Сколько заниматься спортом для здоровья сердца

Пары тренировок в неделю будет мало. Вот на какие цифры предлагают ориентироваться учёные.

Как медитировать, чтобы крепко спать

Методика американских военных научит вас расслаблять тело и разум всего за несколько минут.

На чём совершенно невыгодно экономить

Трижды подумайте, прежде чем рисковать. Всё может обернуться ещё большими тратами.

Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, «Яндекс.Музыка», Anchor.fm, YouTube, RSS, «ВКонтакте», ещё больше платформ на выбор.