Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Здоровье 6 ноября 2020

9 мифов о кофеине, в которые стыдно верить

После прочтения этой статьи вы сможете наслаждаться напитком без угрызений совести.
Фото автора Екатерина Комиссарова
Екатерина Комиссарова

Медицинский журналист Лайфхакера

Кофеин: 7 мифов, в которые пора перестать верить
Избранное

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Кофеин вызывает зависимость

Скажем так: это не совсем правда. К кофе — вкусному, ароматному, бодрящему — действительно можно привыкнуть. Однако зависимостью это привыкание назвать нельзя.

Кофеин ни в коей мере не угрожает вашему физическому, эмоциональному и социальному здоровью, как это делают наркотики, даже самые лёгкие и легальные вроде сигарет или спиртного.

Если вы решите отказаться от кофе, скорее всего, ваш организм этого даже не почувствует. Лишь в некоторых случаях (например, если вы привыкли употреблять две и более чашки в день) возможны неприятные симптомы:

  • головная боль;
  • ощущение усталости;
  • повышенная тревожность;
  • раздражительность;
  • плохое настроение;
  • сложности с концентрацией.

Но эти проявления будут не слишком выражены и вряд ли продлятся дольше, чем один-два дня. По данной причине эксперты не считают любовь к кофеину серьёзной зависимостью, преодоление которой требовало бы профессионального лечения.

2. Кофеин содержится только в кофе

Этот стимулятор можно обнаружить во многих продуктах питания и напитках, помимо кофе. Вот далеко не полный список:

  • чай — и чёрный, и зелёный, и пуэр, и мате;
  • какао;
  • энергетические напитки;
  • газированные напитки коричневого цвета;
  • кофейное мороженое;
  • кофейный йогурт;
  • кофе без кофеина;
  • шоколад (кроме белого);
  • некоторые лекарственные препараты.

В каждом из этих продуктов содержится своя доза кофеина — где-то больше, где-то меньше. Чтобы узнать, сколько конкретно, загляните, например, сюда.

3. Кофеин может вызвать бессонницу

Если вы пьёте кофе в первой половине дня, это исключено. Кофеин выводится из организма довольно быстро: через 8–10 часов в крови останется менее 25% от принятой вами исходной дозы, а это слишком мало, чтобы вызвать нарушения сна.

Что касается кофе, выпитого во второй половине дня, важную роль играет крепость напитка. Например, в 30-граммовой чашке эспрессо содержится около 60 мг кофеина — это меньше, чем в обычной чашке чёрного чая, который многие пьют за ужином и не испытывают затем никаких проблем с засыпанием.

А вот в средней (170 мл) кружке робусты может быть до 200 мг кофеина, так что риск не заснуть, выпив такой напиток ближе к вечеру, возрастает.

Также многое зависит от личной чувствительности к кофеину. Большинству людей чашечка кофе, выпитая за шесть или ранее часов до сна, бессонницей не грозит. Однако некоторые из-за особенностей метаболизма реагируют на кофеин обострённо. Если вы опытным путём обнаружили, что относитесь к числу таких людей, вам действительно стоит ограничить употребление кофейных напитков.

4. Кофеин повышает давление

Вовсе не обязательно. Это опять-таки вопрос личных особенностей. Есть люди, чей организм действительно реагирует на кофеин повышением артериального давления. Но есть и те, на кого кофе не оказывает подобного эффекта. Установить, к какой категории относитесь вы, можно только опытным путём.

Эксперты авторитетной медицинской организации Mayo Clinic рекомендуют делать это так. Измерьте давление и зафиксируйте результат. Выпейте чашку кофе, а через полчаса снова воспользуйтесь тонометром.

Если показания прибора увеличились на 5–10 пунктов, ваша сердечно-сосудистая система реагирует на кофеин. Если нет, повышения давления после выпитого кофе вам можно не опасаться.

5. Кофеин вымывает кальций из организма

Из-за этого его считают виновным в развитии остеопороза. Но тут опять-таки ситуация из разряда «бабушка надвое сказала».

Действительно, если употреблять много кофеина (более 744 мг в день, что равносильно примерно 12 стандартным чашечкам эспрессо), это может ухудшить всасываемость кальция в кишечнике. Однако исследования показывают: достаточно добавить в кофе 1–2 столовые ложки молока, и негативное влияние кофеина будет компенсировано.

Тем не менее людям старшего возраста с кофе стоит быть осторожнее: у них всё же наблюдается некоторая связь между потреблением кофеина и риском перелома шейки бедра. Есть предположение, что у пожилых кофеин оказывает более мощное влияние на метаболизм кальция.

Так что, если вам за 50, постарайтесь снизить употребление кофе до 300 мл в день.

6. Кофеин вызывает рак

А вот это уже точно миф. Ни одно из многочисленных исследований не установило связи между потреблением кофеина и развитием любого вида онкологических заболеваний. Зато есть веские основания предполагать, что кофе даже снижает риск возникновения некоторых видов рака.

7. Кофеин приводит к обезвоживанию

Этот миф Лайфхакер уже опровергал, но повторимся. Кофеин действительно обладает лёгким мочегонным эффектом, но он не приводит к дополнительной потере жидкости сверх той, что попала в организм вместе с самим напитком.

Есть лишь одно исключение: если вы выпьете 2–3 чашки крепкого кофе подряд, мочегонный эффект может стать более выраженным. Однако и такое учащение позывов в туалет наблюдается лишь у тех людей, кто практически не употреблял напиток ранее.

8. Кофеин помогает протрезветь

Это заблуждение настолько распространено, что даже в статьях о том, как быстро прийти в себя после опьянения, нередко можно встретить фразу: «Выпейте чашечку кофе».

Да, кофе действительно помогает замаскировать перегар. Но в том, что касается реального отрезвления, напиток даже вреден. Как стимулятор, кофеин бодрит и наполняет энергией. Из-за этого у выпившего человека появляется ложное ощущение, будто он пришёл в себя и стал почти трезвым. Ложное!

Несколько лет назад журнал American Psychological Association опубликовал доклад, в основу которого легли результаты тестов двух групп людей. Одна часть испытуемых находилась под воздействием алкоголя. Вторая — тоже, но спиртное было «отполировано» кофе.

Как показал опрос, представители второй группы дружно рапортовали, что чувствуют себя протрезвевшими. Однако с тестами на внимательность, концентрацию, координацию и быстроту реакции они справились ничуть не лучше, чем пьяные добровольцы из первой группы.

9. Кофе — это просто баловство, от него нет никакой пользы

Многочисленные исследования доказывают, что пить кофе каждый день полезно. Это продлевает жизнь.

Причём не важно, как много кофе и какого качества вы пьёте. Даже если вы без меры налегаете на растворимый напиток или кофе без кофеина, шансы не умереть от какой-нибудь болячки в ближайшие десять лет у вас будут существенно выше, чем у тех, кто совсем отказывает себе в кофеине.

Конечно, насиловать себя эспрессо или, положим, латте не стоит. Но если вам нравится пару-тройку раз в день баловаться чашечкой кофе, нет практически никаких причин расставаться с этой приятной привычкой.

Читайте также 🧐
  • Всё, что вы хотели знать о кофе: польза и вред популярного напитка
  • Как получить от кофе максимум пользы и удовольствия
  • Как научиться разбираться в кофе не хуже бариста
Источник статьи: Caffeine Myths and Facts
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Konstantin Sapozhnikov
30.10.15 19:40
Никогда не увлекался кофе, но от чая не отказываюсь. Получается, чтобы добиться бодрящего эффекта не обязательно переходить на кофе, достаточно выдерживать чайный пакетик в течение 3 минут?)
Kirill Suhow
21.11.15 08:30
Интересно было бы узнать, влияние кофеина на эндокринную систему, в частности на секрецию тестостерона. Часто встречал противоречивые данные на этот счет.
ami ru
03.06.16 08:31
статья частично правда, частично бред. по поводу давления - да, он его поднимает, но какой ценой? если общепризнано применять кофеин для повышения давления, то еще не факт, что это не приносит вреда. кофеин - это стимулятор, не такой сильный, как амфетамин, но схож с ним. он так же как и амф вызывает повышенную выработку допамина, вследствие чего повышается и норадреналин. кофеин обезвоживает организм. да, это шикарное средство, когда нужно переделать кучу дел, он даже незаменим в таких случаях, но традиция употреблять его каждый день в виде кофе, а также чай (там кстати не кофеин, а теин) - это убийство психики. с недавних пор я перестала употреблять чай и кофе. изменения не заставили себя ждать, ушла раздражительность, появилась ясность в мыслях, прошли проблемы с засыпанием, прошла агрессия, при этом скоростная мотивация (любители вещест думаю поняли о чем я=)) сменилась на осознанное понимание сути действий. то есть теперь я не силой воли и кофе-скоростью заставляю себя что-то делать, а просто осознаю всю суть своих действий и решений, от чего меняется отношение к делам - появляется ощущение спокойствия и удовольствия от того, что ты делаешь. это круче, поверьте.
Egor Yarmolenko
11.09.19 09:52
полностью согласен с Вами
Тимофей Енин
30.12.16 21:49
То что в чае содержится кофеин, и что именно он и есть основной "бодрящий" компонент- все это является весьма распространенным заблуждением.На самом же деле, бодрит в чае тэин- чайный аналог кофеина
Дмитрий Мильченко
11.12.18 10:54
Ребята, не ведитесь на эту рекламу от продавцов кофе. От продавцов водки и сигарет можно услышать подобные опровержения мифов. Есть и зависимость и всё остальное, только на самом деле всё намного серьёзнее. Берегите себя, здоровья всем вам.
Василий Сельтенёв
16.01.19 10:21
Хватит нести чушь. Не одно научное исследование не подтвердило весь этот бред о вреде кофеина. Вам дай волю, и вы нас на капустный сок посадите. Лечите лучше свои нервы от всевозможных фобий, в том числе и кофеиновой.
Ингвар Изнильфгаарда
28.05.19 16:53
согласен! хворь: малахововедов, уринотерапевтов и последователей малышевой надо искоренять, а также боятся и ненавидеть пуще чумы!
Last Backup
07.10.20 14:02
Они боятся? Учителей русского языка?
Daniil Vasilyev
10.12.20 20:38
Вред от психостимуляторов давно известен, чем и является кофеин, не надо вводить людей в заблуждения. Если это не так, то почему же у нас тогда запретили амфетамин, дексамфетамин, кокаин, мефедрон и тд? Просто у кофеина менее выраженное действие, но вред от него всё равно есть.
Defender
24.06.21 12:03
Читайте внимательно заголовок! В статье указаны мифы о кофе и кофеине.
Obon Chu
17.12.20 10:14|изменено
Зависимость от настоящего кофе точно есть. Наблюдал как коллега начинал беситься после нескольких дней полевой командировки. Можно сказать легкая ломка была у него. Потом в одном провинциальном магазине ему заварили растворимый напиток типа МакКофи 3 в 1. Его было не оторвать от того места. Еле заставил ехать дальше.
Геннадий
23.12.20 05:30
Да и пусть реклама. Употребляю кофе в немеряном количестве и никакой зависимости или повышения давления. Кофе полезно для здоровья. Только иногда от него в сон клонит.
Юрий Марк
08.06.21 14:32
ты уже в зависимости, если герой то откажись от него всеголишь на неделю. это как курцы сигарерт, бросит не могут и придумывают что в любой момент могут бросить
Сергей Драгун
27.06.21 19:35
Сначала избавьтесь от своих зависимостей: бросьте принимать пищу, пить воду, чай и что там вы ещё употребляете и будете супер хероем)))
Геннадий
12.07.21 05:29
Зачем же я буду отказываться от полезного напитка, от которого я получаю удовольствие? Однако, если в какой-то момент его не окажется рядом, то я от этого не страдаю. Ну, а от курения я отказался уже 6 лет как, после 30-летнего стажа.
tabs tabs
06.10.21 19:05
Что за ерунду вы пишете об отсутствии зависимости между давлением и кофе? 2020й год у вас был, а вы живете как будто научной информации нет и исследования еще не проводились ни разу.
Мила Потапова
23.06.21 15:42
Чаеманы, собачники, любители раннего утра, ЗОЖники и прочие веганы не могут жить без того, чтоб не лезть к людям, навязывая СВОИ вкусы)))
Ромка С Фамилией
11.12.18 11:18
Это заказная статья и тут всё ясно. Негативный эффект от частого употребления кофе весьма существенный. Хотите убедиться? Поищите в интернете. Только не в популяризованных статейках в стиле "Группа н-ных учнеых доказала...".)))
Роман Куля
11.12.18 11:48
а от чего нет негативного эффекта от частого употребления?
Daniil Vasilyev
10.12.20 20:39
Кофеин является психостимулятором, а побочные эффекты от них давно известны.
Alex Ponomar
11.12.18 13:31
Да это же проплаченный комментарий, тут все ясно.
Denis Yurashkou
11.12.18 11:49
К абзацу №3 ("...бессонницу"). Эспрессо это способ приготовления, а робуста – сорт кофе, точнее, вид кофейного дерева. Не путайте, пожалуйста, тёплое с мягким. ;)
Андрей Волков
11.12.18 12:49
Какие же легкие наркотики в лице спиртного и сигарет нашел автор статьи, прямо слов нет!
Константин Васильев
11.12.18 12:50
Я пью 8 кружек кофе в день. Стал себя чувствовать лучше чем после чая.
Женикен Скритски
11.12.18 12:51
Все в статье, кроме пункта на алкоголь, испытал на личном опыте. Все верно. Но, кофеин в кофе действует чуть иначе, чем в чае, ибо в кофе он соединён с компонентами самого кофе, и эта именно комбинация воздействует. Я 10 лет не пил кофе, затем 10 лет пил настоящий зерновой кофе. Разницы не заметил. Как жил так и живу. Один раз на 40 дней перешёл только на воду. Разницы не было, только первую неделю чуть голова побаливала пару раз и все. Просто все должно быть в меру и надо слушать свой организм.
Женикен Скритски
11.12.18 12:54
В любом случае кофе не вреднее сигарет и алкоголя. Зато сосиски с глутаматом все жрут и никто не говорит что это вредно. Я молчу про гидрогенизированные растительные масла, каррагинан, рапсовое масло, красный запрещённый в России краситель е124 или е125 точно не помню. Его даже в мультитабс или около того запихнули идиоты.
A G2K
11.12.18 13:40
Глутамат вреден? Было бы не плохо если бы подобные статьи, и такие комментарии, имели научную базу и писались бы людьми имеющими профильное образование и опыт. Каждый год новый хайп и все ведутся. Воду пить тоже вредно, зависит от качества, количества и т.п. Это явление с глутаматами, красителями и агрессией не разбираясь в сути называется ГМО головного мозга. Я не врач, но в интернете так пишут))
Василий Сельтенёв
16.01.19 10:23
Точно! ГМОшники в атаке:))
Alexandr Pokrovsky
11.12.18 20:28
1, 3, 4, 5 пункты - правда - зависимость, ещё какая! Бессонница, давление, вымывание кальция... Кофе полезен, как любой стимулятор. Но такого букета побочек нет ни у одного другого стимулятора. Главная побочка - истощение нервной системы. Хотя в инструкциях к любому, самому безвредному стимулятору всегда пишут, чтобы делали перерывы. Меняли стимуляторы с разным механизмом воздействия. А к кофе нет инструкций. Это просто реклама кофе, чтобы больше покупали - заказуха!
Тагир Гирфанов
12.12.18 01:18
Что за тухлая реклама кофе ?
Andrey Timakov
12.12.18 10:30
Что за чушь вы тут пишите, вернее перепечатываете? Кофе вредно и точка. Нечего себя успокаивать, что это полезно, нет! Ну как дважды убитый продукт может дать пользу? Мозг включите хоть немножечко.
Сергей Драгун
27.06.21 19:52|изменено
А Вы, что несёте? Или Вы питаетесь травой с грядки? Ни чего варёного и жареного не кушаете? Кофе полезно и ! знак)
Василий Сельтенёв
16.01.19 10:26
Госпади, сколько тут больных людей. Лечите нервы и занимайтесь спортом, а не вините безобидный кофеин в своей неспособности совладать с эмоциями.
Алиса алиса
30.10.20 13:47
Вы правы
Mr. Timo
05.02.19 23:34
От куда берется такой бредч переведите доказательства из официальных научных исследований , а не Лейте эту воду в уши людей, которые знают меру. Ещё скажите что нефть можно пить.
Maria Khrebtova
05.05.19 13:38
По моим ощущениям, к кофе привыкаешь и появляется зависимость. Даже несмотря на то, что меня от него трясёт, иногда сильно хочется его выпить, как если бы я была была зависимой. И состояние меняется после него. В идеале человек должен должен хорошо просыпаться и бодрствовать без дополнительных стимуляций, если без кофе он не может проснуться или работать- то для меня это повод пересмотреть привычки.
Мила Потапова
23.06.21 15:48
В идеале человек не должен вставать рано утром. Мы живём по режиму, навязанному нам "жаворонковым" меньшинством. Без кофе я, сова и обладательница низкого давления, умерла бы уже лет 20 назад.
Lora Bond
21.05.19 11:10
Моя бабушка с детства пила кофе ежедневно, очень маленькими чашечками, но по нескольку раз в день, с добавлением пары капель домашних сливок, вприкуску с колотым сахаром. Сама кофе обжаривала, перемалывала и заваривала. Когда в доме не было зернового кофе, она перевязывала лоб платком и жаловалась на головную боль. Растворимый "кофе" за кофе не считала. Умерла, когда ей было далеко за 90, причем умерла легко, сказала, что пойдет приляжет, т.к. "чего-то устала", легла на диван, тут же глубоко выдохнула и умерла. До последней минуты была на ногах, сама себя обслуживала и была в своем уме, ничем особо не болела. Натуральный кофе не вреден, он вреден в больших количествах, так же, как любой другой продукт. Попробуйте некоторое время ежедневно объедаться какого-нить продукта, например яблок по 10 кг в день, или моркови, или ягод, или чего-то еще, и решите, насколько кофе вреднее всего остального в относительно больших количествах))
Сергей Серпионов
19.10.19 14:12
сказки из серии - мой дет пил, курил, еб.....л всё что шевелится и умер в 100 лет.
Сергей Серпионов
02.10.21 21:19
вы бы ещё сообщили, что бабуля ваша любила накатить 100-200 грамм красного вина для кроветворения и небольшой пяточёк конопельки дунуть, который она выращивала у себя в огороде и поэтому очень полезный и органический.
Александр Пушкарев
28.05.19 12:23
Обожаю кофе. Не могу без кофе. И вкус, и эффект... А утром, когда полностью выспавшийся, хлебнул, и такой прилив счастья... Одно но: часто вижу и читаю, что с похмелья пьют кофе. Для активации сознания может и пойдет. Но вот беда: с похмелья организм обезвожен, давление повышено. Кофе усугубит. Как-то раз попробовал так.
Farhad Huseynov
28.05.19 13:12
Скоро выйдет статья, что земля то плоская, и что есть где то люди с собачьими головами. Что ни статья то сенсация
Максим Романюк
28.05.19 13:27
Алкалоид кофеин внезапно не является ни ядом, ни психоактивным веществом)) Что дальше, прорывная статья о кристальной чистоте воздуха в Челябинске?
Seldony iLushkersky
28.05.19 15:55
я не пью кофе и скоро откажусь от чая - эти напитки в НОРМАЛЬНОМ виде (зеленый чай или кофе в зернах) очень дорогие. лучше эти деньги тратить на фрукты, чтобы делать сок, а также на воду. насчет обезвоживания, зависимости и бодрящего эффекта - согласен с комментатором выше.
Евгений Сафрошкин
28.05.19 18:07
Соки тоже вредны,вкурсе?:)
olga__malikova@MAIL.RU
21.12.20 02:32
Зимние фрукты и овощи с нитратами и консервантами...
Марина Побегайло
28.05.19 16:53
Хорошая информация о пользе кофе. Практически со всем сказанным согласна! В расстроенных чувствах пить кофе и крепкий чай не советую, сама так никогда не делаю. Но в целом это сказочный напиток, от которого не легко отказаться, да и зачем? Пить его только нужно с умом, и самочувствие будет всегда в норме :)
Serhii Nuzhnyi
12.06.19 09:19|изменено
Сам кофе пью редко. По его действию могу точно сказать что єто стимулятор. Вообще история использования кофе началась с того что племена африки разжевивали и сьедали его перед боем. На сегодняшний день кофеиновие таблетки широко испоьзуються в спорте профессионалами для увеличения енерговиработки во время соревнования за счет повишения еффективности сжигания жиров. Как сдесь уже написали его надо пить в меру так же как и водку, но сигарети лучьше ваааааще не курить.
Евгений Базаров
17.07.20 09:22|изменено
Кофеин противопоказан при артериальной гипертензии, глаукоме, беременным и др
Last Backup
07.10.20 14:09
Очевидно, что бред. Почему? Ну, потому что лишь очень и очень умеренное употребление кофеина может быть в целом безвредным. Тут же написано, что даже употреблять БЕЗ МЕРЫ кофе или любой другой напиток, содержащий кофеин, - лучше и полезнее, чем его не употреблять вовсе. Слишком уж неправдоподобно.
Синзи Икари
08.11.20 11:40
Alex Ponomar
08.11.20 13:15
Я бы не доверял ни одному из сайтов на скриншоте.
olga__malikova@MAIL.RU
21.12.20 02:29
Полностью согласна с Вами!
Nelly Solnce
24.12.20 11:48
Вообще знаете о вреде жизни...оно убивает....зачем париться когда человек получает удовольствие от кружечки ароматного кофе, и никто не умирал от одной кружечки кофе...если даже взять воду, если пить больше нормы приводит к отёкам....при гипотиреозе.... так что ещё никто из этой жизни живым не выбрался...
Александра Арсентьева
20.01.21 19:31
Я даже от качественного кофе засыпаю, наоборот.
Toxa9080 Емельянов
03.02.21 15:11
Враньё. Кофе. вызывает. рак при. обжарке. кофе выделяються канцерогены.....и. очень. сильные.
Alex Ponomar
03.02.21 15:51
И правда вранье, не выделяется там никаких канцерогенов.
Мила Потапова
23.06.21 15:45
У Вас в голове пустота. Это гораздо хуже))
Геннадий
12.07.21 05:34
Пустота, заполненная точками.
Юрий Марк
08.06.21 14:48
Друзья у меня Дедушка с Бабушкой Врачи высшей категории отличники здравохранения СССР и тд вообщем куча регалий. На конференциях они тупых врачей учат, до сих пор работают, по 80 лет им. Вообщем их мнение авторитетное. Кофе гадость для организма, но колбаса,сасиськи, белая мука и вся рафинированая продукция(сахар,олия,маргарин и тд) еще хуже. Скажу радикально кто хочет умереть здоровым а не больным начните фильтровать продукты, сразу не будет легко,нужно прилагать усилия ибо привычек много. и главное уверуйте в Иисуса Христа, Он поможет.
Alex Ponomar
08.06.21 16:28
Иисус Христос поможет умереть здоровым, говорите? Спасибо, буду знать.
Борис Попов
08.06.21 17:00
Если ОН поможет, то почему нельзя сосиски?...
Мила Потапова
23.06.21 15:43
Так понимаю, вредным в Святом СССР было всё, что было дефицитом))) Ну да, банка Ленинградского кофе была сокровищем.
Defender
24.06.21 12:05
Какая же Вы сасиська!
Сергей Драгун
27.06.21 19:40
К этой сасиське, да на Вы??? Ну уж нет)))
Андрей Юрьев
25.06.21 15:51
Писать бы научились сначала, взрослый человек...
Владимир Заплава
14.06.21 23:43
По поводу давления - если у вас повышенное давление, то оно будет от всего, особенно если гипертония. А те кто утверждают, что кофе давление не повышают - идут лесом, не знаете, что такое повышенная давлюха ...
Сергей Драгун
27.06.21 20:07
Знаю лично, под 190 зашкаливает, но абсолютно не чувствую. Знаю, что это "немой убийца". Вот только кофе в этой проблеме играет самую мизерную роль. Много др. более опасных факторов, например-соль, алкоголь, жирная пища, курево, малоподвижный образ жизни. А уж переживать за 1- 3 чашки кофе в день, смешно.
Defender
24.06.21 12:01
Ешьте и пейте всё, что можно. Вот только знайте меру! И будет вам счастье.
tabs tabs
06.10.21 19:02
Как можно дальше читать статью после слов в начале про легкие наркотики в виде сигарет и алкоголя. Легкие наркотики, вы серьезно?
Alex Ponomar
06.10.21 23:22
Есть определенная классификация, знаете ли.
Влад Ак
01.01.22 12:37
абсолютный бред. особенно про то что кофе не вымывает кальций. мне двух чашек достаточно чтобы зубы становились прозрачными через около недельки, а прооперированный миниск болел.
Михаил Иванов
09.01.22 12:14
Рак вызывает не кофеин, а канцерогены которые образуются в процессе обжарки кофейных зерен. Кофе было вносилось (через суд) в сша в список канцерогенов группы Б. То есть потенциально вызывающих рак.
DKwA
19.05.22 23:21
Боже, какое мракобесие а комментах. И вот хоть один бы мракобес привёл нормальные источники, типа научных статей (и блин, да хрен бы с англоязычными научными статьями, это прямо-таки высший пилотаж, хоть бы блин наши что-ли привели), но блин, половина аргументов даже не интересные и крайне глупые. Про себя могу сказать, что кофе пью не так уж и мало, 2-3 кружки в день, но часто это сейчас например нечто типа капучино (это сложно назвать и капучино, скорее кофе с взбитым молоком, куча подобия эспрессо и такая же куча молока.). Это просто привычка, обычный мой распорядок дня, с утра кофе, на обед либо чай либо кофе, на ужин, точнее после ужина кофе (обычно часов в 10 вечера, могу и позже выпить, на меня кофе вообще никак не действует, ни в одну ни в другую сторону). Это не то, что мне помогает жить, нет, у меня нет зависимости (впрочем сомнительно, может ли она быть кроме психологической, в случае кофе), но это делает жизнь чуток приятнее, это этакий ритуал, который ты как правило соблюдаешь просто по привычке. Ну и плюс кофе довольно вкусный напиток, особенно если он не пипец крепкий (хотя тут всем по разному. Например мой папа любит крепкий кофе, я ему в рожковой кофеварке наливаю целую кружку кофе, не разбавляя ничем. Получается на мой взгляд ужасно не вкусная штука, но он говорит, что крепость кофе это его плюс, а не минус. Ну и ок. Я обычно наливаю меньше половины кружки и добавляю взбитое молоко, а затем ещё и кланового сиропа лью. Впрочем я сладкоежка, сгущенку заесть шоколадкой для меня в принципе вполне возможный вариант, впрочем я так не делаю, потому что молочный шоколад становится не сладким, а зачем его тогда есть.). Но вред от кофе, может он есть какой-то, но блин смешной, нет от него реального вреда, на мой взгляд это миф (хотя я конечно могу ошибаться, я не читал достаточное количество исследований, чтобы с уверенностью что-то говорить.)
Олег Ярин
22.11.22 13:50
Пишу со своей колокольни.1. У меня кофеин вызывает зависимость, т.к. первое о чём я думаю после пробуждения, это где добыть бодрящий кофе, а без него ничего не хочу делать2. Кофе даёт энергию, но зависит от качества, бывает и забирает. Если качество отличное, то будет отличное настроение, эйфорическое состояние, энергетический подъём. Если плохое, упадок сил и настроения, тахикардия.3. Где одна вредная привычка, там и подтягиваются другие (алкоголь, много сладкого, порно, задротство, видосики и т.п.)4. С каждым разом повышается дозировка, т.к. предыдущая не берёт5. Энергия есть, но сосредоточиться на делах тяжело, назовём её - бей или беги (адренолиновая)6. Если не выпить кофе, начинается синдром отмены - головная боль, нет сил и энергии, нет мотивации, повышенная сонливость, метеозависимость7. Если кофе даёт энергию, то в середине дня отнимает её гораздо больше8. Истощение долгосрочной энергии, из-за чего нет сил на достижение глобальных целей9. А ваши исследования, не факт что правдивы, мы не знаем правду, ведь кофеин - легальный стимулятор, обернитесь, сколько рядом с вашим домом кафешек с кофе, сколько напитков на прилавках с кофеином, сколько чаёв, кофеёв на полках? Разве выгодно критиковать такую огромную долю рынка? Нет спроса, нет предложения!P.S.Всё это у меня также наблюдается, с чаем, какао, газировки, экстракты чая (содержат кофеин)
Александр Саражинский
13.03.23 19:25
Кофе вызывает рак желудка.тревожность ето наркотик стоит в числе первых психотропных вещеста. А торговцы которые зарабатывают бабло рекламуют что.бы люди покупали и болели.польза может быть только от травяные чайов ромашки до примеру а им все ровно что рекламировать кофе или водку или пиво ето капиталисты торговцы без души и гуманности.
Alex Ponomar
17.03.23 03:19
Что с доказательной базой по раку?
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях