему цифровой детокс — бредовая идея
Избранное
Поделиться
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
  • Viber
0
Наталья Бабаева
Блогер, консультант по change-маркетингу, автор проекта по развитию целеустремлённости у детей «Достигаторы». Профиль в Facebook*.

Вот вам признание, которое прозвучит не круто.

Я люблю соцсети.

Мне неловко это говорить, но я скажу больше. Я вижу, как фейсбук* обогащает мою жизнь каждый день.

Умные люди рассказывают мне в фейсбуке* умные вещи. Я не знаю, в какой фейсбук* смотрят фейсбук*оненавистники, но в моём куча добра. Люди делятся радостями, например о рождении малыша. Рассказывают, как дедушка прошёл войну с гармошкой. Скидываются, чтобы собрать на операцию дочке сестры друга. Ищут хозяев бездомным собакам. Знакомят. Шутят. Что тут плохого?

Сказать «Я люблю соцсети» сегодня совсем не круто. Зато ты крут, если скажешь:

  • «У меня сейчас цифровой детокс».
  • «Не пощу в фейсбуке*, чтобы не „кормить обезьянок“».
  • «Я удалил аккаунты в соцсетях».

Или вот этот тренд с табличками в кафе. «У нас нет Wi-Fi. Говорите друг с другом».

Когда в кафе нет Wi-Fi, это не цифровой детокс. Это желание менеджера, чтобы вы заказали больше и ушли быстрее.

Сейчас будет о том, зачем вам постить. Потом — зачем читать ленту. В конце — что ещё надо делать.

Зачем постить

Всегда поражалась, почему вести дневник позитивных событий дня — это саморазвитие, а постить радостные события дня в соцсети — это эксгибиционизм и зависимость.

Друзья, постите доброе в соцсети. Постите чаще! Это упражнение на умение находить прекрасное в жизни, даже в самом унылом дне. Но упражнение не слишком простое.

Во-первых, надо провести день так, чтобы в нём было хоть что-то неунылое. Например, встретиться с друзьями, погулять, почитать книжку. Побегать! Будет отличный пост.

Почему-то считается, что соцсети конкурируют с активной жизнью в офлайне. Как видите, совсем наоборот. Чтобы запостить что-то нужное, надо сначала сделать что-то нужное.

Во-вторых, интересное и красивое надо уметь заметить. Сказать себе: «А ведь классная штука сейчас со мной происходит!»

В-третьих, надо суметь это передать. Надо подумать над формулировкой. Надо сфоткать это так, чтобы люди поняли, в чём радость. Или в чём любовь, или нежность, или печаль.

В университете нас учили, что мысль в голове говорящего — это что-то одно. Слова, которые он подобрал, — это уже другая мысль, искажённая. А мысль в голове слушателя — третья.

Чем чаще вы постите, тем лучше научитесь доносить эмоцию и мысль с помощью слов и картинок.

Уметь подбирать слова и картинки, чтобы доносить мысли почти без потерь, — офигенный навык. Поможет в работе и в семье. Этот навык, как и любой другой, прокачивается практикой.

Зачем читать ленту

Чтение ленты  —  это тоже упражнение. Упражнение на умение радоваться за других. Тренировка щедрой похвалы.

Если вы прочитали интересный пост, что заставляет вас не лайкнуть?

  • Лень (а зачем?).
  • Чтобы автор не зазнался. У поста и так много лайков.
  • Страх обесценивания. Буду часто ставить лайки, им перестанут радоваться.
  • Чтобы люди не видели, как много я читаю соцсети.

Всё это бред. Когда вы тихонечко читаете, про вас ничего не знают ни друзья, ни фейсбук*. Не удивляйтесь потом, почему в вашей ленте чернуха и коты.

Фейсбук* суёт в вашу ленту попсу, когда не знает, что вам действительно нравится. Ему нужны данные — ваши лайки и другие реакции, чтобы стать вам полезным. Machine Learning, конечно, круто, но без данных не алё.

Кстати, друзьям не очень приятно, когда при встрече оказывается, что вы их всегда читали, но ни разу не отметились. Ощущение как у этого мальчика.

Ребята, жмите чаще лайки. Они бесплатные. ;)

Если вы лайкаете, а в ленте всё равно фигня, значит, вы подобной фигне уделяли слишком много внимания раньше. Получается, ваша лента — это ваше зеркало.

На зеркало неча пенять, коли рожа крива.

Русская пословица и эпиграф к «Ревизору»

Давайте не ругать топоры

Соцсети — это всего лишь инструмент. Как топор. Вы можете срубить им дерево и обогреть дом. А можете пойти и убить старушку. Это не он. Это вы.

Мы привыкли вешать на Цукерберга и Дурова наши родные человеческие слабости. Соцсети не виноваты в вашей прокрастинации. Если вы прокрастинируете, вам нужно что-то менять в жизни.

Соцсети не виноваты в том, что ваши сотрудники сидят в них в рабочее время. Не закрывайте доступ к соцсетям. Лучше поработайте с менеджментом или с сотрудниками.

Соцсети не виноваты, что ваш друг сидит «ВКонтакте», обедая с вами. Просто вашему другу «ВКонтакте» интереснее, чем вы.

Меня тоже тянет полистать фейсбук*. Иногда слишком часто. Тогда я признаюсь себе, что:

Я люблю соцсети.

Когда кого-то любишь, тебя к этому тянет. Это нормально! Но если тянет, это ещё не значит, что затянет. Затянет или нет, зависит только от меня. Помните эту сцену из фильма «Влюблён по собственному желанию»?

«Мы работаем над чем и для чего угодно, только не над своими чувствами. Они как беспризорники. Они пущены на самотёк. Обидели — обижаешься. Оскорбили — психуешь. Насмешили — смеёшься. А где ты сам? Где  ты  сам?»

Вывод

Нам с вами не нужны цифровые детоксы, потому что в цифре нет токсинов. Токсины в наших головах.

Поэтому у меня есть идея получше. Почему бы вместо цифрового детокса нам не провести головной детокс? Например, помедитировать.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Источник статьи: Почему цифровой детокс — бредовая идея
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Поделиться
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
  • Viber
0
Лучшее за неделю1

50 мелких привычек, которые суперпродуктивные люди практикуют каждый день

2

Китай завершил глобальную съёмку Марса и показал ряд удивительных фото

3

30 вопросов, которые стоит задать родителям, чтобы узнать их с новой стороны

4

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

5

Как избавиться от медведки в огороде

6

В Steam отдают набор из 22 игр Valve за 334 рубля вместо 3 778

7

10-секундный тест позволяет выявить риск смерти в следующие 7 лет

8

Как посадить пекинскую капусту и ухаживать за ней

9

«Я сдаюсь»: 6 признаков, что в этой ситуации бороться дальше не стоит

10

12 интересных деталей в знаменитых фильмах, которые вы могли не заметить

Свежее

В России сняли все введённые из‑за пандемии ограничения
Новости, 9:26
С 1 июля медпомощь в России можно получить без предъявления полиса ОМС
Новости, 9:14
Новые приложения и игры для Android: лучшее за июнь
Android, 9:00
Почему в жару хочется спать и что с этим делать
Ликбез, 3:00
Подкаст Лайфхакера: 8 способов давать полезную обратную связь на работе
Подкасты, 23:00
Как время, проведённое наедине с собой, делает нашу жизнь лучше
Жизнь, 21:30
15 главных сериалов июля: финал «Лучше звоните Солу» и очередная «Обитель зла»
Кино, 20:00
Из студента в бизнесмены: 5 причин стать предпринимателем ещё в вузе
Работа и учёба, 19:00
Лайфхаки: про изменения климата, опасные растения и способы зарядиться энергией
Подкасты, 18:30
Epic Games Store раздаёт средневековый стелс Hood: Outlaws & Legends и ещё две игры с поддержкой macOS
Новости, 18:15
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Республики», GAP и других магазинов
Покупки, 18:00
Опрос: какой читалкой электронных книг вы пользуетесь?
Интернет, 17:50
Как купить квартиру в новостройке: подробная инструкция для тех, кто никогда этого не делал
Авитономика, 17:00
Что носить в городе и на работу, когда за окном пекло
Burning Hut, 16:30
Почему парную йогу стоит попробовать и как это сделать
Ликбез, 16:00
Квиз «Ща скажу»: как Пушкин поступил в лицей и каким необычным способом индейцы использовали плоды какао
Подкасты, 15:30
Уходить с iPhone стало проще: приложение Switch to Android теперь работает на смартфонах любых производителей
Новости, 15:20
Вклад в будущее: что делать с деньгами прямо сейчас, чтобы сохранить и приумножить их
Стать богатым, 15:00
Как уменьшить грудь и не навредить себе
Ликбез, 14:00
Учёные MIT предложили бороться с глобальным потеплением с помощью щита из пузырей в космосе
Новости, 13:50
WhatsApp тестирует аватары для видеозвонков и функцию размытия фотографий
Новости, 13:40
Как самостоятельно зарегистрировать ИП
Ликбез, 13:30
Биологи обнаружили хищное растение, которое ловит добычу под землёй
Новости, 13:10
Stride — трекер с игровой механикой, который мотивирует на пробежки и прогулки
Технологии, 12:00
Samsung представила защищённый смартфон Galaxy XCover6 Pro
Новости, 11:32
«Алиса» научилась помогать с выбором смартфонов и бытовой техники
Новости, 11:10
Мечтать, знать себя и выполнять тестовые. 8 шагов, которые помогут вам найти востребованную работу
Работа и учёба, 11:00
Ароматные блюда из абрикосов, которые стоит сделать этим летом 
Еда, 10:00
Xiaomi подтвердила анонс браслета Mi Band 7 Pro и показала его изображение
Новости, 9:34
Honor прекратила поставки смартфонов в Россию
Новости, 9:10
10 удобных и стильных городских рюкзаков не дороже 2 000 рублей
Покупки, 9:00
Каким признакам беременности можно доверять, а каким — нет
Ликбез, 3:00
Подкаст Лайфхакера: 9 трудностей, с которыми приходилось сталкиваться средневековым монахам
Подкасты, 23:00
Как поддержать близкого человека, который находится в абьюзивных отношениях
Отношения, 21:30
12 интересных деталей в знаменитых фильмах, которые вы могли не заметить
Кино, 20:00
Что нужно знать об облачном гейминге: 5 главных вопросов
Технологии, 19:00
Лайфхаки: про ошибки на первом свидании, булимию и профессии, для которых не нужен диплом
Подкасты, 18:30
Как вывести никотин из организма как можно быстрее
Ликбез, 18:00
10 детских игр для обучения программированию
Игры, 17:30
Китай завершил глобальную съёмку Марса и показал ряд удивительных фото
Новости, 17:20
Belkin представила обновлённую подставку Boost Charge Pro для одновременной зарядки iPhone, AirPods и Apple Watch
Новости, 17:15
Подкаст Лайфхакера: как собрать домашнюю студию для работы со звуком
Подкасты, 17:00
Линзы дополненной реальности Mojo Lens прошли успешное тестирование: их надел основатель компании
Новости, 16:50
ТЕСТ: Кто вы из мультфильма «Шрек»?
Burning Hut, 16:30
9 моделей роликовых коньков, которые можно купить со скидкой
Покупки, 16:00
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое социальное время и почему оно постоянно ускоряется
Подкасты, 15:30
В Steam отдают набор из 22 игр Valve за 334 рубля вместо 3 778
Новости, 15:10
По следам леопардов и к дельте Волги. 8 незабываемых экомаршрутов России
Жизнь, 15:00
Какие хобби стоит указать в резюме, а какие — нет. Спросили HR-специалистов
Работа и учёба, 14:00
Как объединить PDF-файлы в один документ онлайн и офлайн
Ликбез, 13:30
Ровер Curiosity подтвердил наличие на Марсе ключевого элемента для жизни
Новости, 13:24
Google выпустила новый дизайн Gmail
Новости, 13:15
Надо брать: комплект из двух мужских футболок Levi’s за 2 940 рублей
Покупки, 12:30
Что такое дефолт и как он отражается на обычных гражданах
Как жить, 12:00
Nokia выпустила смартфон G11 Plus с экраном 90 Гц и батарейкой 5 000 мА·ч
Новости, 11:38
6 способов отдохнуть в ОАЭ для тех, кто не привык разбрасываться деньгами
Отдых, 11:00
Ремонт гаджетов в России заметно осложняется из-за нехватки запчастей
Новости, 10:10
Не знаете, что приготовить из фунчозы? Попробуйте эти интересные блюда 
Еда, 10:00
Создатели Pokemon Go анонсировали спортивную AR‑игру NBA All World
Новости, 9:17
15 российских брендов, у которых можно приобрести спортивную одежду
Покупки, 9:00
Как быстро собрать и сложить туристическую палатку
Ликбез, 3:00
Подкаст Лайфхакера: 9 фактов о тараканах, от которых становится не по себе
Подкасты, вчера
«Я сдаюсь»: 6 признаков, что в этой ситуации бороться дальше не стоит
Жизнь, вчера
В 4-м сезоне «Мир Дикого Запада» возвращается к запутанной структуре, но становится грубее
Ликбез, вчера
Правда или нет? Викторина для тех, кто любит деньги
Жизнь, вчера
Лайфхаки: про удивительных лягушек, головную боль и ошибки при использовании дезодоранта
Подкасты, вчера
В России начались проблемы со скачиванием WhatsApp на ПК и Mac
Новости, вчера
Что такое прививки от аллергии и кому они помогут
Ликбез, вчера
Коврики для пляжа и кемпинга: 8 практичных моделей
Покупки, вчера
Производитель алкогольных напитков Black Label, Johnnie Walker и Captain Morgan уходит из России
Новости, вчера
Как ухаживать за нормальной кожей
Burning Hut, вчера
Как сажать календулу и ухаживать за ней
Ликбез, вчера
Чем заклеить надувной и каркасный бассейн
Ликбез, вчера
В Перу обнаружили сеть ритуальных туннелей, которым около 3 000 лет
Новости, вчера
Высокая производительность, мощный аккумулятор и ещё 4 достоинства смартфонов Tecno, которые набирают популярность в России
Технологии, вчера
Полезный хендмейд: 15 фото самодельной мебели и домашнего декора
Интернет, вчера
Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи
Ликбез, вчера
8 лучших файловых менеджеров для Android
Ликбез, вчера
«Яндекс» выпустил «Мессенджер» для организаций
Новости, вчера
14 моделей летней обуви, которую сейчас можно купить со скидками
Покупки, вчера
Прокачка: три короткие тренировки для активного дня
Спорт и фитнес, вчера
Вышло приложение STEPL, позволяющее передвигаться в играх на ПК при помощи шагов на месте
Новости, вчера
7 крутых (и прибыльных!) профессий, которые можно освоить не выходя из дома
Образование, вчера
Производитель бытовой техники Whirlpool, Indesit и Hotpoint уходит из России
Новости, вчера
Рецепты домашнего мороженого, которое выйдет даже вкуснее магазинного
Еда, вчера
Google предупредила о скором закрытии мессенджера Hangouts
Новости, вчера
«Кинопоиск» выпустит научно-фантастический сериал «Кибердеревня»
Новости, вчера
Как выбрать кондиционер для дома: всё, что нужно знать до похода в магазин
Как выбрать, вчера
«Что смешного?!» Почему мы улыбаемся в неподходящий момент и как взять эмоции под контроль
Жизнь, вчера
Подкаст Лайфхакера: полезно ли спать днём и как это делать правильно
Подкасты, 27 июня
9 животных с суперспособностями Чужого
Образование, 27 июня
3 причины, почему «Бумажный дом: Корея» — идеальный пример ремейка сериала
Ликбез, 27 июня
Чем опасны домашние роды
Ликбез, 27 июня
Лайфхаки: про дворовые игры, ошибки защищённого секса и драму в отношениях
Подкасты, 27 июня
Дайте знать: как пережить расставание?
Ответы, 27 июня
Как составить учебную программу, которая завоюет сердца учеников: советы экспертов
Образование, 27 июня
Учёные разработали портативное устройство для поиска внеземной жизни
Новости, 27 июня
11 фильмов про женщин, которые достигают успеха
Burning Hut, 27 июня
10-секундный тест позволяет выявить риск смерти в следующие 7 лет
Новости, 27 июня
10 модных летних платьев на любой случай
Покупки, 27 июня
Свежее
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики

Лучшие предложения

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Республики», GAP и других магазинов

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Республики», GAP и других магазинов

10 удобных и стильных городских рюкзаков не дороже 2 000 рублей

10 удобных и стильных городских рюкзаков не дороже 2 000 рублей

9 моделей роликовых коньков, которые можно купить со скидкой

9 моделей роликовых коньков, которые можно купить со скидкой

Надо брать: комплект из двух мужских футболок Levi’s за 2 940 рублей

Надо брать: комплект из двух мужских футболок Levi’s за 2 940 рублей

15 российских брендов, у которых можно приобрести спортивную одежду

15 российских брендов, у которых можно приобрести спортивную одежду

Коврики для пляжа и кемпинга: 8 практичных моделей

Коврики для пляжа и кемпинга: 8 практичных моделей

14 моделей летней обуви, которую сейчас можно купить со скидками

14 моделей летней обуви, которую сейчас можно купить со скидками

10 модных летних платьев на любой случай

10 модных летних платьев на любой случай

Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberОдноклассникиYouTubeRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данных
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях