Подкаст Лайфхакера: военная медитация, которая позволит заснуть даже при бомбёжке
Этот метод от американских военных поможет расслабиться за несколько минут.
Суть приёма в том, чтобы постепенно убирать напряжение в мышцах тела, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать. Включайте подкаст и начните медитацию.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, Anchor, «Яндекс.Музыка» и ещё больше платформ.
А если не хотите слушать — прочитайте.
Лучшие предложения
Список покупок: 10 товаров с AliExpress для стильного оформления детской
10 товаров с AliExpress для приготовления и подачи вареников
10 товаров, которые пригодятся в дождливый сезон
Находки AliExpress: 20 самых популярных товаров сентября
10 товаров дешевле 500 рублей для тех, кто хочет разнообразить сексуальную жизнь
10 потолочных светильников с оригинальным дизайном
10 классных бокалов, которые украсят любое застолье
Как отличить подделку духов от оригинала: 7 заблуждений, которые могут помешать сделать правильный выбор
Будущее на зарядке. Что нужно знать об электрокарах
Обзор Honor MagicPad 2 — тонкого планшета с нейросетями и сочным OLED-экраном
Инструкция для родителей. 6 ситуаций, когда стоит вызывать врача на дом ребёнку
Обзор HUAWEI WATCH D2 — стильных часов с манжетой для измерения давления