Лайфхакер
ПодкастыПродуктивность

Подкаст Лайфхакера: 15 способов просыпаться рано

Свежий воздух, стакан воды и другие вещи, которые облегчат задачу.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

как просыпаться рано

Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий — не беда. Мы подготовили для вас несколько простых способов сбросить с себя оковы сна.

✍️ Скоро читатели смогут публиковать свои тексты на Лайфхакере. Станьте первыми!

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:

Читайте также
🧐
10-минутная утренняя зарядка, которая заменит кофе
Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день
Формула «10–3–2–1–0» подарит вам крепкий сон и бодрое утро
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

3 причины, почему с дачи мы всегда возвращаемся с полным багажником

3 причины, почему с дачи мы всегда возвращаемся с полным багажником

Как легко смонтировать ролик: 6 шагов для новичков на примере Мовавика Видео

Как легко смонтировать ролик: 6 шагов для новичков на примере Мовавика Видео

Реклама
Обзор TCL TAB A1 Plus NXTPAPER — нового планшета c «бумажным» экраном для работы и развлечений

Обзор TCL TAB A1 Plus NXTPAPER — нового планшета c «бумажным» экраном для работы и развлечений

Реклама
Комментарии
Vadim Kuzmichev
Я единственное не понимаю- зачем? Если спать по 8 часов, то вне зависимости от того во сколько ложишься и во сколько встаёшь остаётся 16 часов. Какая разница будут ли это 16 часов с 5 утра до 9 вечера или с 10 утра до 2 ночи?
Александр Жоров
|изменено
Разница в том, что человек по своей природе пока что остается дневным существом, его биоритмы, сформированные эволюцией, заточены чтобы днем больше активничать, а ночью отдыхать. Поэтому привязка сна к темному времени суток очень важна. Больше в подробности вдаваться не буду, на просторах интернета этот вопрос давно изложен лучше, чем это мог бы сделать я.
Олжас Байбол
Здравствуйте, а можно в текстовом виде?)
Ilya Arzumanov
|изменено
О да , текст бы
Mariya Suslova
вот уж хрен вам, сидите и слушайте.. ))
Mariya Suslova
вы что там творите, как глухонемые получат столь ценную информацию как просыпаться методом выпивания стакана..
Alex Ponomar
Вот так https://lifehacker.ru/25-sposobov-prosypatsja-rano/
Что вы могли пропустить
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
0
Подкасты
Подкасты
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
0
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
0
Подкасты
Подкасты
Что вы могли пропустить
11 полезных гаджетов для кухни, которые стоят своих денег
11 полезных гаджетов для кухни, которые стоят своих денег
0
Покупки
Покупки
10 новых фантастических книг, от которых не оторваться
10 новых фантастических книг, от которых не оторваться
0
Книги
Книги
Что готовить из цветной капусты: супы, салаты, рагу и не только
Что готовить из цветной капусты: супы, салаты, рагу и не только
Еда
Еда
Сразу два боевика с Уиллом Смитом вошли в топ-10 плохих фильмов с хорошим сюжетом
Сразу два боевика с Уиллом Смитом вошли в топ-10 плохих фильмов с хорошим сюжетом
0
Кино
Новости
Сейчас докажу, что величайший триллер 90-х — аниме. Это «Истинная грусть»
Сейчас докажу, что величайший триллер 90-х — аниме. Это «Истинная грусть»
0
Кино
Ликбез
Дикая и завораживающая природа на снимках победителей 1839 Awards: 15 кадров
Дикая и завораживающая природа на снимках победителей 1839 Awards: 15 кадров
0
Интернет
Новости
15 добрых дел, которые вы делаете и даже не догадываетесь об этом
15 добрых дел, которые вы делаете и даже не догадываетесь об этом
«Горящая изба»
Жизнь
8 правил уборки, которые можно нарушать
8 правил уборки, которые можно нарушать
0
Советы
Советы
Новый Арагорн из «Охоты за Голлумом» рассказал, чем его герой отличается от версии Вигго Мортенсена
Новый Арагорн из «Охоты за Голлумом» рассказал, чем его герой отличается от версии Вигго Мортенсена
0
Кино
Новости
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
0
Покупки
Покупки
Как в Cyberpunk 2077: Honda представила концепт электробайка будущего с моторами в обоих колёсах
Как в Cyberpunk 2077: Honda представила концепт электробайка будущего с моторами в обоих колёсах
0
Авто
Новости
Простые и быстрые блюда из фунчозы
Простые и быстрые блюда из фунчозы
Еда
Еда
Huawei показала внешний датчик измерения глюкозы Sense G1 для умных часов
Huawei показала внешний датчик измерения глюкозы Sense G1 для умных часов
0
Новости
Устройства
Инсайдер раскрыл неожиданную причину задержки базового iPhone 18
Инсайдер раскрыл неожиданную причину задержки базового iPhone 18
0
Новости
Устройства
Арнольд Шварценеггер готовится вернуться в сиквелах «Хищника», «Коммандоса» и «Конана-варвара»
Арнольд Шварценеггер готовится вернуться в сиквелах «Хищника», «Коммандоса» и «Конана-варвара»
0
Кино
Новости