Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Мотивация
24 октября 2017

Чтобы достичь цели, задайте себе эти 3 вопроса

Если вы хотите чего-то достичь, задавайте себе правильные вопросы и не бросайте слов на ветер.
Фото автора Дарья Родионова
Дарья Родионова

Старший редактор Лайфхакера

Чтобы достичь цели, расставьте приоритеты и измените свои привычки

Николас Коул (Nicolas Cole)

Блогер, журналист, писатель. Его работы публикуют в таких изданиях, как Time, Forbes, Inc. и многих других.

Мы ставим перед собой цели, не задумываясь о наших реальных возможностях. Мы представляем себя в новой должности, не выяснив, как её заполучить. Мы даём обещания, не проверив, точно ли сможем их сдержать. Мы рассказываем о своих планах и будущих достижениях, но ничего не предпринимаем. Мечты так и остаются мечтами.

Не останавливайтесь лишь на мечтах о том, чего вы можете достичь. Перед тем как поставить перед собой цель, задайте себе три вопроса.

  1. Сколько времени в день мне потребуется для того, чтобы достичь этой цели?
  2. Сколько времени я смогу сейчас для этого выделить и хватит ли этого для достижения цели?
  3. Если не хватит, готов ли я ради достижения цели выделить нужное количество времени, отказавшись от каких-либо привычек?

Вот пример из моей жизни. В подростковом возрасте я захотел стать профессиональным игроком в World of Warcraft.

  1. Для достижения этой цели мне нужно было проводить за игрой три, а лучше четыре с лишним часа в день.
  2. Я был старшеклассником, поэтому с 8:00 до 15:00 я был в школе. С 15:30 до 16:30 у меня были уроки игры на пианино. С 17:00 до 18:30 мы устраивали семейный ужин. С 19:00 до 21:00 я делал домашнее задание. Отбой был в 22:00.
  3. Так как в моём ежедневном расписании не было свободного времени, я решил, что ради своей мечты мне нужно изменить привычный распорядок. Я пожертвовал сном. Каждую ночь я притворялся, что засыпаю, хотя на самом деле до трёх часов утра играл в World of Warcraft.

Так в 17 лет я стал одним из игроков с самым высоким рейтингом по Северной Америке, у которого к тому же был известный игровой блог.

Чтобы достичь успеха, выясните, какие привычки, приближающие вас к намеченной цели, вы можете сформировать.

Такая расстановка приоритетов помогла мне добиться многого. Из худого подростка я превратился в бодибилдера и стал фитнес-моделью. Я трижды становился лучшим автором на сайте Quora.com. Мои статьи прочитали более 20 миллионов человек, и их стали публиковать во многих известнейших изданиях. Я стал предпринимателем и основал собственную компанию.

Не бросайте слова на ветер. Если вы хотите чего-то достичь, выделите для этого необходимое количество времени. Выясните, от каких привычек можно отказаться ради достижения цели. И ежедневно, не пропуская ни дня, посвящайте делу несколько часов.

Источник: What are the habits of highly successful people?
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим

Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим

15 idej original'nyh podarkov na Novyj god

15 идей оригинальных подарков на Новый год

Realme 15 Pro

11 лучших скидок на смартфоны с распродажи 11.11 на AliExpress

Настолько хорошие куртки и плащи, что про них пишут в отзывах целые книги

Настолько хорошие куртки и плащи, что про них пишут в отзывах целые книги

Chto podarit' muzhchine na Novyj god: 120 interesnyh idej

Что подарить мужчине на Новый год: 120 интересных идей

Chto komanda Lajfhakera pokupaet na rasprodazhe 11.11

Что команда Лайфхакера покупает на распродаже 11.11

Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%

Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%

Утеплённые кроссовки от Baasploa, которые не подведут зимой

Утеплённые кроссовки от Baasploa, которые не подведут зимой

Это интересно
Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Реклама
Ребёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родители

Ребёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родители

7 мифов о распродажах на маркетплейсах, из‑за которых продавцы теряют прибыль: разбираемся с Ozon

7 мифов о распродажах на маркетплейсах, из‑за которых продавцы теряют прибыль: разбираемся с Ozon

Реклама
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться

«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться

Комментарии
Katya Rovne
24.10.17 10:14
Очень, очень, очень плохая идея не спать по ночам. Таким способом дневная продуктивность сильно снизится и вы вообще ни в чём успеха не достигните, ни в школе, ни в игре на пианино, а за совместным ужином который длится 1,5 часа ? будете спать. Может быть единственным в чём будете успевать это будет игра. Тогда зачем заниматься всем остальным? Зачем нужно пианино и 1,5 часовой ужин с семьёй если главной целью жизни является игра? На такой многозадачности уже через месяц вам грозит сильнейшее физическое и эмоциональное истощение. Не проще ли заявить семье что вы уже достаточно большой чтобы решать что для вас важно и отказаться от некоторых вещей секономив таким образом пару дневных часов. О том что недосыпание ведёт в никуда уже не раз было написано и об этом кричат все врачи.
Дулат Ходжаберген
24.10.17 22:01
фигню сказали
Rei Reiko
26.10.17 02:50
Смысл в статье есть, но пример на редкость идиотский:какой-то малолетний американский м*дозвон не спал ночами, чтобы играть в варик, и в итоге к успеху пришёл.
Свободная Муха
07.11.17 04:14
Ну, это явный идиот. Вместо того, чтобы по ночам создавать программу, подобную Warcraft, но круче он просто играл. Дурень. На тебе бабло сделали. чему гордишься? Не ты крут, а лейбл Warcraft, который ты продвигал.
Что вы могли пропустить
Можно ли распознавать ложь, как в сериале «Обмани меня»
Можно ли распознавать ложь, как в сериале «Обмани меня»
0
Вчера
Образование
Образование
Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим
Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим
0
Вчера
Покупки
Покупки
10 российских сериалов, которые помним только мы и их создатели
10 российских сериалов, которые помним только мы и их создатели
0
Вчера
Кино
Кино
В Швеции нашли уникальные сокровища викингов — мечи, бусы и многое другое
В Швеции нашли уникальные сокровища викингов — мечи, бусы и многое другое
0
Вчера
Новости
Новости
Samsung Galaxy S27 Ultra может получить уникальную систему распознавания лиц
Samsung Galaxy S27 Ultra может получить уникальную систему распознавания лиц
0
Вчера
Новости
Устройства
Гуляш из говядины с подливкой — как в советской столовой
Гуляш из говядины с подливкой — как в советской столовой
Вчера
«Горящая изба»
Еда
15 идей оригинальных подарков на Новый год
15 идей оригинальных подарков на Новый год
0
Вчера
Ликбез
Покупки
«Шар смерти» и «зомби-черви»: в водах Антарктиды обнаружили 30 новых существ
«Шар смерти» и «зомби-черви»: в водах Антарктиды обнаружили 30 новых существ
0
Вчера
Новости
Новости
11 лучших скидок на смартфоны с распродажи 11.11 на AliExpress
11 лучших скидок на смартфоны с распродажи 11.11 на AliExpress
0
Вчера
Покупки
Устройства
«Престиж», «Мементо» и «Олдбой»: Collider выбрал 10 величайших триллеров о мести
«Престиж», «Мементо» и «Олдбой»: Collider выбрал 10 величайших триллеров о мести
0
Вчера
Кино
Новости
Рецепты горячих алкогольных напитков для уютных вечеров
Рецепты горячих алкогольных напитков для уютных вечеров
Вчера
Еда
Еда
NASA обнаружило скрытое тепло на ледяном спутнике Сатурна — это намёк на жизнь
NASA обнаружило скрытое тепло на ледяном спутнике Сатурна — это намёк на жизнь
0
Вчера
Новости
Новости
В WhatsApp появится «экстремальный режим аккаунта» для защиты от мошенников
В WhatsApp появится «экстремальный режим аккаунта» для защиты от мошенников
0
Вчера
Новости
Технологии
Как почистить латунь
Как почистить латунь
0
Вчера
Ликбез
Советы
Складной iPhone станет первым смартфоном с подэкранной камерой на 24 Мп
Складной iPhone станет первым смартфоном с подэкранной камерой на 24 Мп
0
7 ноября
Новости
Устройства

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев4 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River5 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky6 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa8 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях