Суть приёма в том, чтобы постепенно убирать напряжение в мышцах тела, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать. Включайте подкаст и начните медитацию.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, Anchor, «Яндекс.Музыка» и ещё больше платформ.
А если не хотите слушать — прочитайте.
Учебный год под контролем!
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой
Как легко смонтировать ролик: 6 шагов для новичков на примере Мовавика Видео
Реклама3 причины, почему с дачи мы всегда возвращаемся с полным багажником