Что такое кама мута и почему эту эмоцию стоит испытывать почаще

Нам довольно легко распознать базовые эмоции — чаще всего мы понимаем, когда злимся, грустим или удивляемся. Но как назвать то непередаваемое ощущение, которое возникает, когда мы воссоединяемся с родными после долгой разлуки? Когда наша любимая команда выигрывает чемпионат. Когда близкие друзья играют свадьбу. Когда мы впервые берём на руки новорождённого ребёнка. Или когда котёнок сворачивается калачиком и засыпает у нас на коленях. Вероятно, вы испытывали такую эмоцию в разных ситуациях, не осознавая, что у неё есть название — кама мута.

Откуда взялся термин «кама мута»

Этим названием мы обязаны американскому антропологу Алану Фиске и его коллегам. Они исследовали сильные эмоциональные реакции на позитивные события вроде тех, что описаны выше. В зависимости от контекста люди описывали свои переживания по-разному: «взволнованный», «растроганный до слёз», «сражённый чувствами», «гордость», «патриотизм», «божья благодать», «огонь в груди» или «ностальгия», если чувства были вызваны воспоминаниями.

Однако, по мнению Алана Фиске, ни одно из перечисленных обозначений не передаёт в точности суть одной и той же сложной эмоции, которую люди испытывают в разных обстоятельствах. Поэтому учёные заимствовали из санскрита термин «кама мута», что в оригинале означает «движимый любовью».

Как ощущается кама мута

Вспомните момент, когда ваше сердце переполняли самые чудесные, тёплые и приятные чувства. Может быть, вы плакали от счастья, или у вас бежали мурашки по коже от восторга, или вы были чем-то настолько воодушевлены, что почти парили в воздухе. Возможно, вы приложили руку к груди, издав вздох умиления. А затем вам захотелось всех обнять или позвонить бабушке с дедушкой, чтобы сказать, как сильно вы их любите. Если вы испытывали нечто подобное, вам знакома кама мута.

Её определение выглядит так: внезапное чувство единения, любви, солидарности или связи с отдельным человеком, семьёй, командой, нацией, природой, вселенной, богом или котёнком. Узнать кама мута можно по шести сопутствующим признакам:

1. Она возникает, когда связь между людьми внезапно становится для нас заметной, например в моменты проявления любви или доброты. Неважно, участвуем мы в них лично или наблюдаем со стороны, — нас накрывает сильными переживаниями, которые мы разделяем с другими.
2. Она кратковременна и обычно длится не дольше одной-двух минут, хотя может быстро повторяться несколько раз подряд.
3. Она вызывает приятные ощущения, хотя иногда возникает в грустных ситуациях. Например, на похоронах, когда мы охвачены горем, но с нежностью вспоминаем о совместном прошлом с тем, кого потеряли.
4. В интенсивной форме она часто сопровождается физическими реакциями. В груди становится тепло, на глазах выступают слёзы, к горлу подкатывает ком, по коже бегут мурашки, дыхание перехватывает, на лице появляется непроизвольная улыбка и ладонь тянется к сердцу (иногда с восторженными восклицаниями).
5. Она мотивирует быть преданным, отзывчивым и добрым.
6. В зависимости от языка и контекста её часто описывают словами и фразами со значением «восторг», «волнение», «очарование», «влюблённость», «нежность», «сентиментальность», «трогательный», «духоподъёмный», «мистический».

Чем кама мута отличается от любви

Любовь — это устойчивое чувство, кама мута — мимолётная эмоция. Мы ощущаем её, когда наблюдаем зарождение новой привязанности, например первый поцелуй и особые знаки внимания. Или когда существующая любовь вдруг становится заметной, и мы видим, как повзрослевший сын заботится о матери.

Любовь, которая заставляет нас переживать кама мута, может быть романтической, платонической или религиозной. Она может соединять человека с кем-то одним, с целой семьёй, с отдельной командой или со всеми людьми на планете. В этой эмоции также могут быть элементы благодарности за неожиданный жест доброты или признательности за тёплый приём.

Однако не только любовь служит основанием для кама мута. Эта эмоция появляется и тогда, когда мы осознаём свою социальную идентичность и чувствуем солидарность, например на марше с единомышленниками.

Насколько эта эмоция универсальна

Антропологи и психологи провели серию экспериментов с участием более 10 тысяч человек, говорящих на 15 языках, из 19 стран. Учёные организовали включённое наблюдение в церквях и мечетях, на поэтических вечерах, в ритуальных залах, в роддомах и на занятиях для молодых родителей, в группах анонимных алкоголиков. Специалисты изучили сотни исторических и этнографических источников, записали многочасовые интервью, собрали обширную базу дневниковых записей.

Везде, где проводились исследования, во множестве контекстов и культур, прослеживалась закономерность: признаки кама мута регулярно встречались вместе в определённых условиях. Она постоянно появлялась в моменты, когда люди становились свидетелями неожиданных проявлений сопричастности или доброты, что подтверждает: это одна и та же эмоция.

Многие социальные и культурные практики, например религиозные обряды, развиваются благодаря своей способности вызывать эту эмоцию. Предпосылки для неё можно найти в мировой поэзии — от сонетов Шекспира до хайку Басё. Популярность литературных произведений попроще (особенно сентиментальных романов) и фильмов (особенно романтических комедий), вероятно, также во многом обусловлена потенциалом кама мута. Она есть и в разных жанрах музыки, и в моментах единения с природой.

Чем сильнее тот или иной опыт способен вызывать кама мута, тем больше людей к нему стремятся, рассказывают о нём другим и воспроизводят его. Проще говоря, когда мультфильм Pixar, песня Тейлор Свифт, пост в соцсети с милым щенком или фото красивой свадьбы на закате дают импульс для кама мута, они распространяются по миру.

Похоже, это и в самом деле универсальная эмоция, которая прослеживается в различных культурах на протяжении всей истории.

В чём ценность кама мута

Эту эмоцию стали изучать относительно недавно, в 2010‑е годы, и пока нам почти ничего не известно о биохимии кама мута и связанных с ней нейронных процессах. Учёные предполагают, что её назначение в том, чтобы мы заботились о людях, которые для нас наиболее важны. В доисторические времена социальные связи были критически необходимы для нашего выживания, и эмоции, укрепляющие связи, могли бы дать нам преимущество.

Эксперименты Алана Фиске и его коллег отчасти подтверждают эту гипотезу. После того как участники исследований переживали моменты кама мута, они демонстрировали более сильную мотивацию строить и поддерживать отношения. Например, чаще выбирали утверждения «Моя приверженность отношениям усилилась» и «Мне захотелось кого-нибудь обнять». По мнению исследователей, кама мута помогает нам восстанавливать связь с другими людьми, когда мы чувствуем себя уязвимыми, одинокими и отчуждёнными.

У кама мута есть ещё одно ценное свойство. Тот, кто умеет вызывать в людях эту эмоцию, добивается гораздо большего успеха, чем остальные. Если блогер, политик или проповедник даёт возможность переживать кама мута, то скорее получит внимание и поддержку широкой аудитории.

Как вызвать эту эмоцию

Мы способны переживать кама мута благодаря эмпатии. Поэтому простой способ почаще испытывать эту эмоцию в повседневной жизни — уделять больше внимания окружающим и наблюдать за ними.

Однако важный нюанс в том, что именно мы видим. В ходе своего исследования Алан Фиске с коллегами показывали участникам из пяти стран разные видео. Среди них был фрагмент документального фильма о том, как лев встречается с людьми, которые раньше о нём заботились. Этот эпизод, показывающий яркий и выразительный момент связи, намного чаще вызывал кама мута, чем ролики с другими ситуациями.

Согласно результатам ещё одной серии исследований, эта эмоция может возникать во время обычных разговоров с незнакомцами, когда собеседники внимательно слушают друг друга. В таком случае люди чувствуют себя более комфортно и в итоге могут больше раскрываться. Момент, когда зарождается новая связь и отношения начинают быстро развиваться, и вызывает кама мута.

Есть ещё много способов ощутить эту эмоцию, даже если не с кем поговорить. Почитать любовный роман, включить сентиментальное кино, посмотреть ролики с милыми животными, сходить на концерт. Кроме того, кама мута пробуждают неожиданные проявления доброты, даже самые скромные: вручить подарок, обнять кого-то, пригласить на кофе, навестить в больнице. 

Если мы будем сознательно искать возможности испытать кама мута, то сможем усилить ощущение принадлежности к чему-то большему и укрепить социальные связи.