Как пользоваться менструальной чашей правильно

Что такое менструальная чаша

Менструальная чаша — это гигиеническое приспособление для сбора менструальной крови. Оно помещается глубоко во влагалище и плотно прилегает к стенкам, что защищает от протекания и неприятного запаха, который появляется при контакте крови с воздухом.

Но у таких средств гигиены есть и недостатки. Например, менять чашу в общественном туалете довольно хлопотно. Кроме того, кому‑то она может показаться неудобной. Одни вовсе не ощущают приспособление внутри, другим оно причиняет дискомфорт. Это зависит от того, правильно ли подобрана чаша и приноровилась ли женщина её вставлять и вынимать. Эксперты отмечают, что на привыкание уходит несколько менструальных циклов.

Когда не стоит использовать менструальную чашу

Её применяют только для сбора менструальной крови, поэтому в другие периоды цикла вставлять чашу не нужно.

Если из‑за чаши возникло раздражение влагалища, беспокоит зуд и жжение, лучше на время прекратить ею пользоваться. Но это происходит, только если не соблюдать гигиену: например, забыть вымыть руки до введения.

Могут быть и другие противопоказания. Стоит проконсультироваться с гинекологом перед тем, как начать пользоваться менструальной чашей, если у женщины:

• Установлена внутриматочная спираль. Есть риск случайно извлечь контрацептив или нарушить его положение при попытке достать чашу.
• Диагностировано опущение влагалища или аномалии развития половых органов. В таких случаях менструальная чаша способна доставлять дискомфорт.
• Недавно были роды, гинекологические операции или выкидыш.
• Есть аллергия на латекс или резину.
• Когда‑нибудь был синдром токсического шока. Это опасное осложнение бактериальных инфекций.
• Есть вагинальная инфекция.
• Никогда не было полового акта. Таким девушкам не всегда удаётся установить менструальную чашу.

Как выбрать менструальную чашу

Эти средства гигиены бывают разными. Чтобы они приносили только пользу, при выборе стоит учесть несколько параметров.

Форма

Одноразовый менструальный диск и многоразовая менструальная чаша

Чаши бывают двух видов. Первый — куполообразные. Они достаточно глубокие, чтобы скапливать до 30 мл крови.

Другой вариант — в виде диска с небольшим углублением, который крепится на шейку матки. Их плюс в том, что с такими моделями можно заниматься сексом. Хотя от половых инфекций приспособление не защитит.

Количество использований

Менструальные чаши могут быть одноразовыми и многоразовыми.

Как понятно из названия, первые нужно выбрасывать после каждого использования. Это дополнительные расходы, но более гигиенично. Ведь такое средство не придётся мыть и стерилизовать, в отличие от многоразовых. Зато последние служат до 10 лет, что позволяет меньше тратиться на прокладки и тампоны, которые к тому же загрязняют окружающую среду.

Многоразовые чаши лучше брать сразу хотя бы в двух экземплярах, чтобы можно было их стерилизовать и носить по очереди. Особенно если средство понадобится сменить вне дома.

Материал

Одноразовые чаши делают из латекса. Он мягкий и гибкий, но может вызывать аллергию.

Многоразовые средства гигиены производят из медицинского силикона или резины. Эти материалы более плотные, поэтому иногда у женщин возникают сложности с введением и извлечением чаши.

Размер

Это важный показатель. Чтобы правильно его определить, лучше посоветоваться со своим гинекологом. Он должен учесть такие параметры:

• Возраст женщины. Если она моложе 30 лет и не рожала, то чаша должна быть маленькой.
• Длина шейки матки.
• Обильность кровопотери. Чем интенсивнее менструация, тем больше объём приспособления.
• Сила мышц тазового дна. Если она недостаточная, то ёмкость может установиться негерметично и будет пропускать кровь наружу.

Иногда тяжело найти подходящий вариант: чаши не универсальны, а у каждой женщины свои особенности строения половых органов.

Некоторые производители продают в одной упаковке модели двух размеров, чтобы покупательница самостоятельно выбрала подходящий.

Наличие хвостика

Его нет в чашах в виде диска. А в куполообразных он может иметь разную форму: треугольный, округлый, плоский. Но каким бы ни был хвостик, он помогает извлечь чашу.

Как подготовиться к использованию менструальной чаши

В начале цикла, перед тем как ввести чашу впервые, её нужно простерилизовать.

Это можно сделать двумя способами: прокипятить 5–7 минут в кастрюле, в которой вы не готовите пищу, или очистить с помощью стерилизатора для детских бутылочек, не используемого по прямому назначению.

В остальные дни цикла стерилизовать чашу не нужно, достаточно её вымыть с мылом.

Для очищения нельзя применять такие средства:

• антибактериальное мыло;
• мыло на основе масла или с ароматизаторами;
• соду;
• медицинский спирт;
• отбеливатель;
• средство для мытья посуды;
• перекись водорода;
• уксус.

Прямо перед введением нужно вымыть руки с мылом. А чтобы чаша легче вошла, её край можно смочить водой или смазать лубрикантом на водной основе.

Как правильно вставлять менструальную чашу

Куполообразной формы

1. Примите удобную позу. Например, сядьте на корточки или поставьте одну ногу на унитаз или край ванны.
2. Сложите чашу вдоль пополам. Можно выбрать и другой способ, ориентируясь на картинку ниже.
3. Введите чашу во влагалище краем вверх, как если бы вставляли тампон без аппликатора. Край чаши должен располагаться немного ниже шейки матки. Понять это можно, нащупав плотное округлое образование во влагалище.
4. Слегка поверните чашу, чтобы она раскрылась во влагалище. При этом она должна герметично прижиматься к стенкам, чтобы не допустить утечки крови.
5. Для дополнительной защиты белья на всякий случай можно использовать ежедневную прокладку.

Дискообразной формы

1. Примите удобную позу. Например, сядьте на унитаз или край ванны.
2. Сожмите стороны диска так, чтобы он стал размером с тампон.
3. Вставьте его глубоко во влагалище, чтобы он вошёл выше лобковой кости.
4. Убедитесь, что диск занял правильное положение и полностью закрывает шейку матки.

Как правильно вынимать менструальную чашу

Носить её можно 6–12 часов. Дольше не рекомендуется, иначе повышается риск синдрома токсического шока.

Куполообразной формы

1. Тщательно вымойте руки с мылом.
2. Поместите большой и указательный палец во влагалище и аккуратно потяните за ножку чаши, пока дно не покажется наружу.
3. Сожмите основание так, чтобы освободить плотный край чаши и потянуть её вниз.
4. Вылейте содержимое в раковину или унитаз, а чашу вымойте.

Дискообразной формы

1. Тщательно помойте руки с мылом.
2. Сядьте на унитаз, введите пальцы во влагалище и захватите ими диск.
3. Потяните его. Если чаша не хочет выходить, можно немного потужиться.
4. Вылейте в унитаз содержимое диска. Если средство одноразовое, заверните его в бумагу и выбросьте. Многоразовое нужно вымыть.

Как хранить многоразовую менструальную чашу

В конце менструального цикла, когда вы использовали чашу в последний раз, её нужно помыть, простерилизовать и высушить. А затем положить в хлопковый мешочек и оставить в сухом месте с доступом воздуха.

В пластиковом пакете или герметичном контейнере хранить чашу нельзя: такая среда способствует размножению бактерий и росту плесени. Также не стоит оставлять средство гигиены рядом с духами, косметикой или другими сильно ароматизированными предметами.