Подкаст Лайфхакера: 15 способов просыпаться рано
Свежий воздух, стакан воды и другие вещи, которые облегчат задачу.
Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий — не беда. Мы подготовили для вас несколько простых способов сбросить с себя оковы сна.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
Комментарии
Я единственное не понимаю- зачем? Если спать по 8 часов, то вне зависимости от того во сколько ложишься и во сколько встаёшь остаётся 16 часов. Какая разница будут ли это 16 часов с 5 утра до 9 вечера или с 10 утра до 2 ночи?
Разница в том, что человек по своей природе пока что остается дневным существом, его биоритмы, сформированные эволюцией, заточены чтобы днем больше активничать, а ночью отдыхать. Поэтому привязка сна к темному времени суток очень важна. Больше в подробности вдаваться не буду, на просторах интернета этот вопрос давно изложен лучше, чем это мог бы сделать я.
Здравствуйте, а можно в текстовом виде?)
О да , текст бы
вот уж хрен вам, сидите и слушайте.. ))
вы что там творите, как глухонемые получат столь ценную информацию как просыпаться методом выпивания стакана..
Вот так https://lifehacker.ru/25-sposobov-prosypatsja-rano/