Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Здоровье 13 апреля 2021

Проблемы со здоровьем, о которых может сигнализировать бессонница

Не оставляйте плохой сон без внимания. За ним может скрываться диабет или заболевания щитовидки.
Фото автора Ксения Жевлакова
Ксения Жевлакова

Проблемы со здоровьем, о которых может сигнализировать бессонница
Избранное

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Если вам нужно более получаса, чтобы погрузиться в сон, по ночам вы просыпаетесь, отдыхаете в итоге менее 6,5 часа и в течение дня чувствуете себя уставшими и обессиленными, вероятно, у вас бессонница. Чтобы справиться с ней, нужно выяснить причины и искоренить их. Тем более что некоторые из них опасны и без проблем со сном.

Депрессия

Бессонница может быть как симптомом депрессии, так и причиной её усугубления. При этом симптомы обоих заболеваний, например пониженная энергичность, потеря интереса, грусть и чувство безнадёжности, могут быть связаны между собой.

Тревожное расстройство

Многие взрослые не могут уснуть, потому что их мучает чувство тревоги. Вот сигналы, которые не следует игнорировать:

  • общее напряжение;
  • излишнее беспокойство о произошедших или предстоящих событиях;
  • состояние взвинченности, перевозбуждение.

Тревожность может быть причиной как трудностей с погружением в сон, так и резкого пробуждения посреди ночи. Ночь часто вызывает стресс и страхи, которые заставляют проснуться.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Это труднопроизносимое заболевание — желудочно-кишечное расстройство и одна из возможных причин проблем со сном. У страдающих этой болезнью изжога зачастую возникает ночью, и в такие моменты бессонницы не избежать.

При ГЭРБ кислота попадает из желудка обратно в пищевод, что может вызвать его воспаление. А оно, в свою очередь, способствует возникновению язвы желудка или внутреннего кровотечения. Известны случаи, которые привели к раку.

Проблемы с щитовидной железой

Гипотиреоз — заболевание щитовидной железы, при котором она вырабатывает недостаточно гормонов. Гипертиреоз — повышение функций щитовидной железы. И то и другое может быть причиной вашей бессонницы.

Астма

Если вы просыпаетесь ночью, чтобы откашляться, риск бессонницы увеличивается: от неё страдает 37% взрослых астматиков. Проблемы с функцией лёгких, избыточный вес и низкое качество жизни как следствия заболевания — всё вместе ведёт к трудностям со сном.

Диабет

Когда в крови слишком много сахара, почки пытаются от него избавиться. Тогда вы испытываете позывы сходить в туалет по-маленькому чаще обычного. В том числе ночью. И здесь связь работает как с депрессией: бессонница может быть и симптомом, и усугубляющим фактором диабета.

Другие опасные заболевания

Среди них:

  • рак;
  • заболевания сердца;
  • болезнь Паркинсона;
  • болезнь Альцгеймера.

Бессонница — сама по себе серьёзная проблема. Однако если вы испытываете трудности с погружением в сон или просыпаетесь посреди ночи, следует обратить внимание и на общее состояние психического и физического здоровья. Не пренебрегайте этим.

Читайте также 😴
  • 3 худших способа побороть бессонницу
  • Почему возникает бессонница после тренировки и как с ней бороться
  • Откуда берутся расстройства сна и как с ними справиться

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Orman Ormans
23.11.18 20:04
Только вот когда жалуешься на бессонницу врачам, обычно дают советы типа, когда человек намахался за день, то и спит хорошо, или не гоняйся за сном и он убегать не будет. Проф уровень у отечественных врачей очень низкий, как и жизненный опыт. Так, что просто идешь в аптеку покупаешь снотворное и принимаешь пока сон не наладится. То есть может бессонница и связана с какимито нарушениями, но никто в поликлиникпх исследованиями заниматься не будет, а просто отделаются от вас.
Богдан Сушко
17.03.19 20:49
У меня после убийства собаки в целях самозащиты появилась депрессия. Совет психиатра: "Ну заведи друзей, меньше думай об этом". Короче, большинство дают совет в стиле: "Эй, алкоголик, не бухай и вылечишся от алкоголизма"
Татьяна Кузьмина
31.01.20 15:47
Странный психиатр.Он ,видимо,даже элементарного представления не имеет,что это такое.Даже теоретически. В депрессии друзей не заведёшь.Но только верные друзья и близкие могут вывести из этого состояния своим участием.
Tanu Motanu
05.12.20 12:51
Попробуйте изучить книгу В. Фролова " Эндогенное дыхание медицина третьего тысячелетия". Нарушение сна ( и жизни ) связано с восходящим и нисходящим потоком праны при дыхании и нарушением баланса состава углекислого газа в крови.
Alex Ponomar
05.12.20 16:19
Медицина третьего тысячелетия до нашей эры, видимо.
Tanu Motanu
03.01.21 12:55|изменено
Дыханием, Пранаямой можно вылечить ЛЮБУЮ болезнь. И отрицающий это профан и невежда не желающий изучить доступный вопрос, а только бегающий по форумам с целью троллинга.
Alex Ponomar
03.01.21 15:03
Удачи вам в излечении дыханием рака или хотя бы холеры.
Чип Дуглас
13.04.21 09:21
Излечение дыханием признаков дыхания
Татьяна Кузьмина
31.01.20 15:52
Да.Советы типа "гуляйте перед сном,выпейте теплого молока с медом,попринимайте настойку пустырника"...На себе бы испытали.Но в их силах помочь.После окончания школы переехала в другой город к родственникам и вот тогда я испытала,что такое бессонница.Повезло с невропатологом.Она назначила лечение транквилизаторами и я долго после этого курса не знала,что такое это мучение.Сейчас мне 65 и года четыре я опять этим маюсь.А еще работаю.Но,зная участкового врача,даже не думаю к ней обратиться.
Tanu Motanu
05.12.20 12:52
Попробуйте изучить книгу В. Фролова " Эндогенное дыхание медицина третьего тысячелетия". Нарушение сна ( и жизни ) связано с восходящим и нисходящим потоком праны при дыхании и нарушением баланса состава углекислого газа в крови.
Tanu Motanu
05.12.20 12:51
Попробуйте изучить книгу В. Фролова " Эндогенное дыхание медицина третьего тысячелетия". Нарушение сна ( и жизни ) связано с восходящим и нисходящим потоком праны при дыхании и нарушением баланса состава углекислого газа в крови.
Orman Ormans
06.12.20 14:40|изменено
Вам помогло дыхание в исцелении серьезного заболевания? Мне помогла гимнастика Шишонина, гречка, куриная грудка и беговая дорожка.Настойка элеутерокока утром. Депрессии в ее бытовом значении не станет через неделю. Медицинский диагноз-депрессия ставится только врачами, НЕ ПО ИНТЕРНЕТУ И СИМПТОМАТИКЕ, и лечится только химией, а не разговорами, внушениями или религией.
Чип Дуглас
13.04.21 09:19|изменено
Какой ужас вы советуете в 2021 году... Даже не думал, что на Лайфхакере водятся такие мракобесы.
Геннадий Чесановский
22.01.20 10:02
Я заметил что бессонница бывает после принятия горячей ванны, или после литра пива вечером, еще помогают уснуть теплые ноги попробуйте надеть носки будет уснуть гораздо легче
Татьяна Кузьмина
31.01.20 15:43
Слишком просто.
Tanu Motanu
05.12.20 12:51
Попробуйте изучить книгу В. Фролова " Эндогенное дыхание медицина третьего тысячелетия". Нарушение сна ( и жизни ) связано с восходящим и нисходящим потоком праны при дыхании и нарушением баланса состава углекислого газа в крови.
Dallas Reed
13.04.21 08:41
сколько еще раз вы скопируете и вставите данный комментарий?
Tanu Motanu
03.01.21 12:54
Дыханием, Пранаямой можно вылечить ЛЮБУЮ болезнь. И отрицающий это профан и невежда не желающий изучить доступный вопрос.
Чип Дуглас
13.04.21 07:48
Начитался статей о здоровье и превратился в Чарльза, но мне этого было мало и я начал налаживать свой сон с помощью замечательных советов от Лайфхакера. Теперь брожу по квартире с 2 до 6 утра, а в 7 нужно собираться на работу. Спасибо!
Тайный Пурпурный Ежик
13.04.21 13:19
Мне шикарно помогает включить фоном в кровате трансляции шахмат с комментарями Сергея Шипова (ищется на ютубе). 10 минут и я отключаюсь.
Ольга Евграфова
14.04.21 01:35
Тоже бессонница замучала, невролог сказала, что невроз, я ей рассказала свою жизнь за последние три года, теперь на антидепрессантах сижу, вроде сон улучшился, но не до конца
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях