Если вы всю сознательную жизнь сидите на кофеине, то наверняка и не замечаете, как он на вас влияет. Доза этого вещества, превышающая 400 миллиграмм в день, может вызвать такие побочные эффекты, как головные боли, бессонница, расстройство желудка и тревожность. Бывший кофеман Майкл Истер делится личным опытом и рассказывает, как побороть привязанность к этому бодрящему напитку.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, Anchor, «Яндекс.Музыка» и ещё больше платформ.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Учебный год под контролем!
Путешествие в Карелию на выходные: 2 захватывающих маршрута
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом