15 причин, по которым стоит бегать

А остальные высосаны из пальца.

Александр, вы когда-нибудь пробовали заниматься бегом? Такое ощущение, что вы ради принципа постарались найти противопоставление по каждому из пунктов. Какой-то нездоровый скептицизм.

1. Гораздо полезнее не набирать ненужных. - да. но это не причина не заниматься бегом. 2. Бег ускоряет метаболизм — Не нужно искусственно ускорять обмен веществ - причина? тем более он не просто ускоряет обмен веществ. он регулирует его - нормализует. 3. Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование — Без бега не нужно никакое - этот факт для людей которые хотят заниматься физкультурой а не протирать штаны. 4. Бег улучшает социальную жизнь — Ходьба улучшает гораздо лучше - тут имеется в виду что человек становится увереннее в себе да и вообще благотворное влияние на психику - и это помогает наладить контакты с людьми. 5. А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания — Гораздо эффективнее провести это время за размышлениями сидя или лежа -- есть такая вещь как активная медитация. и насчет эффективности можно поспорить. "нет-нет ) движение без результата это совсем не жизнь, поскольку само по себе движение понятие относительное, с другой точки отсчета вы неподвижны. Только результат (выполненная работа) является признаком жизни." - думаю в пробежке будет значительно больше результатов и проделанной работы. да и не понятно при чем здесь теория относительности? и еще... результат может быть и у бездействия. это в тему про "движение - жизнь". 6. Бег поднимает настроение — Еще более поднимает настроение осознание отсутствия необходимости бегать - а так же способствует накоплению жира, ослабеванию сердца, в последствии к ухудшению здоровья. да... это осознание действительно делает счастливее. Уже давно не секрет что для поддержания хорошего настроения необходима физическая нагрузка. Между прочим, танец рок'н'ролл появился именно по этой причине. в 50 годах в США в следствии экономического подъема большому количеству молодежи не было куда девать энергию - и они нашли способ куда девать эту энергию. 7. Бег способствует креативности — Мозговая деятельность при физических упражнениях замедляется - ранее упомянутая "Активная медитация". При беге замедляется... но после? Бег благотворно влияет на мозг - думаю, все примерно представляют сколько провели исследований на этот счет? Хотя вообще тема "креативности" очень скользкая вещь... Ее не стоит так просто поднимать. 8. Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой — Эта возможность имеется и без бега - ...с пивком и шашлыками. каждому свое. но эта статья переведена с английского... и скорее всего писалась для "инородных буржуев" которые потеряли связь с природой. 9. Бег поднимает самооценку — Поднимать самооценку выше реального значения вредно - а кто сказал выше? а вообще эта фраза наводит на мысль что для вас все люди - говно и такими должны себя чувствовать. 10. Бег помогает бороться со стрессом — Как и любое другое, но только уже полезное физическое действие. - в психологии это называется "сублимация". Бег признан одним из самых лучших способов сублимации. "полезное физическое действие" под полезной вы имеете в виду работу, от которой человеку нужен отдых? Если вы избавляетесь от стресса работой, на которой же стресс и накопили... ну... удачи! 11. Бег помогает бороться со стрессом и чувством беспокойности — Это вроде повтор - это ошибка переводчика. не стресс а депрессия. но здесь будет тот же комментарий что и в прошлом - "Сублимация". надеюсь не надо объяснять связь стресса и депрессии? 12. Бег дает вам энергию — Бег отнимает энергию - и да и нет. бег относится к "легким" нагрузкам на тело. тут речь скорее о жизненной энергии. людям которые никогда не занимались бегом (в качестве физкультуры каждое утро а не изредка, опаздывая на автобус. хотя... еще до того как я занялся бегом даже такие редкие пробежки по утрам заряжали меня энергией и позитивом на весь день.) 13. Бег увеличивает продолжительность жизни — Бег увеличивает износ организма - увеличивает износ. но если вы профессиональный спортсмен который всегда выжимает максимум. любая нагрузка изнашивает тело. но тело которое не подвергается нагрузкам становится слабым. в любом случае статистика не на вашей стороне. (гугл в помощь.) 14. Бег улучшает сексуальную жизнь — Как и при любом другом физическом действии износ организма и усталость ухудшают сексуальную жизнь - если бегать на износ. но бег увеличивает выносливость, тренирует сердце, укрепляет кровеносную систему. Если бегать с утра до ночи выжимая максимум - вы првы. но тут речь о здоровом беге а не убийстве организма. 15. Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать — "Повтор — мозговая активность уменьшается." - повтор. "Активная медитация", да и вообще благотворное влияние на мозг и психику. Ну и конечно — никогда не нужно заставлять себя делать бессмысленные вещи, если не хочется. - тут не поспоришь. только эта фраза тут не уместна. бег - не бессмысленное действие. но стоит подумать так же о том что человек вообще тварь ленивая... ему в принципе ни фига делать не хочется. тут уже тема мотивации. А вообще кажется что вы написали этот ответ просто ради того что бы оправдать свое бездействие или просто что бы себя чем нибудь занять - в последнем случае можно было просто почитать книжку или заняться бегом. Прежде чем писать такие вещи подумайте что такие комментарии могут подорвать мотивацию других людей, планирующих заняться бегом. А вообще советую почитать "Лезвие бритвы" Ефремова. В этой книге много интересных вещей которые непосредственно связанны с возможностями человека - в том числе, он весьма развернуто касается влияния физических нагрузок и стресса на состояние человека. Я уже около месяца занимаюсь бегом. В большой степени благодаря этому сайту. И со всеми пунктами я в большей или меньшей степени согласен. скорее в больше чем в меньшей. P.S. Против иностранцев ничего не имею против.

Absolutly! :D

нет-нет ) движение без результата это совсем не жизнь, поскольку само по себе движение понятие относительное, с другой точки отсчета вы неподвижны. Только результат (выполненная работа) является признаком жизни. Тут проблема в том, что делая что-то бесполезное, вы в это время не делаете ничего полезного и фактически растрачиваете свою жизнь впустую ) гораздо лучше заниматься тем, что полезно или нравится.

Истина сказанного определяется не количеством голосов "За", а ее логическим выводом из других известных истин. Гаглилей, будучи в подавляющем меньшинстве оказался прав - "И все же Она вертится"

И 1 причина бегать: потому что могу. Хочу и бегаю. Куда надо, когда надо. IMHO по-кругу неинтересно, лучше дистанция.

Согласен, велосипед в этом плане лучше. Во-первых, регулировка нагрузки. Во-вторых, безопаснее для суставов: всем бегунам просто обязательно знать о вреде бега для суставов, особенно кто сэкономил на качественной обуви. Сила воли самый опасный аргумент. Потому как силы воли не существует в природе, есть сила веры. А вера опасна уже тем, что запрещает сомневаться. Потому мой аргумент: я бегаю потому что могу, а не потому что надо. Практически никогда на максимальных возможностях, считаю что это опасно. Избавиться от одышки поможет тренировка сердца. Как ни странно, преседания и пробежка по ступенькам на верхние этажи в разы эффективнее бега. Вы же не закладываете 1-2 километровые спринты. Сбросить живот - это прежде всего питание. По медицинским показаниям опять же велосипед лучше - регулировка нагрузки, не требует силы воли, позволяет гораздо шире выбирать места и маршруты. Оптимален по времени - ничего не стоит сделать как спринт на 4-5 минут, так и заезд на пару часиков в соседний населённый пункт. И самое главное - формирует привычку начать прямо сейчас, поскольку он ещё и транспортное средство!

Велосипед. При той же нагрузке он даст маршрут в надцать раз длиннее, и возможность выбирать направление. Плюс легко выбирать нагрузку на каждый день по настроению и самочуствию. +доставляет в любое место наиболее быстрым способом [для города] и по любой дороге.