Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Сколько дней до лета
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Отдых
8 сентября 2024

Это база: 5 элементарных действий для хорошего самочувствия

Сохраните памятку себе и покажите близким.
Фото автора Лазейка
Лазейка

Приглядываю за Лайфхакером

Это база: 5 элементарных действий для хорошего самочувствия
Правила заботы о себе

Желаем вам здоровья и приглашаем в наш телеграм‑канал «Йод». Подписывайтесь, чтобы узнать, как не пропустить опасные симптомы, правильно лечить болезни, не тратиться на бесполезные лекарства и заботиться о себе.

Позаботьтесь о себе
👀
8 способов мотивировать себя чаще выходить на прогулку
Программы тренировок для тех, кто хочет стройное тело и крепкие мышцы
Как питаться правильно и разнообразно, но при этом не слишком дорого
Как быстро избавиться от стресса и не дать ему испортить свою жизнь
Обложка: Анна Исаченко / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

10 отличных MP3-плееров, чтобы слушать музыку где угодно

10 отличных MP3-плееров, чтобы слушать музыку где угодно

Надо брать: надёжный робот — мойщик окон от Polaris со скидкой 71%

Надо брать: надёжный робот — мойщик окон от Polaris со скидкой 71%

Всё в горошек: 11 вещей с трендовым принтом, который захватил соцсети

Всё в горошек: 11 вещей с трендовым принтом, который захватил соцсети

Моющий пылесос Dreame H14 Dual

Забираем моющий пылесос Dreame H14 Dual со скидкой 59%

Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%

Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%

18 вещей для выпускного, которые захочется носить и после праздника

18 вещей для выпускного, которые захочется носить и после праздника

Кроссовки Li-Ning

Надо брать: беговые кроссовки от Li-Ning со скидкой 37%

10 товаров с хорошими скидками на распродаже «Дни выгоды»

10 товаров с хорошими скидками на распродаже «Дни выгоды»

Это интересно
Весеннее обострение мошенников: уловки, о которых важно знать, чтобы провести майские без проблем

Весеннее обострение мошенников: уловки, о которых важно знать, чтобы провести майские без проблем

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Что такое «Тирзетта» и как она работает

Что такое «Тирзетта» и как она работает

Не конкурировать, а работать вместе: как оставаться востребованным специалистом в эпоху ИИ

Не конкурировать, а работать вместе: как оставаться востребованным специалистом в эпоху ИИ

Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Алексей Михайлов9 минут назад

0 / 0

Спасибо! Очень содержательно и по делу. Но за скобки вынесенным оказался один важный моментик - перетренироваться это не только гора последовательных "подходов до отказа" с минимальными паузами. Это еще и ошибки с выбором упражнений и техникой, которые приводят к избыточной боли в мышцах. Мало того, что и "не избыточная" так себе радость, так еще и когда все болит так, что повседневной работой становится невозможно заниматься. Перетренировался - это скорее про вот это ощущение, а не про забой мышц, который править только массажем. А вообще, любая, даже самая малая активность, лучше чем никакая. Но работа на общее состояние, работа на результат и работа на рекорд - это три разных варианта нагрузки. И три разных ощущения.
Боитесь перетренироваться? Сначала попробуйте реально устать
Аватар автора комментария
Алексей Михайлов17 минут назад

0 / 0

С позиции меня, лет этак 14 назад - а нафиг надо. Если я настолько не верю себе и своей половинке, то зачем продолжать жить дальше? Да, тест, развод, алименты по необходимости. С позиции меня сегодняшнего - обязательно. Но не на отцовство, а с целью понимания особенностей генома и рисков на будущее. Ибо то, к чему можно подготовиться неожиданным не бывает. А радости типа диабета уже вполне прогнозируются. Ну и отцовство просто бонусом в довесок.
Норм или стрём: требовать тест на отцовство после рождения ребёнка
Аватар автора комментария
Misha36 минут назад

0 / 0

Только все же зачем так заморачиваться с ноутбуком, если для этого есть ПК?
Как я превратил ноутбук в стационарный ПК, чтобы работать с комфортом
Аватар автора комментария
BuBa56 минут назад

0 / 0

unionpay в Эмиратах РАБОТАЕТ прекрасно.. даже в тех банкоматах на которых нет лейбла unionpay .. у меня unionpay от РСХБ и я прямо сейчас в Аджмане.. :) в магазине к оплате НЕ принимается, так она и не для этого..
6 банков, где можно оформить карту UnionPay
5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0

5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях