Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Итоги-2023
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Жизнь Мотивация 28 ноября 2012

Как восстановить жизненный баланс

Когда вы уделяете слишком много внимания одной области вашей жизни, последствия могут быть катастрофическими. Не делайте этого.
Фото автора Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков

life balance
Избранное

Куда не посмотришь в последнее время, везде сплошные мотивирующие цитаты! В социальных сетях, блогах, почтовых рассылках  и твитерах люди делятся друг с другом неисчерпаемой мудростью как стать успешным и процветающим. Отдельного упоминания заслуживают всегда улыбающиеся коучи (тьфу, слово-то какое противное!). Впрочем, это их работа.

«Жизнь уходит, а ты еще не миллионер? Начинай прямо сейчас!», «Только упорный труд может поднять тебя наверх!», «Твое дело должно стать твоей единственной страстью, иначе ничего не получится!» — такие тезисы вдалбливаются нам в голову со всех сторон. В результате становится совершенно естественным, когда человек полностью фокусируется на своем проекте, ведь в этом-то и заключается верный рецепт достижения успеха. Однако так ли это на самом деле?

Вообще, лекции многих проповедников полной концентрации на работе напоминают религиозные учения о загробной жизни.

Вот сейчас надо сильно-сильно поработать, предельно напрячься, а потом наступит время расслабления и наслаждений

. У единиц так и происходит, у абсолютного большинства — нет.

Чем опасен такой религиозно-маниакальный подход к своей работе? Прежде всего тем, что в жизни человека пропадает баланс. У него есть семья, но он совершенно не уделяет ей внимания. У него есть проблемы со здоровьем, но совершенно нет времени заняться собой и так далее. Потом, все потом — жизнь откладывается на период «после того, как…».

Как определить наличие проблемы?

Самостоятельно признаться самому себе, что что-то идет не так, иногда бывает довольно сложно. Человек может быть настолько увлечен своим делом, настолько верить в скорый успех, что напрочь отказывается признать очевидное. Ситуацию могут усугубить иконы Стива, развешанные вокруг компьютера, прочтение одной из многочисленных «библий успеха» или посещение курсов повышения мотивации.

Однако всегда есть возможность остановиться, посмотреть на ситуацию со стороны и подумать над тем, почему, черт возьми, ваша жизнь разваливается? Вот основные признаки вашей болезни:

  • Вы чрезмерно большое внимание уделяете одной области своей жизни, игнорируя при этом все остальное.
  • Вы работаете более 10 часов в день. Без выходных и праздников.
  • Ваша жена, дети, друзья с трудом втискиваются в ваш график.
  • Ваше здоровье ухудшается, но времени на спорт нет.
  • Вы с трудом ориентируетесь в окружающей обстановке, с трудом вспоминаете какое сейчас время года и что ели на завтрак.

Как восстановить баланс?

1. Слушайте окружающих

Хотя ваша жена ничего не понимает в PHP, а друг не отличит жесткий диск от процессора, все же к их мнению стоит прислушаться. Послушайте, что говорят о вас и вашем образе жизни близкие люди. Возможно то, что вы услышите, вам не очень понравится, но со стороны многие вещи бывают гораздо виднее. Обсудите с супругом или со всей семьей сложившуюся ситуацию и меры по ее решению. Чем раньше вы измените положение вещей, тем меньше конфликтов будет в будущем.

2. Оцените важность цели и риски

Убедитесь, что вы понимаете, о чем идет речь: Вы действительно готовы к риску благополучия вашей семьи или вашего здоровья для достижения цели? Как только вы увидите картину в целом, то, скорее всего, решите изменить ситуацию и искать баланс.

3. Измените точку зрения

Посмотрите на себя глазами другого человека. Например, подумайте, что ваш супруг чувствует, когда вы работаете все время? Не получается? Тогда просто поменяйтесь ролями и займитесь детьми и ужином, в то время, пока ваша супруга займется своими делами. Когда вы поймете, как себя чувствует другой человек, то станет гораздо легче принимать решения, чтобы сбалансировать вашу жизнь.

4. Выделите время на другие вещи тоже

Наша жизнь не должна быть посвящена только работе — она обязана содержать и другие вещи. Убедитесь, что вы посвящаете некоторое время себе, своей семье и своим друзьям. Таким образом, вы сможете создать сбалансированную жизнь и будете чувствовать себя намного лучше.

5. Сделайте свой график видимым

После того, как вы составите свой новый график, в котором выделите время не только для работы, но и оставите свободные часы, повесьте его на видное место, например на холодильник. Таким образом, каждый будет видеть, когда вы доступны для них, что снимет многие конфликты.

 В заключение

Когда вы уделяете слишком много внимания одной области вашей жизни, последствия могут быть катастрофическими. Вот почему так важно применять усилия для соблюдения равновесия. Когда ваша жизнь сбалансирована, вы счастливы и в результате более продуктивны. Когда вы полностью поглощены чем-то одним, то все летит коту под хвост, и даже достигнутая цель теряет всякий смысл.

Обложка: © deamles for sale / shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Трикотажное платье Zarina

Цена дня: трикотажное платье Zarina за 2 079 рублей

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Blackview Tab 16

Надо брать: планшет Blackview Tab 16 за 12 719 рублей

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

Утеплённые мужские кеды Li-Ning

Выгодно: мужские кеды Li-Ning со скидкой 30%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: штора для ванной, подушка-черепашка и домик для кота

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

Аккумуляторные батарейки, коврик для теста, ёлочные игрушки и другие интересные товары дешевле 500 рублей

Это интересно
Как создавать крутые фото для соцсетей: гайд по мобильной съёмке со смартфоном TECNO PHANTOM V Flip 5G

Как создавать крутые фото для соцсетей: гайд по мобильной съёмке со смартфоном TECNO PHANTOM V Flip 5G

Реклама
Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Реклама
Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Реклама
Заботится о безопасности и удобен в управлении: чем хорош кроссовер Geely Coolray

Заботится о безопасности и удобен в управлении: чем хорош кроссовер Geely Coolray

Реклама
Комментарии
Denis Yurashku
28.11.12 19:16
Архиверные советы. Только, к сожалению, не всегда получается балансировать. Но мы работаем над этим. (Я оптимист :) )
Антон Абрамов
28.11.12 22:19
Очень правильная статья! Автору большое уважение от меня, я как раз недавно, с помощью одного очень мудрого человека, сообразил что нужен баланс, что нельзя заниматься одной областью. После прочтения этой статьи мои мысли на этот счёт оказались разложены по полочкам. В общем, солидарен с автором! А другим советую пытаться навести баланс во всех сферах своей жизни
Дмитрий Горчаков
29.11.12 01:19
Спасибо!
Dmitry Pavlov
29.11.12 00:26
да, да и еще раз - да, черт подери, три тысячи чертей!!! :)
Alexandra Pritvorova
09.06.13 13:26
Коучер - и вправду противное слово. Коуч - куда как правильнее и звучит куда приятнее.
Elen and Elen
26.07.16 15:56
А почему жена то? В наше время скорее всего муж и дети с трудом втискиваются в график.По моим наблюдениям женщины сейчас работают больше,чем мужчины.Так как нам больше всего надо,а мужики не хотят удовлетворять наши хотелки. Вывод работаем больше.

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Oleg Ivanov
41 минуту назад

0 / 0

10-летний британец просит Apple изменить эмодзи с очками — сейчас он «оскорбительный»
Аватар автора комментария
вова сидоров
50 минут назад

+1 / 0

Как строят нынешние ебиптяны сомнение большое что и прежнее ими же построено. Скорее прежних выгнали дикари африканские
Археологи обнаружили тайный коридор в пирамиде Хеопса
Аватар автора комментария
Алексей Рязанов
1 час назад

0 / 0

Надо смотреть ещё что за тренажёры- если это "бабочка" на грудь, то можно вполне обойтись без неё. Иди тренажеры на бицепс трицепс, тоже самое. Речь идёт именно о тех, где идёт изолированная работа на целевую мышцу.
Что выбрать в зале: тренажёры или свободные веса

Комментарий дня

Аватар автора комментария
Anton Halin
19 часов назад

+2 / -1

Не нравится - не смотри / не пользуйся. Зае… надоели в общем
10-летний британец просит Apple изменить эмодзи с очками — сейчас он «оскорбительный»
Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Реклама
Новости

Когда работу сделали для галочки: 15 фото от пользователей Сети

Вчера

Китайский ровер обнаружил под поверхностью Марса странные многоугольники

Вчера

Google назвала 11 новых функций для Android, WearOS и Google TV

Вчера

10-летний британец просит Apple изменить эмодзи с очками — сейчас он «оскорбительный»

Вчера

В России установлен рекорд по продажам смартфонов. В топе три китайских бренда

Вчера

«Госуслуги» смогут заменить бумажный паспорт уже в 2024 году

Вчера

Журнал TIME выбрал 10 лучших игр 2023 года

Вчера

«Яндекс Музыка» провела ребрендинг и обновила систему рекомендаций «Моей волны»

Вчера

«Киберзверь» выходит на охоту: стартовали поставки Tesla Cybertruck

Вчера

Вышел первый трейлер «Фуриосы» — спин-оффа «Безумного Макса»

Вчера
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях