В современном обществе, где мы каждую минуту должны быть продуктивными и активными, сон воспринимается как что‑то бесполезное. Научитесь ценить это время. Берите пример с людей, которые высыпаются и получают от сна удовольствие.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и включайте его там, где удобно:

А если не хотите слушать — прочитайте.