Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Мотивация
28 июля 2017

Как не бояться отказов и обернуть их себе на пользу

С отказами сталкиваются представители любой профессии. Чтобы неудачи не сломили ваш дух, измените своё отношение к ним.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

Как не бояться отказов и обернуть их себе на пользу

Стремитесь к провалу

Поставьте себе цель получать определённое количество отказов в год, как сделала писательница Ким Ляо. Так у вас не будет времени на безделье. Вам нужно будет постоянно генерировать новые идеи, а отвергнутые снова предлагать другим людям.

Вред, который наносит отказ, не в том, что вы один раз услышите «нет», а в том, что вы не захотите пытаться снова.

Способность спокойно принимать отказы полезна и для развития бизнеса. Ведь чтобы не перегружать уже имеющихся партнёров, вам придётся искать новых клиентов и новые сферы сбыта.

Если вы научитесь воспринимать отказ как достижение и доказательство того, что вы заставили себя выйти из зоны комфорта, а не как наказание, вам легче будет стремиться к более сложным целям.

Развивайте устойчивость

Нам кажется, что у успешных людей всегда всё шло гладко, но на самом деле они получали массу отказов. Фицджеральд получил 122 уведомления об отказе, прежде чем начал публиковаться. Опра Уинфри, Уолт Дисней, Джоан Роулинг — все они сталкивались с отказами. Тем не менее они не сдались.

Чтобы не дать отказам вам помешать, работайте над своей психологической устойчивостью.

  1. Развивайте мышление роста. Люди с фиксированным мышлением считают свои умственные качества и таланты врождёнными и неизменными. А мышление роста предполагает веру в то, что ваши способности зависят от ваших собственных усилий.
  2. Не нравится ваша работа? Попробуйте увидеть, как ваша деятельность в будущем поможет людям. Так вы свяжете монотонную рутину с важной целью.
  3. Тренируйте осознанность. Это улучшает концентрацию и помогает оставаться спокойным даже в условиях стресса. Попробуйте делать короткие перерывы на медитацию, чтобы сбросить напряжение.
  4. Не воспринимайте отказы как провал, считайте их практикой и возможностью научиться чему-то.
  5. Регулярно выделяйте время (например, в последнюю пятницу месяца), чтобы обдумать полученные отказы и улучшить свои идеи.

Учитесь на ошибках

Обязательно выделяйте время, чтобы обдумать и доработать отвергнутые идеи. Это лучше, чем просто предлагать их другим людям без изменения.

При этом обратите внимание на следующие факторы.

Ракурс

Может, идея слишком узкая или, наоборот, слишком широкая? Или она и так уже хорошо проработана? Что можно добавить, чтобы ваш проект отличался от других?

Аудитория

К кому обращена ваша идея? Какую проблему она поможет решить? Есть ли ещё кто-то, кто может ей заинтересоваться и с кем вы ещё не связались?

Своевременность

Почему сейчас самое подходящее время для вашей идеи? Может быть, она связана с важной годовщиной или последними событиями?

Тщательность

Достаточно ли детально разработан ваш проект? Не нужно ли привлечь эксперта, чтобы работа стала более авторитетной?


Старайтесь замечать положительные стороны отказов. Если начальник говорит, что над похожим проектом уже идёт работа, значит, у вас была хорошая идея. Спросите, как вы можете поучаствовать в проекте и не переставайте придумывать что-то новое. Возможно, уже на следующее предложение вы услышите в ответ долгожданное «да».

Источник: Aim To Fail: Why Rethinking Rejection Can Increase Productivity
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%

Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%

18 nadyozhnyh smesitelej, kotorye chasto pokupayut na marketplejsah

18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

15 otlichnyh tovarov, kotorye otdayut so skidkami do 70% na AliExpress

15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Это интересно
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

Правительство сохранит льготный НДС 10% на социально значимые товары

Правительство сохранит льготный НДС 10% на социально значимые товары

Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата

Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата

Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
«Здоровье Mail» запустил социальный проект «Первая помощь»
«Здоровье Mail» запустил социальный проект «Первая помощь»
0
14:40
Пресс-релизы
Пресс-релизы
В мантии Земли нашли осколки древней протопланеты
В мантии Земли нашли осколки древней протопланеты
0
14:22
Новости
Новости
10 лёгких и функциональных альтернатив встроенным приложениям Windows
10 лёгких и функциональных альтернатив встроенным приложениям Windows
0
13:30
Windows
Windows
Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%
Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%
0
12:30
Покупки
Покупки
Лучшие картофельные запеканки с фаршем, грибами, рыбой и другими начинками
Лучшие картофельные запеканки с фаршем, грибами, рыбой и другими начинками
12:00
Еда
Еда
От традиций к инновациям: 8 перспективных профессий современного сельского хозяйства
От традиций к инновациям: 8 перспективных профессий современного сельского хозяйства
0
11:00
Работа и учёба
Работа и учёба
11 типичных персонажей, которые водятся почти в любом офисе
11 типичных персонажей, которые водятся почти в любом офисе
0
10:00
Работа и учёба
Работа и учёба
Honor показала Robot Phone — это смартфон с камерой на подвесе, который сам познаёт мир
Honor показала Robot Phone — это смартфон с камерой на подвесе, который сам познаёт мир
0
09:50
Новости
Устройства
10 фильмов, напоминающих взрослым, что можно оставаться детьми
10 фильмов, напоминающих взрослым, что можно оставаться детьми
0
Вчера
Кино
Кино
Без фотошопа: в Сети показали 15 забавных кадров, которые кажутся отредактированными
Без фотошопа: в Сети показали 15 забавных кадров, которые кажутся отредактированными
0
Вчера
Интернет
Новости
18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах
18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах
0
Вчера
Покупки
Покупки
Honor показала флагманы Magic 8 и Magic 8 Pro — оба стали компактнее предшественников
Honor показала флагманы Magic 8 и Magic 8 Pro — оба стали компактнее предшественников
0
Вчера
Новости
Устройства
Apple представила новые iPad Pro и MacBook Pro с процессорами М5
Apple представила новые iPad Pro и MacBook Pro с процессорами М5
0
Вчера
Новости
Устройства
10 вещей популярных брендов со скидками до 65%
10 вещей популярных брендов со скидками до 65%
Вчера
«Горящая изба»
Покупки
5 типичных ошибок при выборе смартфона, которые заставляют зря тратить деньги
5 типичных ошибок при выборе смартфона, которые заставляют зря тратить деньги
0
Вчера
Устройства
Устройства

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Борис К5 минут назад

0 / 0

Не "русских", а "российских" сериалов...
10 русских мини-сериалов, которые стоит посмотреть
Аватар автора комментария
Slava Likhodeev21 минуту назад

+1 / 0

Хрюши (HR паразиты) как всегда дают офигенные советы. Не повышай зп, а просто расскажи как важно компании, что бы приносил ей пользу. Ну, лично я бы после такого разговора растрескался еще больше. Хотите это обратить? Повышение зп, карьерный рост, регулярные премии. Все остальное фигня и работать не будет. Точка.
Что такое «тихое растрескивание» и как на работе не развалиться окончательно на части
Аватар автора комментария
artem bogoslavet1 час назад

0 / 0

Надеюсь этот сериал будет интереснее второй части и интереснее чем Чужой земля но я жду перезапуск франшизы 1990 года всё-таки там клоун выглядит отлично но вот сам фильм снят отвратительно плохо
Вышел новый трейлер сериала «Оно: Добро пожаловать в Дерри» от HBO
Аватар автора комментария
Vinera Don1 час назад

0 / 0

А мне нравится фильм "Каспер" и "Каспер знакомится с Венди". Добрые фильмы)))
10 фильмов, напоминающих взрослым, что можно оставаться детьми
Эксперты рассказали о пользе киберспорта для детей

Эксперты рассказали о пользе киберспорта для детей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях