Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Бежим с Лайфхакером
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ПодкастыПродуктивность
29 августа 2019

Подкаст Лайфхакера: 15 способов просыпаться рано

Свежий воздух, стакан воды и другие вещи, которые облегчат задачу.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

как просыпаться рано

Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий — не беда. Мы подготовили для вас несколько простых способов сбросить с себя оковы сна.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:

  • iTunes →
  • Google Podcasts →
  • YouTube →
  • Anchor →
Читайте также
🧐
10-минутная утренняя зарядка, которая заменит кофе
Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день
Формула «10–3–2–1–0» подарит вам крепкий сон и бодрое утро
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Эти 10 пар кроссовок одинаково хороши для спорта и прогулок

Эти 10 пар кроссовок одинаково хороши для спорта и для прогулок

Надо брать: бюджетный робот — мойщик окон от RutBot со скидкой 84%

Надо брать: бюджетный робот — мойщик окон от RutBot со скидкой 84%

В ожидании летней распродажи: 10 товаров из нашей корзины на AliExpress

В ожидании летней распродажи: 10 товаров из нашей корзины на AliExpress

Водонагреватель от Midea

Забираем простой в управлении водонагреватель от Midea со скидкой 33%

Умный проектор на Android от Byintek отдают по выгодной цене на AliExpress

Умный проектор на Android от Byintek отдают по выгодной цене на AliExpress

10 товаров, которые пригодятся в путешествии и не займут много места

10 товаров, которые пригодятся в путешествии и не займут много места

Смартфон Honor 600

Надо брать: новинка Honor 600 с отличными камерами со скидкой 38%

Chto uzhe izvestno pro bol'shuyu letnyuyu rasprodazhu na AliExpress

Что уже известно про большую летнюю распродажу на AliExpress

Это интересно
5 способов успокоиться, если вы переживаете за экзамены ребёнка сильнее, чем он сам

5 способов успокоиться, если вы переживаете за экзамены ребёнка сильнее, чем он сам

Это что-то с чем-то: 5 продуктов из «ВкусВилла», которые вы не найдёте в масс-маркете

Это что-то с чем-то: 5 продуктов из «ВкусВилла», которые вы не найдёте в масс-маркете

Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России

Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Комментарии
Vadim Kuzmichev
07.05.19 21:22
Я единственное не понимаю- зачем? Если спать по 8 часов, то вне зависимости от того во сколько ложишься и во сколько встаёшь остаётся 16 часов. Какая разница будут ли это 16 часов с 5 утра до 9 вечера или с 10 утра до 2 ночи?
Александр Жоров
21.05.19 07:10|изменено
Разница в том, что человек по своей природе пока что остается дневным существом, его биоритмы, сформированные эволюцией, заточены чтобы днем больше активничать, а ночью отдыхать. Поэтому привязка сна к темному времени суток очень важна. Больше в подробности вдаваться не буду, на просторах интернета этот вопрос давно изложен лучше, чем это мог бы сделать я.
Олжас Байбол
17.05.19 06:10
Здравствуйте, а можно в текстовом виде?)
Ilya Arzumanov
29.08.19 12:37|изменено
О да , текст бы
Mariya Suslova
17.11.19 21:02
вот уж хрен вам, сидите и слушайте.. ))
Mariya Suslova
17.11.19 21:00
вы что там творите, как глухонемые получат столь ценную информацию как просыпаться методом выпивания стакана..
Alex Ponomar
18.11.19 01:22
Вот так https://lifehacker.ru/25-sposobov-prosypatsja-rano/
Что вы могли пропустить
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
29 апреля 2025
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
0
11 апреля 2025
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
0
25 февраля 2025
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
0
5 декабря 2024
Подкасты
Подкасты
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
0
25 июля 2024
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
0
22 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
0
15 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
0
8 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
0
1 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
0
29 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
0
26 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
0
24 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
0
18 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
0
17 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
0
14 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Что вы могли пропустить
4 причины посмотреть сериал «Паук-Нуар» — самый необычный кинокомикс, ещё и с Николасом Кейджем
4 причины посмотреть сериал «Паук-Нуар» — самый необычный кинокомикс, ещё и с Николасом Кейджем
0
21:00
Кино
Ликбез
Бойня в Корее: вышел трейлер новой Call of Duty: Modern Warfare 4
Бойня в Корее: вышел трейлер новой Call of Duty: Modern Warfare 4
0
20:14
Игры
Новости
Эти 10 пар кроссовок одинаково хороши для спорта и для прогулок
Эти 10 пар кроссовок одинаково хороши для спорта и для прогулок
0
19:00
Покупки
Покупки
«Шугар» с Колином Фарреллом возвращается — Apple показала трейлер 2-го сезона
«Шугар» с Колином Фарреллом возвращается — Apple показала трейлер 2-го сезона
0
18:10
Кино
Новости
Норм или стрём: рассказывать спойлеры к фильмам и книгам
Норм или стрём: рассказывать спойлеры к фильмам и книгам
0
18:00
Жизнь
Жизнь
Представлены смартфоны Xiaomi 17T и 17T Pro — оба с 5‑кратным перископом
Представлены смартфоны Xiaomi 17T и 17T Pro — оба с 5‑кратным перископом
0
17:10
Новости
Устройства
Обзор Huawei Watch Fit 5 Pro — теперь с сапфировым стеклом
Обзор Huawei Watch Fit 5 Pro — теперь с сапфировым стеклом
0
17:00
Устройства
Устройства
Надо брать: бюджетный робот — мойщик окон от RutBot со скидкой 84%
Надо брать: бюджетный робот — мойщик окон от RutBot со скидкой 84%
0
16:30
Покупки
Покупки
Белковый завтрак: 15 рецептов, которые позволят набрать дневную норму протеина
Белковый завтрак: 15 рецептов, которые позволят набрать дневную норму протеина
0
16:00
Еда
Ликбез
Обзор Honor 600 — приятного смартфона с хорошим балансом характеристик
Обзор Honor 600 — приятного смартфона с хорошим балансом характеристик
0
15:00
Устройства
Устройства
Наскитался всласть по Млечному пути: «Вояджер-1» скоро отдалится от Земли на полный световой день
Наскитался всласть по Млечному пути: «Вояджер-1» скоро отдалится от Земли на полный световой день
0
14:50
Новости
Новости
В ожидании летней распродажи: 10 товаров из нашей корзины на AliExpress
В ожидании летней распродажи: 10 товаров из нашей корзины на AliExpress
14:30
«Горящая изба»
Покупки
В Англии снимут «Мориарти» — сериал про заклятого врага Шерлока Холмса
В Англии снимут «Мориарти» — сериал про заклятого врага Шерлока Холмса
0
14:10
Кино
Новости
Музыка нас связала: Windows 11 теперь позволяет подключать две пары наушников одновременно
Музыка нас связала: Windows 11 теперь позволяет подключать две пары наушников одновременно
0
13:45
Windows
Новости
От Финчера до Финчера: Collider выбрал 10 триллеров с сюжетными поворотами, которые невозможно предугадать
От Финчера до Финчера: Collider выбрал 10 триллеров с сюжетными поворотами, которые невозможно предугадать
0
13:33
Кино
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Том Штерн53 минуты назад

0 / 0

Из всего вышеприведенного я склоняюсь больше к питанию и воде, до тренировки и во время. У меня такое тоже было, но после активных функциональный тренировок, пропало.
Почему болит бок при беге и что с этим делать
Аватар автора комментария
Том Штерн59 минут назад

0 / 0

Тут каждый сам для себя устанавливает границы. Тот кто слушает и тот кто рассказывает.
Норм или стрём: рассказывать спойлеры к фильмам и книгам
Аватар автора комментария
Том Штерн1 час назад

0 / 0

Опять эти недомультфильмы и недофильмы. Настоящий фильм смотрелся бы круто., но да, там нужно играть.
Бойня в Корее: вышел трейлер новой Call of Duty: Modern Warfare 4
Аватар автора комментария
Том Штерн1 час назад

0 / 0

Ну наверное стоит посмотреть. Хотя Кейдж последнее время снимается непонятно в каких фильмах.
4 причины посмотреть сериал «Паук-Нуар» — самый необычный кинокомикс, ещё и с Николасом Кейджем
Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях