Что такое «оземпиковое лицо» и откуда взялся этот термин
«Оземпиковое лицо», или «оземпик фейс», — это термин, который означает изменения внешности из-за быстрой потери веса.
Понятие ввёл в обиход дерматолог из Нью-Йорка Пол Джаррод Фрэнк. Таким образом врач описал побочный эффект, с которым столкнулись некоторые из его пациентов после использования «Оземпика». Это препарат с действующим веществом семаглутидом — рецептурное средство, которое изначально предназначалось для снижения уровня сахара в крови, но также показало эффективность для снижения веса у людей с ожирением.
Словосочетание «оземпикое лицо» стало популярным в социальных сетях. Но стоит учитывать, что термин не медицинский. И скорее всего, вы не услышите его от лечащего врача.
Кроме того, вес может резко снизиться не только из-за семаглутида. Похожий эффект имеет тирзепатид — ещё одно средство для контроля массы тела. Также люди сталкиваются с изменениями внешности после бариатрических операций или коррекции образа жизни, которые приводят к стремительному похудению.
Как выглядит «оземпиковое лицо»
Для «оземпикового лица» характерны несколько признаков:
- обвисшая кожа,
- измождённый вид,
- тонкие губы,
- впалые глаза и виски,
- выступающие подбородок и скулы,
- углубление морщин вокруг глаз, на лбу, в уголках рта.
Эти изменения могут быть более заметны у людей с вытянутым лицом из-за особенностей кожи и мышц под ней.
Почему при резком похудении может появиться «оземпиковое лицо»
Быстрая потеря веса способна ускорить проявление признаков старения. Это происходит из-за нескольких факторов:
- Уменьшение количества подкожного жира. Лицу и шее помогает выглядеть подтянутыми подкожный жир. Его количество уменьшается при резком похудении, поэтому на лице появляются впадины, а кожа становится дряблой.
- Потеря мышечной ткани на лице. На каждой стороне лица около 30 мышц, которые управляют мимикой, помогают нам жевать, глотать, моргать и зевать. От 25 до 40% веса, который человек теряет при приёме семаглутида, приходится на сухую мышечную массу. И это влияет на внешний вид не только лица, но и всего тела.
- Снижение эластичности кожи. При быстрой потере веса в коже уменьшается уровень белков коллагена и эластина, которые помогают покрову оставаться эластичным и упругим.
Эксперты Кливлендской клиники отмечают, что эффект «оземпикового лица» чаще наблюдается у пожилых людей, потому что у них меньше подкожного жира ещё до начала приёма препарата.
Как избежать эффекта «оземпикового лица»
При приёме семаглутида или тирзепатида полностью предотвратить появляение «оземпикового лица» невозможно. Но можно попытаться снизить риски. Для этого врачи рекомендуют:
- Стараться худеть медленно. Поскольку препараты, дающие эффект «оземпикового лица», рецептурные, нужно проконсультироваться с врачом насчёт дозировки, которая поможет сбрасывать вес постепенно. Здоровым считается похудение на 0,5–1 кг в неделю.
- Питаться сбалансированно. Диеты с ограничением калорий могут привести к дефициту питательных веществ и вызвать нездоровую потерю веса. Поэтому таких планов питания нужно избегать.
- Увеличить потребление белка до 20–30 г при каждом приёме пищи или до 1–1,5 г на килограмм веса. Хорошими источниками считаются тофу, рыба, говядина, птица, яйца, орехи, бобовые. Если из-за препарата аппетит снизился слишком сильно, можно попробовать протеиновые коктейли.
- Следить за режимом питания. Семаглутид или тирзепатид уменьшают аппетит, но недоедание может снизить уровень энергии. Старайтесь есть небольшими порциями, а для перекусов выбирать здоровые продукты: фрукты, орехи, несладкий йогурт.
- Включить в расписание физическую активность. Старайтесь проводить две-три силовые тренировки в неделю, даже если уже делаете зарядку или много ходите.
- Пить больше воды — примерно по 1–2 л в день. Если это трудно, можно добавить в рацион фрукты и овощи, богатые жидкостью: арбуз, огурцы, помидоры.
- Использовать уходовую косметику. Ежедневно наносите на лицо увлажняющее средство, а также крем с SPF.
Что делать, если «оземпиковое лицо» уже появилось
Если эффект от резкого похудения на фоне препаратов уже виден, может возникнуть желание бросить приём лекарств. Но делать это без консультации с врачом, который назначил средство, нельзя. Лучшая стратегия — обратиться к специалисту, чтобы обсудить с ним изменения.
Сам по себе эффект «оземпикового лица» не исчезнет, если вы заново не наберёте сброшенную массу. Но, вероятнее всего, доктор назначил препарат, когда проблемы из-за лишнего веса уже были. Поэтому стремиться заново набрать килограммы вряд ли стоит.
Но это не значит, что с последствиями резкого похудения ничего нельзя сделать.
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий под ситуацию метод. Например, филлеры помогают восстановить объём, а также скорректировать черты лица. Ботокс уменьшает выраженность морщин. Радиочастотная или лазерная терапия могут повысить эластичность кожи.
