Подкаст Лайфхакера: что такое ментальная гигиена и как её правильно соблюдать
![Подкаст Лайфхакера: что такое ментальная гигиена и как её правильно соблюдать](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/05/oblozhka-sajt_1582038972_1652859789-e1652859809884-288x144.png)
Ментальной гигиеной называют поведенческие привычки, которые помогают нам сохранять психологическое здоровье. Чтобы внедрить их в свою жизнь, чаще оставаться в хорошем настроении и эффективно справляться с ежедневным стрессом, стоит следовать нескольким базовым правилам. Рассказываем о них в новом выпуске.
Подписывайтесь на «Подкаст Лайфхакера» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «Звук», Castbox, Pocket Casts и SoundStream.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Станьте первым, кто оставит комментарий