Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
«Авторизация»
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ПодкастыПродуктивность
29 августа 2019

Подкаст Лайфхакера: 15 способов просыпаться рано

Свежий воздух, стакан воды и другие вещи, которые облегчат задачу.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

как просыпаться рано

Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий — не беда. Мы подготовили для вас несколько простых способов сбросить с себя оковы сна.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:

  • iTunes →
  • Google Podcasts →
  • YouTube →
  • Anchor →
Читайте также
🧐
10-минутная утренняя зарядка, которая заменит кофе
Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день
Формула «10–3–2–1–0» подарит вам крепкий сон и бодрое утро
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

10 интересных скидок для мастеров на все руки

10 интересных скидок для мастеров на все руки

Забираем наушники 2026 года от Nothing со скидкой 35%

Забираем наушники 2026 года от Nothing со скидкой 35%

3D-принтер SBOOM DIY KIT

Быстрый 3D-принтер от Siboor отдают со скидкой 50%

Zabud'te o mozolyah: 7 luchshih akkumulyatornyh sekatorov dlya sada i dachi

Забудьте о мозолях: 7 лучших аккумуляторных секаторов для сада и дачи

10 одновременно функциональных и красивых вещей с AliExpress

10 одновременно функциональных и красивых вещей с AliExpress

Надо брать: баскетбольные кроссовки от Li-Ning за полцены

Надо брать: баскетбольные кроссовки от Li-Ning за полцены

Робот-пылесос ABIR K30

Этого робота со станцией самоочистки можно купить со скидкой 82%

Пили, копай и не страдай: большой гид по садовой технике

Пили, копай и не страдай: большой гид по садовой технике

Это интересно
Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Как найти квартиру мечты на Яндекс Недвижимости: 3 совета для общения с ИИ-помощником

Как найти квартиру мечты на Яндекс Недвижимости: 3 совета для общения с ИИ-помощником

Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса

Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса

Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни

Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни

Реклама
Комментарии
Vadim Kuzmichev
07.05.19 21:22
Я единственное не понимаю- зачем? Если спать по 8 часов, то вне зависимости от того во сколько ложишься и во сколько встаёшь остаётся 16 часов. Какая разница будут ли это 16 часов с 5 утра до 9 вечера или с 10 утра до 2 ночи?
Александр Жоров
21.05.19 07:10|изменено
Разница в том, что человек по своей природе пока что остается дневным существом, его биоритмы, сформированные эволюцией, заточены чтобы днем больше активничать, а ночью отдыхать. Поэтому привязка сна к темному времени суток очень важна. Больше в подробности вдаваться не буду, на просторах интернета этот вопрос давно изложен лучше, чем это мог бы сделать я.
Олжас Байбол
17.05.19 06:10
Здравствуйте, а можно в текстовом виде?)
Ilya Arzumanov
29.08.19 12:37|изменено
О да , текст бы
Mariya Suslova
17.11.19 21:02
вот уж хрен вам, сидите и слушайте.. ))
Mariya Suslova
17.11.19 21:00
вы что там творите, как глухонемые получат столь ценную информацию как просыпаться методом выпивания стакана..
Alex Ponomar
18.11.19 01:22
Вот так https://lifehacker.ru/25-sposobov-prosypatsja-rano/
Что вы могли пропустить
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
29 апреля 2025
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
0
11 апреля 2025
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
0
25 февраля 2025
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
0
5 декабря 2024
Подкасты
Подкасты
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
0
25 июля 2024
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
0
22 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
0
15 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
0
8 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
0
1 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
0
29 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
0
26 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
0
24 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
0
18 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
0
17 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
0
14 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Что вы могли пропустить
Зачем учиться синрин-йоку — японскому искусству гулять по лесу
Зачем учиться синрин-йоку — японскому искусству гулять по лесу
0
18:00
Жизнь
Жизнь
Collider выбрал 10 величайших научно-фантастических фильмов о космосе
Collider выбрал 10 величайших научно-фантастических фильмов о космосе
0
17:31
Кино
Новости
Сколько блюд можно приготовить из одной курицы: личный опыт автора Лайфхакера
Сколько блюд можно приготовить из одной курицы: личный опыт автора Лайфхакера
0
16:00
Еда
Еда
IKEA показала надувное кресло, которое не отличить от дизайнерского
IKEA показала надувное кресло, которое не отличить от дизайнерского
0
15:40
Новости
Новости
Картофельная запеканка с фаршем как в детском саду
Картофельная запеканка с фаршем как в детском саду
14:30
«Горящая изба»
Еда
Эксперты проверили миф о потере хода электромобилей из-за износа батареи
Эксперты проверили миф о потере хода электромобилей из-за износа батареи
0
14:14
Авто
Новости
В мексиканском зоопарке наглый рыжий кот начал объедать бенгальского тигра
В мексиканском зоопарке наглый рыжий кот начал объедать бенгальского тигра
0
13:10
Новости
Новости
Одна инструкция, чтобы править всеми: что такое мастер-промпт и как его добавить в чат-бот
Одна инструкция, чтобы править всеми: что такое мастер-промпт и как его добавить в чат-бот
0
13:00
Технологии
Технологии
Как приготовить вкусный шашлык из курицы, свинины, говядины и не только
Как приготовить вкусный шашлык из курицы, свинины, говядины и не только
0
12:00
Еда
Еда
Юбилейный iPhone получит дисплей с четырьмя изогнутыми краями
Юбилейный iPhone получит дисплей с четырьмя изогнутыми краями
0
11:44
Новости
Устройства
Как сдерживать беспорядок в доме с помощью метода пяти вещей
Как сдерживать беспорядок в доме с помощью метода пяти вещей
0
11:00
Советы
Советы
Никаких внезапных перезагрузок: Microsoft разрешила замораживать обновления Windows
Никаких внезапных перезагрузок: Microsoft разрешила замораживать обновления Windows
0
10:49
Windows
Новости
Актёр «Дома дракона» рассказал, чего ждать от третьего сезона
Актёр «Дома дракона» рассказал, чего ждать от третьего сезона
0
Вчера
Кино
Новости
10 интересных скидок для мастеров на все руки
10 интересных скидок для мастеров на все руки
0
Вчера
Покупки
Покупки
Tesla начала массовое производство автомобилей без руля и педалей — Cybercab
Tesla начала массовое производство автомобилей без руля и педалей — Cybercab
0
Вчера
Авто
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Андрей Беспалько19 минут назад

0 / 0

Убогим и отставшим лет на 5 айфоном, окей. А рф что может предложить? Пусть будет отставшее хоть на 20ть лет...
Потенциальный король зума: камеры Oppo Find X9 Ultra сравнили с Vivo X300 Ultra и iPhone 17 Pro
Аватар автора комментария
Сергей Янков35 минут назад

0 / 0

Про носки вообще тупо , хрен с ним с разнообразием (хотя это реально классно) . Суть вот в чем вы все одновременно носить не сможете , и вот сидишь ты такой в гостях вроде носки одинаковые но , один потасканый второй новый и это лютый дискомфорт . Лучше всегда брать 20 пар полностью разных , и стоит одному из пары порваться или потерялся выкидывать их без жалости , а не хранить как дорогую сердцу реликвию . Единственно с чем согласен это ножи , но и тут с оговорками , кто пробовал шеф ножом картофан чистить ? Тут должно быть так под каждую задачу один хороший нож , в среднем это три ножа шеф , для овощей и фруктов и хлебный , и один топорик как в китайских кафешках , это обалденный нож почти для всех нарезок .
Ножи и носки: в Сети рассказали о недорогих вещах, которые делают жизнь заметно приятнее
Аватар автора комментария
Plumbum 1154 минуты назад

0 / 0

Мы с тобой одной крови .
В мексиканском зоопарке наглый рыжий кот начал объедать бенгальского тигра
Аватар автора комментария
A K1 час назад

0 / 0

Купить это по цене флэшфоржа пятого конечно надо быть особо одаренным
Быстрый 3D-принтер от Siboor отдают со скидкой 50%
5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0

5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании«Авторизация»
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях