Правда ли можно заболеть, если промочил ноги
![Правда ли можно заболеть, если промочил ноги](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/12/38_1702046804-288x144.jpg)
Можно ли простудиться из-за промокших ног
Считается, что мокрые ноги могут вызвать как минимум простуду, а то и грипп. На самом деле проблема не в самой влаге, а в холоде, в котором оказываются ступни — и само тело.
Холод ослабляет защитные барьеры слизистых оболочек, а заодно сужает сосуды, то есть циркуляция крови замедляется. Поэтому готовые к уничтожению инфекции лейкоциты добираются до места её вторжения позже, и у патогенов больше времени на размножение.
Комбинация этих факторов повышает риск простуды. Так, небольшое исследование показало, что при охлаждении стоп у 10% участников развились соответствующие симптомы. Но связь между мокрыми ботинками и заболеванием довольно опосредована.
К каким проблемам могут привести промокшие ноги на самом деле
Чем хлюпанье в ботинках действительно может быть опасно, так это грибковыми инфекциями. Влажная среда идеальна для роста грибков. Чаще всего поражаются кожа и ногти.
Грибковые инфекции проявляются сыпью, шишками под кожей и белёсыми полосками на ногтях. Те потом становятся толстыми и потрескавшимися.
Кроме того, при ношении мокрой холодной обуви от 10–14 часов может развиться отёк стопы с онемением и болью. Это происходит из-за ограничения притока крови к стопе.
Это неприятное, но относительно безопасное состояние. Проблема исчезнет, если поместить промокшие стопы в тепло и сухость.
Что делать, если ноги всё-таки промокли
Несмотря на то, что мокрые ботинки сами по себе не приведут к простуде, важно как можно скорее согреть и высушить ноги. Это не только остановит охлаждение организма и ускорит кровоток, но и может предотвратить развитие грибковой инфекции.
- Снимите промокшие ботинки и носки.
- Согрейте ноги: можно растереть их сухим полотенцем, а можно опустить в тёплую воду. Важно, чтобы температура была не выше 43 градусов, так как её резкая смена может вызвать повреждение кожи.
- После восстановления кровообращения тщательно вытрите ноги. Можно надеть шерстяные носки, так как этот материал отлично удерживает тепло. Но и другие подойдут, главное, чтобы было тепло и сухо.
Лучшие предложения
13 брелоков с AliExpress для кастомизации сумок и рюкзаков
19 товаров, которые стоит купить на распродаже Яндекс Маркета
Отборные скидки: выгодные предложения на товары для авто, гаджеты и не только
3 прибора для кухни, которые порадуют набором полезных функций
8 российских брендов посуды, которую захочется купить
17 детских товаров для школы и активного отдыха
10 наборов инструментов, которые пригодятся дома и на даче
Готовитесь к школе? Узнайте, как подобрать ребёнку нужные гаджеты
Как планировать семейный бюджет: 5 советов для молодых родителей
Сезон кабачков в разгаре! Найдите того, с кем поделитесь урожаем, в нашей игре
Как развлечь ребёнка, если не работает YouTube? 9 безопасных сервисов
Какие обследования проходить, чтобы обнаружить рак на ранней стадии