Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Ликбез Здоровье 11 августа 2022

Как повысить давление: 5 быстрых способов, которые точно помогут

И ещё 6, благодаря которым вы забудете о проблемах с давлением навсегда.
Фото автора Екатерина Комиссарова
Екатерина Комиссарова

Медицинский журналист Лайфхакера

Фото эксперта Наталья Подгородетская
Наталья Подгородетская

Кардиолог сети клиник DocMed

Как повысить давление: 5 быстрых способов, которые точно помогут
Избранное

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Низкое давление — вещь неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя.

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Запомните пограничный уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть первое, хоть второе, — можно говорить о низком давлении.

Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью. Пока оно не портит жизнь недомоганиями, его не считают нарушением, с ним не надо бороться.

Другое дело, если появляются такие симптомы:

  • слабость;
  • головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
  • помутнение зрения;
  • тошнота;
  • озноб;
  • потливость;
  • снижение концентрации.

Этот комплекс серьёзно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, на самом деле тоже всего лишь симптом.

Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.

Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечиться. Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой.

Когда надо вызывать скорую

Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и

  • холодную, липкую и бледную кожу;
  • быстрое поверхностное дыхание;
  • слабый и быстрый пульс;
  • спутанность сознания.

Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Напомним: если у низкого давления есть неприятные симптомы, идите к терапевту. Иначе вы рискуете пропустить возможную скрытую и куда более глобальную проблему. Но пока вы к врачу не дошли или специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление. Выбирайте самый комфортный для вас или комбинируйте их.

1. Съешьте что-то солёное

Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…

Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией.

Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.

2. Выпейте стакан воды

А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.

3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки

Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела. Только надевайте чулки правильно.

4. Примите правильную позу

Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.

Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.

Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.

Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

5. Выпейте кофе

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.

Как надолго повысить давление без лекарств

Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.

Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют делать при гипотонии:

  1. Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
  2. Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
  3. Регулярно тренируйтесь или хотя бы больше гуляйте: физические нагрузки улучшают тонус сосудов.
  4. Старайтесь не стоять долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, чаще разминайтесь: ходите. приседайте, прыгайте, танцуйте.
  5. Не принимайте длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный душ.
  6. Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.
Читайте также 🧐
  • 6 признаков инсульта, при которых нужно действовать немедленно
  • 9 ранних симптомов болезни Альцгеймера
  • Как понизить давление: 4 быстрых способа, которые наверняка сработают
Обложка: Даня Берковский / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Дмитрий Моряшов
19.10.18 21:57
Когда я работал на железной дороге, помощником машиниста. С графиком работы сутки через 16 часов. Постоянный недосып, чувствовал себя как зомби. Перед каждой поездкой у нас проверяли давление и сердцебиение. Так в один прекрасный момент не мог пройти мед анализ. И не был допущен бы, если мне не помог машинист. Он мне подсказал, нужно давить ногами в пол и тогда оно поднимется) Я попробовал и даже очень слишком поднялось) Затем приноровился и стал давить ногами немного где то в середине измерения. И дело пошло, я поехал в поездку. Так я и продолжал делать каждый раз чтоб наверняка пройти мед анализ)
Sam Gold
29.06.19 08:36|изменено
Ай молодца! И сколько же ты составов под откос пустил, сколько старушек на переездах расфасовал по частям, таким образом, обманув мед. комиссию? Не стесняйся, здесь все "свои"!)))))))
Наталья Казьмина
09.09.19 00:20
Ты ненормальный? И с норм давлением дебилов хватает . Что наезжаешь на человека? Не совсем же оно низкое у него.
Ренат Ярулин
30.01.20 09:14
Ты доктор может не?С чего ты взял что у него давление нормальное, где это написано?Умник очередной.
lol lol
01.04.20 11:12
Машинисты в большинстве случаев не виноваты в наездах на людей. Как железнодорожник говорю, вы хоть раз слышали о длине тормозного пути? Это не машина, чтобы в метре остановиться. Поезда сбрасывают скорость ещё до входа на станцию. За несколько км.
Сергей Туманов
07.04.23 03:58
Да вы правы Поезд это не Запорожец и нечего по шпалам ходить когда сзади гудят
lol lol
01.04.20 11:13
И если кто-то упадёт под поезд или встанет на пути, то смерти/серьезных травм не избежать.
Ольга Чернова
20.06.20 18:33
А ничего, что у каждого свое рабочее давление? Кто-то при120/80 может инсульт получить, для него это криз, а кто-то при 120/80 ходить не может, для него это низкое. Всегда всех метут под стандарт.
Серж гарелый
06.05.21 12:05
Да это так, у меня постоянно 190/100. Бывает 212/120 и это нормально, мне очень плохо бывает когда те же положенные 120/80 , вот тогда действительно ужасное состояние. Мне 35 лет
Ксения Калакова
06.09.22 16:12
Ваше сердце работает на износ, такое давление нужно снижать, иначе инфаркт в 40 лет точно случится. Это я вам как студентка медицинского университета говорю - идите ко врачу, чтобы он назначил вам препараты, которые будут держать ваше давление в пределах 140
Iryna Tyshchenko
14.07.23 20:52
Ищите причину Вашей гипертонии. Это плохое давление. А бахвалиться тем, что Вы себя нормально чувствуете, - не нужно. Есть болезни, при которых пациент не ощущает высокое давление (до поры до времени). Обследуйте почки, сосуды, гормоны. Это для Серж Гарелый.
Nadiya Perretta
21.12.21 17:02
Sam, не дури, не унижай чедовека без причины .
ЭдУАРД Черняков
29.08.22 11:25
медицина плохо работает
Елена
05.07.23 06:14
Медицина вообще не работает. Говорю не просто так. Уже год хожу по врачам и не знаю, что делать с низким давлением. Не один врач не чего не посоветовал. Они меня не слышат.
Irina kolesnikova
15.01.23 00:20
Говорите постоянный недосып, раз давление низкое надо было не врачей обманывать, а развернуться и спать пойти. О себе не думали и на людей плевали
Владимир
16.01.23 17:19
А люди это кто,правительство?
Mikhail Ch
21.10.18 03:46
С таким успехом могли давить головой на небо, все равно как напрягаться.
mika abv
11.04.19 04:48
Я сколько лет страдаю от этой низкой давлении. Это очень тяжело . Я вчера проверяла и было 58/87.
Sam Gold
29.06.19 08:38
И что, витамин "Х" с утра, тоже не помогает? :)
Аля Кул
15.06.21 11:01
Витамин Х тоже не работает без давления,если только на пол шестого
Виктор Опомах
11.12.22 10:30
Один раз в год и тос трудом
Владимир
16.01.23 17:26
Серьезная тема,все опошлят.Уже без этого не можете,быдло
Анатолий дед
15.10.20 21:36
так не бывает ,может наоброт?
Марина Самсонова
05.05.21 05:42
Я ставлю лекарство, у меня хроническое заболевание и давление падает 70/40 зафиксировала. От лекарства отказываться не хочется, но и с таким давлением страшно. Как вы пишите это очень тяжело. Нашли ли вы способ поднимать давление? Напишите на сотовый пожалуйста 89511271988
Alter Ego
01.07.19 20:29
Глоток коньяка держать во рту сколько сможете, затем выплюнуть/проглотить (значения не имеет) и выпить 0,5 стакана горячей жидкости (чай, кофе, просто вода). Давление поднимается буквально за несколько минут
Ольга хафизова
03.08.22 12:20
надо попробовать,спасибо,а то коньяка дома стоит куча,как то раньше покупала для гостей,но сейчас все заняты и так что то типа колекции стоит,еще раз спасибо попробую
Roza Salyamova
26.02.23 06:59
Кагор хорошо помогает
Иван Иванов
04.07.19 13:53|изменено
Соль, вода, чулки, поза, кофе - давление не поднимают.Если на вас что-то действует, то вам мерещится.
Anastasia Xolod
22.07.19 20:14
Кофе действует на тех, кто его редко пьет и мне оно щас тока приподняло давление
Юрий Губарев
12.04.20 20:36
...редко не редко, но когда засыпал в стакан 6-ть ложечек mocconы было что-то невообразимое сердце как у суслика проверили 165/98, покрылся красными пятнами..... пью с 1979г. кофе кофе.
Zhan SVO
28.06.21 17:51
Мне оно тока настроение приподнимает)
Елена
05.07.23 06:19
У меня кофе только пульс поднимает. Пульс выше, давление ниже.
Sonja Micro
18.09.23 10:34
Эспрессо машинное или фильтркофе крепкой заварки и хорошего качества да помогает. Сурагат и непонятные смеси под видом кофе - нет
Натали Сема
06.09.19 09:11
При пониженном давлении критически ускоряется пульс, пару раз теряла сознание. Врач не нашел в организме проблем, поставил стандартный диагноз – ВСД, рекомендовал прогулки, отдых. Нашла положительные отзывы о приеме Вазаламина, решила пропить его пару курсов, посмотреть на результат. Я не только стала себя хорошо чувствовать, но и тонометр свидетельствует, что препарат реально помог. Сейчас у меня 110/75, считаю, что это – норма.
Владимир Ромашин
27.07.20 15:21
Это наоборот, начинает стучать и давление падает, называется парксизмальная тахикардия, пульс доходил до 180, приэтом давление 90 60. Такая хрень была сколько себя помню. Чем только не лечили... Сам нашел способ, но не всегда можно его применить, это выпить залпом грамм 150 крепкого(водка, коньяк,самогон), лечь, сделать вдох и задержать дыхание. Приступ снимается. И все же нашелся умный доктор и прописал таблетки, назначил первоначальный курс, и потом схему по которой их принимать пожизненно. Вот уже 5 лет всё прекрасно. Дай бог этому доктору и всем его родственникам огромного здоровья!!!
Татьяна Волошинова
20.08.20 13:20
Напишіть будь-ласка які таблетки приймаєте?
Николай Строкань
01.09.20 18:21
Какие таблетки доктор прописал.....почему не написал какие
Tatyana Naschanskaya
12.12.20 09:22
Напишите схему лечения ,что помогла. Не всем везёт с хорошим доктором
Ольга хафизова
03.08.22 12:00
это точно
Надежда Исаева
06.02.22 00:24
Владимир, вы почему народу не отвечаете? Ау, вы живы?
Ольга хафизова
03.08.22 12:00
а таблетки то какие?
Ксения Калакова
06.09.22 16:16
Владимир молодец, что не отвечает народу, потому что схему лечения должен подбирать врач, и он же должен следить за вашим состоянием. Ни один нормальный доктор вам без осмотра, сбора анамнеза не будет назначать лечение по интернету. Тем более, что артериальную гипертонию надо дифференцировать с другими состояниями, искать причину. Может, у вас опухоль надпочечника... Или гипертиреоз. В таком случае без лечения основного заболевания снижение давления не будет эффективным, поэтому идите ищите хорошего врача, дорогие комментаторы
Anastasia Ustinova
13.11.22 13:32
я вас обрадую есть такая вещь как рча ,этот в очаг в сердце прижигают и препараты больше не потребуются.а приступ снимался у вас именно за счет задержания дыхания,водка может только усугубить
Л. Зырянова
14.07.23 15:00
Напишите пожалуйста, какие препараты Вам назначил доктор??? Хочется посмотреть и сравнить, все назначают по разному, часто - не помогает, напишите пожалуйста
Татьяна Иванова
08.02.20 11:33
У меня понижается если не высыпаюсь
Илья Рубин
06.03.20 09:35
Если что то кофе не всегда поможет обычно помогает крепкий чай а не кофе
Gabibova Phirdaws
01.05.20 01:54
У меня резко может упасть давление. Меня спасает стакан воды и крепкий чай.
Елена Мовшович
20.05.20 00:09
Нельзя резко повышать давление. Стенки сосудов образуют карманы из-за резких скачков потока крови. Неплохо и мягко поднимет давление мёд.
Катерина Степанова
23.08.20 23:07
Ни в коим случае не пейте кофе или кофеин!!! Не знаю как можно было это предложить не зная почему давление низкое. Одной из причин является чрезмерное употребление кофеин и вы таким способом только ухудшите состояние. Пейте чай с сахаром, фрукты. Возможно НЕ СИЛЬНО действующие препараты. А лучше если есть возможность сходить к врачу в любом случае хуже не будет, но знайте иногда и они могут при врать ради денег на лечение, даже если вам назначали препарат, то врач может делить прибыль с аптеках)) так что всегда проверяй те симптомы и читайте назначения и противостояние показания лекарства на сайте аптеки))) удачи!!!!
Cra
13.01.21 13:42
А читать нужно именно на сайте аптеки?
Natalie Alshevskaya
29.10.21 10:52
Мне с 11 лет ничего кроме кофе не помогает (я его не люблю). Хотела «кофеин» в виде зелёного чая - никак. Больше НИКАК пока натурально справляться не научилась (таблетки не предлагать - потом ещё и желудок и ещё что болит; не так уж ужасен кофе, если не пить бездумно)
Sonja Micro
18.09.23 10:36
И не путайте ни в коем случае,а то можете упасть в обморок
Sonja Micro
18.09.23 10:36
Опечатка( НЕ ПУКАЙТЕ!)
Николай Строкань
01.09.20 18:24
Ребята...принимайте цитрамон он повышает давление
Вольная Казачка
10.12.20 11:03
Сто процентное попадание,испытано на себе.
Dima Petrushenko
04.05.21 11:39
Как его надо принимать и в какое время ?
Ia Us
20.12.21 00:34
Так вы состав цитрамона знаете? Там же кофеин, вот и повышает. Только вот там ещё парацетамол, а его без лишней нужды принимать - так себе идея. Ну и асцетилсалициловая кислота, а она для желудка не ок. Лучше кофеин-бензоат натрия тогда уж, но он рецептурный.
Алексей Дубровин
27.06.22 21:57
Если пьёте кофе, цитрамон не поможет...
Nakahara-san
13.04.21 17:44
Мне 14, давление 95 на 54. (+ пульс <100) Из перечисленных негативных симптомов (не те что скорую вызывать, а которые надо к врачу) есть всë кроме озноба. 🙂👍
Ia Us
20.12.21 00:37
У подростков такое может быть возрастное, от быстрого роста.
Sonja Micro
18.09.23 10:37
К врачу и спортом займись
Galina A
29.04.21 22:16
Вазобрал. По 1 в день таблетке. Содержит кофеин. Я пропивают раз в пол года 1 месяц. Помогает. Мое давление 90 на 60 норма. Когда опускается ниже , приобретаю этот препарат по совету терапевта.
Ia Us
20.12.21 00:39
30 штучек по цене от тысячи рублей - охренеть, простите
Наталья Федорова
11.05.21 13:52
Кстати в кофе кофеина гораздо меньше чем в черном чае.
Alex Ponomar
11.05.21 14:56
Скажите, откуда в чае кофеин? :)
Борис Попов
11.05.21 15:11
Вопрос поважнее: откуда он в какао? :)
Владимир
11.05.21 17:44
Синтезируется
Ольга хафизова
03.08.22 12:03
почитайте о составе чая черного
Айгюн Аббасова
20.06.21 12:35
Доброго дня.. У меня как неделя давления 90/43, 105/43, 86/42 чем это саязано
Галина Фесенко
04.07.21 11:14
Добрый день. У меня тоже самое с давлением. Как вы с ним боритесь?
Olenka Sosnina
31.12.21 00:51
Я обычно страдаю высоким давлением,но неделю такое же как у вас 94/50.и кофе и чай пила и шоколад горький и кофецил с мтлдронатом.ничего не поднимает.что делать не знаю
Лариса Альт
01.08.22 14:12
Крепкий сладкий чай помогает поднять давление или 2 таблетки цитрамона, или пол стакана соленой воды
paradise 1
08.07.21 22:59
Час ночи. Давление упало 66/38. Собираюсь пить кофе.
Roza Salyamova
26.02.23 06:56
Цитрамон, крепкий чай,
Olga Savenko
26.08.21 15:12
Кофе первые 20 мин может понижать, а потом резко снижается. Лучше свежезаваренный сладкий чёрный, именно чёрный чай. Или таблетки кофеин.
Evgenia Melnichuk
28.01.22 10:50
Обтереть лицо снегом, выпить красного полусладкого вина, от него голова перестает болеть
Ирина Юрявичене
01.07.22 10:33
ха.-ха .делаю все выше изложенное.таблетки не принимаю никакие .гуляю с собаками.пью кофе тоннами.спритное вообще не пью..сладкое -забыла уже очень давно и ванны тоже нет..а воду в жарком климате пить приходится-это аксиома..может наоботор надо дествовать?
Galina Galustyan
09.08.22 11:51
лежать с поднятыми ногами, на кусочек сахара 5 капель кордиамина - посоветовал врач скорой
Roza Salyamova
26.02.23 06:58
Кордиамин, да помогает... Ещё при обесилености.. Когда сердечко плохо работает, и настройка женьшеня.... А когда-то при высоком давлении. И при учещеном сердцебиение корвалол..
Татьяна Снегирева
14.08.22 13:49
А вот у меня -только кофеин в таблетках надежное средство. И цена доступная, к счастью. Но -нельзя принимать его каждый день, а когда уж совсем слабость или нужны силы для работы. Каждый день принимать-наступает привыкание.Если нет под рукой кофеина , то хотя бы чашечку кофе хлопну, но прилив сил от кофе невелик, и его действие очень недолгое.
Андрей Просто
31.08.22 13:09
Сегодня возле умывальника чуть не потерял сознание. Пришёл в комнату, проверил давление 84/55, и это при том что обычно давление было высоким от 130/90 до 148/ 96. Так как мой вес 116кг возраст 63 года. Подскажите пожалуйста что делать. Живу на даче за городом. До врача не доеду, потому что встаю с кровати и сильно кружится голова.
Игорь Попов
22.11.22 16:52
Избыточный вес, любовь к соленому т остеохондроз шейный -это чаще всего основные причины высокого давления. Хотите пожить -садитесь на пожизненную диету, обязательная гимнастика и часовые прогулки пешком. И будет Вам здоровье!
Андрей Просто
23.11.22 15:29
Избыточный вес да, соль употребляю мало, шейного остеохондроз нет, а вот спину сорвал в 1982 году в шахте. Контрактура голеностопа и коленного суставов, остеомелит свищевой формы после аварии. Так что, спортом заниматься не с ноги. А в остальном здоров.
Elena Sercan
08.01.23 12:54
Андрей, вам нужно рассчитать вашу норму воды и разобраться хватает ли вам. Также разобраться с питанием, чтобы начать снижать вес. Могу вас проконсультировать бесплатно онлайн. Меня зовут Елена ( консультант по питанию), профессионально помогаю корректировать вес без голодовок и изнурительного спорта, что как раз вам не подходит.
Елена
05.07.23 06:40
А консультанты по питанию тут как тут. Денежки делать
Sonja Micro
18.09.23 10:02
Клиника клином Елена! Отчего заболели тем ленитесь. Сами себе хозяйка и управделами своего здоровья. А то ходите по сайтам и ищите виновных вашей жизни и проблем.
Irina kolesnikova
15.01.23 00:28
Гулять то можно, 10 000 в день
Андрей Просто
15.01.23 16:02
Гулять то можно, после принятия Кеторола. От хруста в коленях, люди шарахаются.
Sonja Micro
18.09.23 10:31
О себе нужно думать, а не о том кто там со слабой психикой шарахтается. Держась за стенку стула или др опору начинайте с минимального к-ва приседания и ежедневно увеличивайте чтобы дойти до 100+ те упражнения которые я выше описала в комментариях. Здоровья всем!
Lara Lara
12.10.22 21:08
Когда говорят, что кофе поднимает давление, то мне смешно. У меня хороший, в меру крепкий варёный кофе давление понижает, а вот пульс увеличивает.
Sonja Micro
18.09.23 10:27
Кофе - кофе розь! Если вы употребляйте растворимый - то это вообще шлак с непонятной начинкой. Бобовые зерна кофе средней подарки смолоты, молодые видимо и сорта типа Ребека( хорошего производителя) Для поднятия давления поможет двойной еспрессо или если нет машины то очень крепкий и настольный 3-4 мин после заварки + мед(если не диабетчики). Щепотка соли под язык или в кофе. Чёрный натуральный горький шоколад 70%+++. И обыкновенная вода(лучше минеральная, источников, колодезная - чем чище тем полезнее)2,5-3л в сутки и давление выровнять и организм почистить. Обычно низкое дистационное' вторая цифра 111:65(65) от недостатка движений и спорта. Поднимайте лёжа ноги на стенку,делайте множественные приседания, написания вперёд и поперечный, повороты шеи, туловища на уровне пупка, сидя на стуле повороты в бедра каждой ноги отдельно, дальше в колене, ступней, так же руки в предплечья, локти,кисти. По 5 раз в право и 5 раз влево по 5 подходов. Этим вы поможете своему кровопритоку и ускорить кровообмен. Используйте в питании минимум трансжиров/фасады, свинину жареную пищу. И кушайте больше супов, салатов, каш вместо картофеля'. Рыбные и бобово-соевые. Кисили компота. И уменьшить к-ва стресса, прекратите на него реагировать, учитесь снимать свой эмоциональный фон. Больше положительных эмоций комедии, юмор, классическая и весёлая музыка. Помогите себе сами и будет вам счастье и долгая жизнь. Написано инвалидом, с личного опыта, которому все это очень помогло
Елена Солодко
16.11.22 07:16
У меня давление падает до показателей 78 /36(было и 28) я чувствую только головную боль, лоб и затылок. Вчера вечером 88/36. На утро норт 110/65. Тонометр исправен и проверен. Кто с таким сталкивался?
Roza Salyamova
26.02.23 06:55
Давление поднимает кагор, в молодости было понижение давление, делать зарядку Кофе, кофеин, цитрамон, крепкий чай...
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях